Minta menü egy gyermek 1-1, 5 éven belül az első

Túl kicsi, de poznovatelno

Ebben a korban a gyerekek továbbra is növekszik rágóizmok berendezés, van elegendő számú fogak - 1,5 éves gyermekek legyen több mint 12 fogak. Szintén növeli a tevékenység az emésztőnedvek és az enzimek, de a funkciók még mindig nem érik el a teljes érettséget. Növeli a gyomor térfogata - 200-300 ml. gyomor kiürülését fordul elő átlagosan 4 órát, amely lehetővé teszi, hogy enni 4-5 alkalommal egy nap. Napi mennyisége az élelmiszer nélkül (folyadékfelvétel) gyerekeknek az egyik évről a másfél év 1200-1250 ml. Ez a mennyiség (beleértve a kalória) eloszlású etetés hozzávetőlegesen a következő arányban: reggeli - 25%, vacsora - 35%, tízórai uzsonna - 15%, vacsora - 25%. A kötet a egyetlen étkezés lehet 250 ml befogadó egy 5 egységes etetés, és 300 ml 4-egyszeri etetés.

A gyermekek számára 1-1,5 éves korig előnyös ételeket pépes állaga. Ha a gyermek ebben a korban kitört hátsó fogak - őrlőfogak, tud nyújtani az egész darab a méret az étel nem több, mint 2-3 cm, a gyermek fejlődik ízérzékelés, kezd kialakulni attitűdök az élelmiszer-, az első preferenciáit és szokásait .. A gyerek elkezd termelni egy kondicionált reflex tápcsatorna az étkezés, amely megfelelő, ritmikus váladék az emésztőnedvek és a jó emésztést. Ezért fontos, hogy eleget diéta, hogy bővítse a diéta bevezetésével új termékek és ételek. Fokozott kognitív és motoros tevékenység a gyermek, és vele együtt a megnövekedett energia a szervezetben. A fiziológiai az energia iránti kereslet a korcsoportban 1 és 1,5 év átlagosan 102 kcal 1 kg testtömeg. Egy átlagos testtömeg 11 kg-ot, 1100 kcal naponta.

Egy értékes termék bébiétel (ha nincs orvosi ellenjavallat, mint az étel intolerancia, mozgászavar (megsértése arány) epeutak) - tojás. amelyek segítségével a gyerek főtt vagy hozzáadott, hogy a különböző ételeket a napi mennyiség 1/2 tyúktojás vagy fürj 1. Másfél év, ajánlott, hogy csak kemény tojás sárgája, keveredés azt zöldség püré.

A kor előrehaladtával az étrendben a hús fokozatosan növekszik. Konzerv hús, puding, húsgombóc, darált, alacsony zsírtartalmú fajták a marha-, borjú-, sertés-, lóhúst, nyúl, csirke, pulyka az összeg 100 g adható a gyermek minden nap, lehetőleg az első felében a nap, mivel a hosszú ideig tartó asszimiláció ezeket a termékeket. diéta terjeszkedés bevezetése miatt a belsőségek - máj, a nyelv, és a gyermekek kolbász (a csomagolásán azt jelzi, hogy azokat a kisgyermekek számára). Húsok nem szerepelnek a listán a „jóváhagyott” termékek.

A jól tolerálható és távollétében az allergiás reakciók a gyermek étrend bevezetése tengeri és folyami zsírszegény fajta hal (Sárga tőkehal, szürke tőkehal, közönséges tőkehal, foltos tőkehal) formájában hal, zöldség konzervipar bébiétel, hal puding 30-40 g vétel, 1- heti 2 alkalommal.

Növényi olaj a napi árfolyam 6 g kívánatos használni a nyers, hozzátéve, növényi pürék és saláták. Állati zsírok gyermek kap tejfölös és a vaj (a napi mértéke maximum 17 g).

A készlet a gyermekeknek szánt termékek 1-1,5 évig kell tartalmaznia különböző fajta kenyér készült rozsliszt (10 g / nap) és a búza, liszt (40 g / nap), sütemények és kekszek adható 1-2 db étkezésenként.

Ez még mindig ajánlott, hogy széles körben használják a gluténmentes gabona a diéta gyermekek egy évnél régebbi (hajdina, rizs, kukorica), fokozatosan bevezetve zabpehely. Az a tény, hogy a glutén - glutén egyes gabonafélék: rozs, árpa, zab, búza (készítéséhez használt búzadara) okozhatnak kisgyermekeknél érintett sejtek a vékonybél - lisztérzékenység és allergiás reakciók, mert a gyerekek van egy hiányosság az enzim peptidáz hasítja a glutén. Kása ajánlott naponta egyszer adagoljuk egy 150 ml térfogatú.

1,5 év nem szükséges, hogy a gyermek gazdag szénhidrátok tészta.

Zöldség fontos forrása a szénhidrát, vitaminok, ásványi anyagok, élelmi rost és széles körben használják a táplálkozás gyermekek 1-1,5 év formájában zöldség püré. A napi mennyisége főzelékek káposzta, hagyma, sárgarépa, tök, hagyma és zöld 200 A, a burgonya ételek - nem több mint 150 gramm, a ez gazdag keményítőben, amely lassítja az anyagcserét. A kisgyermekek és gyermekek funkcionális zavarok a gyomor- és bélrendszer ne ajánljon fokhagyma, retek, retek és fehérrépa.

Ha nincs orvosi ellenjavallat (például az élelmiszer-allergia) gyermekük számára 100-200 g naponta friss gyümölcsök és bogyók 10-20 g. Ők is hasznosak számos gyümölcs, bogyós (előnyösen cukormentes) és zöldséglé, húsleves csípő (100-150 ml) naponta, étkezés után. Nem ajánlott a táplálkozás a fiatal gyerekek használni a zselé, mivel feleslegesen gazdagítani élelmiszerek szénhidrát, és tápértékük alacsony.

Ne felejtsük el, hogy a gyermek kap sok folyadékot. Norm további folyadék térfogata nem létezik, meg kell, hogy a víz a baba megrendelésre (etetés közben, az intervallumok között etetés). A legjobb, ha a gyermek hez forralt vizet, baby ivóvíz, tea gyenge, vagy a gyermekek teák. Édes italokat - gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, gyümölcslevek nem kompenzálja a hiányzó folyadékot és a cukor, benne annak összetétele csökkenti az étvágyat, növeli a terhelést a hasnyálmirigy gyermek. Ügyeljen arra, hogy a folyadék álljon rendelkezésre a gyermek közötti etetést.

Néhány szó a élelmiszer- gyermekek részére 1,5 év. Gabonafélék, levesek állítjuk elő formájában tört zöldségek és gyümölcsök formájában püré, hús és hal a lágy töltelék (kimaradt 1 alkalommal egy húsdaráló) vagy puding, gőz szelet, húsgombóc. Minden étel főtt forró, párolás, gőzölés, hozzáadása nélkül fűszerek (bors, fokhagyma, stb.)

Csecsemőjét egy kanál, és menjünk inni a poharat.

Reggeli: gabona- vagy növényi csészébe (150 g); hús vagy hal, vagy omlett (50 g); Tej (100 ml).

Ebéd: leves (50 g); hús vagy hal (50 g); álláson (70 g); gyümölcslé (100 ml).

Snack: joghurtot vagy tejet (150 ml); kekszek (15g); gyümölcsök (100 g).

Vacsora: növényi vagy gabonaliszt, sütésre vagy túró (150 g); tej vagy joghurt (150 ml).