Mint megtudtam, hogy élni a bipoláris zavar

Az egyik legfontosabb lépés az úton, hogy megbélyegzésének elmebetegség - nyílt és őszinte beszélgetés a problémát. Mariya Pushkina mesélt élő bipoláris zavar, nehézségek diagnosztizálására és jellemzői a betegséggel élő közé tartozik.

A bipoláris zavar (BAR) - olyan betegség, amely nyugalmi állapotban váltakozik időszakokban fokozott aktivitás és a hangulat (mánia epizódok) és a depressziós időszakok, kimerültség (depressziós epizódok). Az előbbi neve ennek a jelenségnek - mániás depresszió - a modern orvosok úgy vélik, nem egészen helyes. Háromfázisú váltakozó minden ember különböző módon, és azokat különböző mértékben. Megkülönböztetni BAR I. és II. Típusú Az I-es típusú BAR hangsúlyos mánia - extrém ideges izgalom, amíg az ellenőrzés elvesztése és a kommunikáció a valóság. Ebben az állapotban a személy képes azt hinni, hogy egy próféta, és hordozója titkos tudás ugrik be semmilyen vállalat. BAR Type II jellemzi az a tény, hogy egy személy nem fejlődik ez a mánia és hipománia vannak - emelte az epizód akár eufórikus, hangulat. De a domináns fázisa a depresszió, akkor hónapokig vagy akár évekig.

Mintegy BAR II típusú tapasztalatból tudom. Gyerekkorom óta tudtam, hogy velem, hogy valami nincs rendben, és mindig szenvedett éles hangulati ingadozások. Mint sok minden nyilvánul meg a kamaszkorban, a hormonális műszak háttérben. A gyermekkori Emlékszem, hogy teljesen boldog, felhőtlen - és szó szerint egy pillanat alatt vége lett. Már majdnem négy éve zuhant egy szomorú tizenéves depresszió.

Úgy tűnt számomra, hogy súlyos beteg. Gyűlöltem magam és mások, úgy érezte, a legjelentéktelenebb, hogy mit nem illik a létesítmény. Mindezt súlyosbítja az energia hiánya, ha nem, mi fut cross - gyalog az iskolába reggel volt megpróbáltatás. Nincs senkim nem barátkozni és kommunikálni csak a könyvek és a hősök a sorozat a gyilkosság. Néhány előfutárai ez lehetett korábban. Emlékszem, hogy az első öngyilkossági terv jött 9 év. A 12-14 éves, van ilyen gondolatok felébredt, és elaludt. Ha az élet az átlagember többé-kevésbé hasonló a közvetlen (gyermekkorban, serdülőkorban, felnőttkor), az élet bipolyarnika - egy hullámvasút, amelyek mozognak egy kört. A hypomania akkor alakulnak örök tinédzser, aki vágyik kaland a fején, és nem tud ülni egy percre. A depresszió úgy érzi, mint egy törékeny öregember, akinek a rozsda az agy és a test.

Befejeztem az első depresszió is, ha a kattintás: közel 16 éves, felébredtem egy napon egy mosollyal az arcára, és rájöttem, hogy én akartam futni, nevetni, kommunikálni. Az élet lett egy pillanat szuper aktív és elfoglalt, úgy tűnt, nem tudom a vállát. Éreztem állandó repülési és néha mozogni és beszélni olyan gyorsan, hogy barátok megkérdezte: „Ön az AIDS”

Tanultam és dolgoztam, ő már egy önkéntes, utazás folyamatosan. Aludtam, amikor a legjobb, hat órán át, nem tudott megállni, lassú örvény a gondolatok és tervek a fejemben. Havonta egyszer voltam egy teljesen őrült sarkvidéki expedíció kerékpárok: ott futottam egy 18 kilogrammos hátizsákot, megelőzve az egészséges emberek.

Volt egy pár ideges meghibásodások. Egyszer ordítottam trágárságokat a főnök, mert amit én kizárták a projektben. Abban a pillanatban, amikor hagytam a várost, hogy meghódítsa Petersburg, a teste elkezdett cserben. A 22, megint volt a legnyomorultabb ember a világon, kimerült, depressziós, nem tervezi és törekvéseit. Munka vált a kemény munka csak, hogy a hívást, akkor volt egy órát, hogy meggyőzze magát. Lettem tartósan beteg, az orvosok beszélt őszén immunitás. Gondolkozz és írási fizikailag kemény, nem tudtam koncentrálni semmit, felejtsd el a brit, és még a magyar szó. Azt túlélte ezt az időszakot, támogatásának köszönhetően a szeretett, aki vigyázott rám, hogy az élelmiszer által vezetett, a kézi sétálni, keresi az orvosok.

További jó és rossz dolgokkal ismételni. Próbáltam megérteni, mi történik velem, beszélt több pszichoterapeuták. Mindegyikük nagy, modern, jól képzett, de csak az egyik tudta, mi történik velem, az túlmegy a komplexek és a gyerekkori trauma. Ez egy komoly hátránya, hogy sok szakértő - az a meggyőződés, hogy a pszichoterápia lehet gyógyítani minden nélkül gyógyszert.

Választottak meg a hosszú és kemény drogok. Úgy érezte magát, mint Alice Csodaországban - soha nem lehet tudni, milyen ember felébred reggel.

Végül az utolsó terapeuta azt mondta: „Tudod, nyilvánvaló a depresszió jeleit. Azt tanácsolom, hogy találkozzon egy pszichiáter. " Sokkos állapotban voltam. Saját önkép gyökeresen ellentmond a képet a depresszió. Régebben azt gondoltam magamra, mint egy aktív, vidám ember, akinek valami megakadályozza kitárta szárnyait.

Az első pszichiáter, akinek elmentem egy magán orvos és kapott névtelenül. Én nem mer menni az Állami Kórház, ahol a tünetek rögzíti és megőrzi örökre. Ha állsz a számlán, a diagnózist, majd megáll, hogy egy munkát, hogy van - soha nem lehet tudni, milyen egyéb visszaélésekre tudását rólad az állam. Az orvos arra a következtetésre jutott, hogy az én depresszió alakult ki, mivel a túlnyomó negatív érzelmek. Ő nevezi meg, hogy a minimális és ajánlott adagja hangulati stabilizátor, hogy ezekkel a hasonló érzelmeket a pszichoterapeuta.

Megértem, hogy körében a pszichiáterek, két szembenálló táborok: a „régi iskola”, amely minden egyes tünetet találja tabletta, és „haladó”, aki úgy véli, hogy az antidepresszánsok káros, mert nem szüntetik meg a pszichológiai probléma okait, de csak eltávolítjuk a tüneteket. Ennek megfelelően, az első úgy gondolja, hogy BAR - egy veleszületett hibája az egyensúlyt a hormonok, amelyek csak korrigálni kémiailag. Az utóbbi nem hiszem, hogy ez veleszületett betegség, és úgy vélik, a pszichoterápiában.

A végén, amikor megfordultam, hogy az állam orvos (ez elvileg szintén névtelenül történik) a szovjet oktatás. Mire elolvastam egy csomó hangulati zavarok, is rájött, hogy az én problémám nem csak a depresszió. A ravasz idős orvos szó szerint első látásra diagnosztizáltak „BAR Type II.” Ő írt erősebb gyógyszerek és arra figyelmeztetett, hogy a pszichoterápia ebben az állapotban csak kár: kiásását negatív tapasztalatokat a múlt traumatize még.

Nem akarom azt mondani, hogy a pszichoterápia nem segít a BAR. Bipoláris zavar - kevéssé ismert betegség oka annak előfordulása továbbra is ábrázolja. Tudom, hogy a történelem, ahol az oka a betegség (pl oktatása mentálisan kiegyensúlyozatlan szülők) lehetséges volt, hogy dolgozzanak ki a segítségével a pszichoterápia. Azt terápia idővel is segített, különösen, hogy megtanulják, hogy elfogadja magát a fogyatékos nem érzi magát bűnösnek, és rosszabb betegség miatt. A legfontosabb dolog -, hogy megtalálják a „saját” terapeuta, akikkel akkor ugyanazt a nyelvet beszélik.

Az sem segített, én egyre rosszabb. Aludtam tizenegy órán ébredt hasító fej és remegő kezek. Esténként csak fekszenek a kanapén, és sírni. Mindez együtt járt a magas szorongás és szociális fóbia: kezdtem, hogy távol maradnak az emberek megijesztett a tömeg a metró és autóval. Egy bizonyos ponton féltem, hogy a hívásokat, és még nyissa meg az üzenetet facebook. Minden hatalmak már költött rá, hogy menjen a munka és úgy tenni, mintha én mindent annak érdekében.

Választottak meg a hosszú és kemény drogok. Van egy csomó mellékhatások: álmatlanság, akkor éppen ellenkezőleg, levertség és a veszteség a fókusz, látási problémák, bőrkiütés ... Úgy éreztem, Alice in Wonderland - soha nem lehet tudni, milyen ember felébred reggel. Bipoláris zavar nehéz kezelni, mert a mánia és a depresszió kell teljesen más gyógyszerek, és a fázisokat váltakozhatnak kiszámíthatatlanul. BAR diabétesz, valamint az én esetemben, gyakran összekeverik a depresszió, mert általában nem panaszkodnak hipománia, egy bizonyos pontig, csak kérem - ez egy szilárd meghajtó!

Nem rögtön észre, hogy annak érdekében, hogy jobban érzi magát életmódot kell változtatni. Az első dolog, amit tettem a diagnózis után - hozott egy csomó pénzt a hitel, és elment egy trópusi üdülőhelyen, ahol lógott klubok és megnyugtatta az idegek és az alkohol. Én nem hiszem, hogy én majd meg kell fizetni az adósságait az év, és úgy gondolom, hogy azonnal meg kell menekülni ebből sötétség és szürkeség. Pia és a hulladék - ez egy nagyon tipikus bipolyarnikov viselkedését. De az élet ünneplése elkerülhetetlenül követi a másik depresszió, és volt, hogy következtetéseket vonjanak le.

A depresszió nagyon nehéz dolgozni. Én körülbelül hat hónapig nem tudott szinte semmit értelmes. Fontos, hogy csökkentse az esetek száma minimális, nem temetni magát alá egy hegynyi felelősséget. De nem igazán lehet dobni mindent kanapé életmód lesz befejezni véglegesen. A legnagyobb illúzió depresszió -, hogy az Ön állapotát a hibás külső körülmények: a férj nem szeretnek dolgozni nem értékelik az ország rendetlenség. Meg kell dobni a régi, például, hogy menjen a végén a világ és az élet javítja. Távol voltam sokat, és dobott háromszor; ez segít, de nagyon rövid ideig. Idővel halmoztak az összes azonos lezáratlan kérdések. A hipomániákus fázisban könnyen törés semmit elrontani kapcsolatok családjával és munkatársaival. Meg kell tanulnunk, hogy lassítson, és lazíts. A jóga nagyon hasznos.

bipolyarnika élet szabályok meglehetősen egyszerű, illeszkednek a kopott fogalom az egészséges életmód: a tekintetben, hogy feladja az alkohol és más teljesítményfokozó szerek, edzés, aludni. És mi kell vigyázni magára: nem túlmunka, a felesleges stresszt. Viharok a szenvedély és a bohém életmód nem az Ön számára, bár a bipoláris lélek követeli. Elkezdtem korlátozni magam hobbi. Korábban, ha én, mint olyan üzleti, én zuhant bele a fejét, nem tudott enni, sem aludni. Most már értem, hogy az egyenáramú feszültség aláássa pszichére. Ez akkor hasznos, hogy naplót szervezni gondolatait és érzéseit. Érdemes egy hangulat skála - a jele, amelyben rögzíti a hangulat, és gyógyszert szed. Fontos, hogy pontosan jelzik, hogy a betegség az idő előrehaladtával fejlődik, és mennyire hatékony kezelést.

A nyugati kultúra, a bipoláris zavar több széles körben tárgyalt, mivel a 80-as években. Sok híres ember nyíltan beszélni a harcot a betegséggel, és nagyon segítőkészek. Az első helyen óvatosan hazai kedvenc Stiven Fray, aki készített egy filmet az életéről Bar «Stephen Fry: The Secret Life of the mániás depressziós», és még a Catherine Zeta-Jones és Dzheremi Brett. By the way, a dal Kurt Cobain «Lithium» arról is, bipoláris zavar: BAR I típusú lítium. Örülök, hogy a népszerű sorozat jelenik meg élénk karakterek a bipoláris zavarban, mint a Carrie „haza”, Ian és anyjának „Shameless” Silver a „Beverly Hills 90210: A New Generation”.

Hiánya miatt tájékoztatás a BAR akkor nem érti, hogy mi történik veled, úgy érzi, átkozva.

Támogatott nekem nagyon olvasott könyvet írt az emberek a bipoláris zavar, ahol beszélnek, hogyan kell megbirkózni a betegséggel, úgy érzik. Egy pozitív példa van szükség, hogy úgy gondolja, hogy nem ítélve, meg tudod csinálni. El kell olvasni - könyvek Key Dzheymison, a híres amerikai pszichiáter, aki alatt a fénykorát karrierje, rájöttem, hogy ő szenved bipoláris zavarban. A betegség nem akadályozta meg, hogy a különbséget: megnyitni egy klinikán kezelésére BAR, kutatásokat végeznek, könyveket ír, hogy lett bestseller, leginkább önéletrajzában «Egy Nyugtalan elme: A Memoir hangulatok és Madness», és még «Touched Fire» - lenyűgöző tanulmány a kapcsolat bár a kreativitás (sok ragyogó ember szenved ebben a betegségben, pszichiáterek azt gyanítják bipolaritása Marina Tsvetaeva és Vladimir Vysotsky). Sajnos sem a szokásos kedveltek könyv olvasó a sáv nem fordították magyarra. Azt akarom, hogy pótolja ezt a hiányt, és szinte fordította «Egy Nyugtalan elme»; most azt hiszem, hogy hogyan tegye azt közzé. By the way, csak az, hogy volt egy film a bipoláris zavar «Megérintette Fire» Katie Holmes a vezető szerepet, tiszteletére nevezték el a könyvet; Nagyon remélem, hogy ő lesz Magyarország.

Magyarországon a betegek BAR legfőbb nehézség abban rejlik, hogy senki sem tudja, mi a betegség, és mit kell vele csinálni. Mivel azonban, és egyéb pszichiátriai problémákkal: az emberek képzelni szörnyű, és úgy gondolja, hogy ez veszélyes másokra. Miatt az információ hiánya, akkor nem érti, hogy mi történik veled, úgy érzi, átkozva. Tény, hogy körülötted minden nap, sétál egy csomó nagyon aranyos karakterek psychopathy, krónikus depresszió vagy rögeszmés-kényszeres betegség. Ha tudják a saját jellemzői és képesek irányítani őket, ezek nem különböznek a többi embertől. Azt hiszem, Magyarországon tömeges lelki problémák „rejtőzködő” az alkoholfüggőség: alkohol - ez a legolcsóbb, „gyógyszer”, amely az emberek próbálnak a felszínen maradni.

A brit sajtó már egy csomó beszélni, mi a mentális egészségi problémákkal kell kezelni, mint bármilyen más egészségügyi problémák, mint például a gyomorfekély, asztma: a teljes jogú tagja a társadalomnak van, de vannak korlátai. Ez a megközelítés még mindig messze van a magyar valóságot. Nem viheti a betegszabadság miatt a depresszió. Nem hangosan beszélni a problémákat, a félelem, elutasítás, hogy elveszítik az állásukat. Az emberek távol maradnak a pszichiáterek és továbbra is egyedül a probléma, hogy nehéz megtalálni a megfelelő szakmai profilt. Szinte nincs irodalom orosz, nem ugyanaz a támogató csoportok. Van egy pár közösségek társadalmi hálózatok, de hiányzik a szakértők.

Azt szeretnénk, hogy egy hozzájárul ahhoz, hogy a helyzet az én országomban jobb lett. Mint egy jó fordító, fordítok, és vigye a hálózat érdekes cikkeket és könyveket a bárban. A terveket -, hogy dolgozzon ki egy profilt a BAR a weboldalt, és hozzon létre egy támogató csoport. És én keresve hasonló gondolkodású embereket.

Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide:

Mint a bejegyzést? Támogassa a magazin „Psychology Today”, kattintson ide: