Mint egy snack iskolában 10 hasznos receptek - Élelmiszer - RIAMA
Néhány iskola nem rendelkezik ételek, sok gyerek nem tetszik az a tény, hogy azok az ebédlőben. iskolás táplálékra legyen tápláló, hasznos és ugyanakkor egyszerű. RIAMA Basket 10 kínál egészséges és ízletes alternatívát édességek, kekszek, amely lehet tenni az iskola lunchbox.
Pita csirkével és zöldségekkel
Tápláló pita friss zöldségek - egy jó alternatíva egy szendvicset kolbásszal, ami nem csak hasznos, hanem a túl éles szaga.
Szendvics tonhal

Ez lesz a nagy tápláló szendvics snack halak szerelmeseinek.
Rolls lazaccal

Ez egy másik hasznos alternatívája a szendvicset. Rolls kényelmes, hogy velük, mert nem esik szét és piszkos kezét.
Szükséged lesz: pita, sózott lazac - 100 gramm, uborka - 1 db, saláta - 4 db, túró - 50 gramm.
Krémsajt spread pita kenyér, fel a tetején saláta. Uborka és halat vágjuk vékony csíkokra fel pita zsemle and roll. Ahelyett, hal töltelék lehet használni vékony szeletelt csirkemell, pulyka vagy sonka.
zöldségrudak

Vegyes friss zöldség kiválóan alkalmas kielégíteni éhség a szünet rövid.
Szükséged lesz: 2 szár zeller, uborka, sárgarépa, paprika - 1 db.
Sárgarépa, zeller megtisztított, kockákra vágott körülbelül egyenlő hosszúságúak. Csak csinálni egy uborka és paprika. Fold zöldségeket egy edénybe.
Leveles tészta borítékok almával

Diák kívánatos, hogy egy házi készítésű süteményeket, hogy volt egy vágy, hogy vásárolni édességet káros a büfé. Házi almás labdákat hasznos sült tészta, pizza vagy csokoládé.
Szükséged lesz: leveles tészta - 400 g, alma - 4 db, fahéj - 1 teáskanál cukor - 3 evőkanál.
Zsemlye ki a tésztát, és vágjuk apró kockákra. Alma vágjuk szeletekre, és távolítsa el a magját. Tedd szeleteket a tésztát, meghintjük fahéjjal és a cukor, és a „zárt” boríték összekapcsolásával ellentétes végei a vizsgálat. Tedd őket cukrászati papír és süssük a sütőben 20 percig 180 fokos.
Zab sütemény banán

Kása reggel enni, nem minden gyerek, így ez egy jó lehetőség, hogy kössön gyermek étrend gabonafélék. Zabpelyhet helyett liszt teszi ezt desszert nagyon hasznos a gyermekek és a banán cupcakes ad kellemes édesség és íz.
Szükséged lesz: zabpehely - 85 gramm, banán - 1 db tojás - 2 db, cukor - 1 evőkanál mazsola - 1 marék.
Banánhéjon és grind egy turmixgépben együtt a sárgáját. Add a kapott masszát mazsola, zabpehely és őrölni minden elölről. A fehérjék felvert külön edénybe, hogy egy fehér habot kapunk, adjunk hozzá cukrot és verni több időt. Óvatosan keverjük a fehérjét a teszt, és tegye rá a szilikon formázó. Süssük cupcakes 15 percig 200 fok.
gyümölcs szendvicsek

Egyél teljes alma megváltoztatása a gyerekek nem mindig van idő, narancssárga nehéz tisztítani, ugyanaz rátapad a notebook gyümölcslé. Ez nem ok arra, hogy hagyjon fel a gyümölcsöt, hogy elég nekik szendvicseket.
Szükséged lesz: Bármilyen gyümölcs és bogyós gyümölcsök, amelyek szereti a gyermeket, mint például a banán, a narancs-padló, néhány szőlőt.
Gyümölcsök kell apró darabokra vágjuk, és felfűzve nyárs, váltakozó bogyók, tedd egy edénybe. Ha nem sötét gyümölcs, meglocsoljuk citromlével.
házi sajt sütemény

Cheesecakes - finom és egészséges desszert, aminek köszönhetően a hallgató megkapja a napi mértéke a kalcium szükséges növekvő szervezet.
Szükséged lesz: túró - 300 g tojás - 1 db, tejföl - 1 evőkanál búzadara - 1 evőkanál cukor - ízlés szerint.
Túró szitán, és kevernek össze tejszínnel. Ezután adjuk hozzá a tojás, búzadara és cukor. Kápráztató Sajtos és óvatosan forgassa őket lisztet. Továbbá, sajtos lehet kemencében sült, lefektetve a pergamenre.
Házi müzli

Bars, amelyeket értékesített a boltokban, nem vásárol, mert rendszerint sok cukrot és ízfokozók. Sokkal jobb, hogy készítsen házi müzli, ami hasznos lesz, az biztos.
Szükség: banán, körte, alma - 1 darab, egy marék aszalt sárgabarack, és a dátumok, aszalt szilva, dió - 150 gramm zabpehely - 2 csésze.
Gyümölcsök tiszta, távolítsa el a magját, és vágjuk egy mixer. Szárított vágott, egy anya őrölni egy kávédaráló, vagy turmixgépben. Zabliszt száradni egy serpenyőben, egyesít minden összetevő egy tömeg. Tedd az egész keveréket egy formába, és sült 10 percig 180 fok. Cool, és vágjuk szeletekre.
Diófélék és szárított gyümölcsök

Nos, a legegyszerűbb lehetőség a desszert - diófélék és szárított gyümölcsök. Ezek tartalmaznak sok tápanyagot, amely „feltöltődik” az agyban. Ahhoz, hogy megfelelnek az éhezés, a gyermek elég lesz 50-70 gramm keveréke mandula, mogyoró, dió, füge, sárgabarack és a mazsolát. Pre-szárított gyümölcsök kell mosni, a dió - száraz egy serpenyőben.
Értékeld ezt a cikket:
Köszönjük az értékelést! Talán lesz az anyag érdekes és hasznos barátainak:
Segíts, hogy az anyag jobb:
Kövesse a híreket
Iratkozzon fel a kiválasztás fontos hír a héten
a fő
Kövesse a híreket
Iratkozzon fel a kiválasztás fontos hír a héten
Üdvözlünk!
Menj a honlapon
Köszönjük, hogy regisztrált!
Menj a honlapon