Milyen vitaminokat tartalmaz a cseresznye
- Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, 100 g meggy?
- Milyen előnyei vannak a cseresznye
- ellenjavallatok
Sokan gondolkodnak, hogy mit lehet cseresznye vitaminok. Ezek a bogyók egyedülálló forrásai számos hasznos elemeket. A fa gyümölcsöt minden évben. Az üzem tartozik a Rosaceae fa. A levelek sötétzöld, ovális. A virágok kicsik, fehér vagy rózsaszín. A bogyók lehetnek különböző méretű, de lényegében az átmérő 2 cm Szín -. Sötétpiros. Ezek íze édes és savanyú vagy savas.

Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, 100 g meggy?
Cherry egy nagyon hasznos bogyó. Ez nem csoda, hogy a lakosok a keleti országok annyira szereti őt. cseresznye képesek megfelelni szinte minden igényeit az emberi test ásványi mikrotápanyagok. Maroknyi bogyók felét fedezi a norma a vitaminok, hogy szükség van naponta.

100 g termék tartalmaz 85 g vizet, 1,4 g szénhidrát 0,7 g fehérjét, és csak fél gramm zsírt. Ezen túlmenően, ez a termék 0,5 g rost, 10 g fruktózt és a glükózt, 0,6 g hamu, és 0,4 g pektint. Körülbelül 2,5 g utal különböző szerves savak. Cseresznye tartalmaz hangyasavat, citromsavat és borostyánkősavat. Kalória tartalma ez a termék 54 kcal 100 g
Egy vegyület úgynevezett retinol annak a ténynek köszönhető, hogy az anyag pozitív hatással van a retinán. Kétféle: self retinol (A-vitamin már befejeződött), és növényi formák, az úgynevezett karotin.
Az A-vitamin nem csak azért szükséges, hogy javítja a látást, hanem erősíti az immunrendszert. javítja az anyagcserét. Az anyag lassítja az öregedés, és fokozza a növekedést az új sejtstruktúrák.

Tiamin megsemmisül hőkezelés, vagy lúgos közegben. Az emberek, az anyag nem tárolt, de ez szükséges a normális működéshez. Vitamin lehet szintetizálni az emberi bélben. Tiamin előállításához szükséges acetilkolin. Ő is részt vett a víz-só és a fehérje anyagcserét. Ez érinti a szénhidrát-anyagcsere és az interakció különböző savak. A tiamin szükséges a normális működéséhez, az idegrendszer, a vér és ezáltal a munka az agy.
A riboflavin egyik fontos aktivátorai biológiai folyamatok az emberi szervezetben. Ez a vegyület is összeomlása napfényen, vagy lúg. B2 szükséges anyagcsere, sejtlégzés, a vér sejtek képződését, a látás javításában. Ez érinti a nyálkahártya az emésztőrendszer.

A vegyület előállításához szükséges mellékvese hormon, hozzon létre elemeket a felszívódását más vitaminok az agy, a kialakulását új sejtek. Ez kiküszöböli a gyógyszerek mellékhatásai.
Kapcsolat szükséges a működéséhez az idegrendszer, a betegségek megelőzésére, a szív és a keringési rendszer. Támogatja a termelés a női hormonok. Vitamin szükséges a hajat. Ezen túlmenően, az anyag szükséges immunitást.
Ez segít a szervezetnek a harcot a vírusok. Részt vesz a fejlesztési vérsejtek. Igényel nők szülés után, mert megszünteti a depressziót. A vegyület egy jó profilaktikus rák. Ezen túlmenően olyan anyagot, hogy megakadályozzák a vetélés.
Vissza a tartalomhoz
Milyen előnyei vannak a cseresznye

Cherry nélkülözhetetlen azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges súlyt. Mivel az alacsony kalóriatartalmú, ízletes és nagy mennyiségű vitamint, a legjobb cseresznye desszert. Az antocianinok - olyan anyag, amely a színek piros cseresznye. Ezt a vegyületet egyenletesen oszlik el az egész bogyó. Ezzel a cseresznye anyag könnyű emészthetőség.
Már az ókorban, az emberek fizetik a figyelmet arra, hogy meg kell enni piros gyümölcs, mint segítenek, hogy megtisztítsa a vért. Most ha bebizonyosodik, hogy a cseresznye segítsen az embereknek megszabadulni a keringési rendszert. Mivel a C-vitamin vérerek rugalmasak maradnak, és azok a falak erősek. Ezen túlmenően, a vér nem lesz vastag. Ezen túlmenően, a bogyók tartalmaz vasat. Mivel a gyümölcs javítja a vér alvadási faktor, ami jobb a megelőzés thrombocytosisban. A cseresznye észlelt kumarin, amely szintén képes a vékony a vér.
Cseresznye egy jó profilaktikus vérszegénységben, mert ez tartalmazza a különböző elemeket, amelyek részt vesznek a vérképzés: réz, vas, C és B vitamint, kobalt.
Cherry segít megtisztítani a szervezetet.
Ez különösen igaz a májban. Minden nap az étrendben tartalmaznia kell egy maroknyi ezek a bogyók. Ezen túlmenően, a fejfájás eltűnnek, javítja a bőr. By the way, cseresznye csökkentheti a sugárzási háttér az emberi szervezetben.
Cherry nagyon hasznos, akik a megfázás, a SARS és az influenza. Ezek a bogyók erősíti az immunrendszer védekező emberi és növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző fertőzések. Meg kell enni minden nap cseresznye hőkezelés nélkül - ez a legjobb a betegség megelőzésében.
Vissza a tartalomhoz
ellenjavallatok
Cherry nagyon kifizetődő élelmiszerek, annak ellenére, hogy ellenjavallat. Nem szükséges, hogy a gyümölcs az emberek, akik szenvednek a magas vércukorszintet. Persze, cseresznye tűnik, hogy nagyon savas, de vannak édes fajtákat. Amellett, hogy a cseresznye tartalmaz egy csomó glükóz, úgy, hogy sokat tehetnek kárt.
Kerülje bogyók jobb, mint azok az emberek, akik magas a gyomor savasságát. Ha van olyan betegség az emésztőrendszer, a magas aránya a szerves savak is veszélyes az emberre, ami egy a betegség rosszabbodását.
Ha egy személy szenved hasmenés vagy bélbetegségek, szükséges megjegyezni, hogy a cseresznye kiváló hashajtó. Tehát ez egy fájt ember.
Ha egy személy olykor megjelenik az allergiás reakció, akkor jobb nem kockáztatni, és nem eszik cseresznyét. Gyümölcsök hatásos allergének.
Tilos enni a cseresznye emberek alacsony vérnyomás. Cseresznye csökkenti a vérnyomást, és ez veszélyes lehet az emberre.
Az alapján, amit vitaminok, cseresznye, kifejlesztett egy nagyszámú különböző diéták, amelyek nem csak segít megszabadulni a felesleges súly, hanem a gyógyítás különböző betegségek. A bogyók egyedülálló forrásai a tápanyagoknak, melyek szükségesek a szervezet minden egyes ember. By the way, a tudósok kiszámították, hogy a cseresznye a számos hasznos nyomelemek és vitaminok lehet hasonlítani csak a szamóca.