Minden, amit tudni kell az E-vitamin - Online Magazine - te vagy a legnagyobb

Kezdeni tanulni a címkét a krémek és ételeket eszel. A tested biztosan mondani, hogy „Köszönöm”. Többek között, E-vitamin egy erőteljes antioxidáns. Gondolj bele, mikor fog gondolni a ráncokat és photoaging.

Az E-vitamin javítja a teljesítményt bármilyen termék bőrápoló

(E-vitamin is hasznos a haj)

Védő krém kiváló eszköz, különösen a téli időszakban, de az E-vitamin, hogy megbirkózzon a feladatok sokkal jobb, sőt, a költség olcsóbb. Egyszerűen tegyen egy kis mennyiségű E-vitamin az olaj-alapú bőr, valamint a szokásos krém.

Ugyanez vonatkozik a termékek bőrápoló lába, a könyök és a kutikulát. Használd őket vitaminnal

Az E-vitamin a jobb hajápolási termék

Egy csepp E-vitamin a haj csodákat velük! Vizsgálatok bizonyították, hogy az E-vitamin javítja a vérkeringést a fejét. Ne feledd, hogy a bőrbe dörzsölni a fejét kell rendszeresen annak érdekében, hogy tartós hatást. Semmi ellazítja Önt fejmasszázs E-vitamin a haj olaj alapú. Ez egy nagyon kellemes és hasznos eljárás. De ha szenved korpásodás és a lassú hajnövekedés - ez az, amire szüksége van. Továbbá, az olaj lehet alkalmazni, hogy a hajvégeket. Ők jól felszívódik a haj, töredezett összetapadását. A itamina E haj - gyors asszisztens.

Minden szervezetnek szüksége van az E-vitamin

A legjobb forrásai az E-vitamin

A legjobb, hogy az E-vitamin belsőleg. Tejszín, savó és egyéb kozmetikai mindenképpen egy kiváló eszköz a bőrt, de nem tudják fenntartani a szintet az E-vitamin a szervezetben. Lányok 14 éves azt tanácsolják, hogy a napi 15 mg E-vitamin Ez a mennyiségű étel fogyasztása valójában nem nehéz. Összesen 50 gramm napraforgómag naponta, és akkor már biztosított a napi érték E-vitamin két kis marék magot. Kiváló E vitamin forrás - földimogyoró, de meg kell enni több (200 g). Ha nem tetszik, dió, fűszerek enni. Add a kedvenc ételek paprika vagy chili. Az E-vitamin is megtalálható a legtöbb gabona termékek.

Amikor a főzés, használja gyapotmagolaj és napraforgóolaj. Gazdagítják élelmiszerek E-vitamin Sok ez tartalmazza a paradicsompüré. Így néha egy szelet pizza, akkor lehet enni, hogy tiszta lelkiismerettel. Közepes méretű avokádó tartalmaz 4,2 g vitamin Természetesen ez a gyümölcs is tartalmaz sok zsírt, de enni fele, a második felében, készítsen egy tápláló maszk.

Túl sok, túl rossz

Vitamin-kiegészítők - ez egy jó és egyszerű módja annak, hogy a napi vitamin, de meg kell, hogy legyen óvatos velük. Ha az előírtnál E-vitamin 400 NE naponta, azt kockáztatja, ami allergiás bőrkiütés vagy egyéb rendellenességek.

Legyen óvatos, ha szed vitamin-kiegészítők. Ügyeljen arra, hogy az összeg egy bizonyos vitamin.

Ha valaha úgy érezte, a nap végén az arcon film por és piszok, akkor érted amit mondok. Szennyezett levegő hozhat nagy kárt, hogy a bőr és a test egészére. Szegény környezetben csökkenti az E-vitamin szintje a szervezetben, így tartsa szem előtt.

Ez nem mindig a krém a megfelelő mennyiségű vitamin

Úgy véljük, hogy az E-vitamin egy varázsszer hegek, de készek vagyunk vitatkozni. Számos tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin segít feloldani csak egy kis heg. Jelentős javulás nem történt. Akkor, persze, hogy megnyugtatja a lelket, hogy használjon olajat a heg, de jelentős javulást nem fog megtörténni.

Van még egy jó hír: Az E-vitamin védi a bőrt a napfény. Bőrgyógyászok mondani, hogy ez megakadályozza a megjelenését a pigmentáció és a szeplők a bőrön. Továbbá, E-vitamin segít megbirkózni leégés, eltávolítása a fájdalom és bőrpír.

A kombináció E és C vitamin, így jobb eredményeket hatására a bőr. Krém dúsított E és C vitamin, különösen jól simított kor ráncokat.

Keresse meg a szer, hogy fenntartsák az egészségügyi és az ifjúsági

Ha keres az E-vitamin tiszta formájában, akkor jobb vásárolni kapszulák vagy olaj alapú. Az űrlapot itt nem kritikus.

Itt található a csomagban jelzett «D-alfa-tokoferol” vagy «D1-alfa-tokoferol.” Megjegyzés: a „1” előtaggal, ez nagyon fontos! D-alfa-tokoferol tiszta E-vitamin Nem kezelés alatt, és a szerkezete nem változik. Minden termék, amely D1-alfa-tokoferol, maradjon távol. Ezek nem jó a bőr és a test nem hordoznak.

A legjobb vitamin krém

Legyen egy jó krém nagyon egyszerű - csak meg kell hozzá semmilyen krémet kapszula vitamin Győződjön meg róla, hogy a tű vagy a PIN-kódot, amit majd átszúrja a kapszulát és tiszta. Ehhez csak meg kell, hogy törölje az eszközt alkohollal. Készíts egy kis lyukat a kapszulát, és nyomja a vitamin a tejszínt.

Kókusz olaj is tökéletesen kombinálható az E-vitamin, nem zsíros érzetet film az arcodra. Ha van olyan otthon egy kis üvegben, akkor hígítsuk magát ez a krém néhány napig - nagyon kényelmes.

egyszerű módja

Ha nem akarja használni kapszulák vagy olaj, kap vitaminized krémet. Most, hogy tudod, hogy milyen kombinációt vitaminok kell keresni egy jar.

Nagyon fontos időben

Az idő, amikor a krémet nagyon fontos. Lefekvés előtt különösen fontos, hogy alkalmazzák tápláló szer a bőrre. Ezen kívül a bőr éjjel legjobban felszívódik krémet. A legjobb, ha a krémet azonnal vesz egy zuhany vagy fürdő. A pórusok idején kiderült, hogy hozzájárul a jobb az alapok.

lásd még

Online Magazine - Te vagy a legnagyobb

A honlap célja, hogy segítse az összes lányok és nők válnak, amit akarnak. Anyagok mintegy szépség, egészség, kapcsolatok, relaxációs és számos más téma, hogy segítsen választ találni, és kérjen tanácsot bármilyen témában, és viszont azt továbbra is törekedni fog, hogy továbbra is örömet neked érdekes információkat és megosszák egymással tapasztalataikat.

Miért időt és pénzt keres releváns információkat a különböző folyóiratok divat, stílus, szerelem, és így tovább. van egy kényelmes módja -, hogy nézd meg az internetes oldalakat a magazin: „Te vagy a legnagyobb”, ahol megtanulta minden a divatipar, az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód, érdekes és izgalmas úti cél a pihenés, és több