Mintegy Jóga és fitness

Sok éven át volt elfoglalva, a fitness, és ez vezetett a probléma a térd és a hát alsó részén (és ezért volt szükség guggol egy súlyzó desyatikilogrammovoy?), Ingerlékenység és fáradtság és a neurózis alapján fogyás. Ugyanakkor, annak ellenére, hogy az állandó képzés, hogy jöjjön be a kívánt alakot nem tudtam (nem, nem eszem a McDonalds és süssük a zsemle éjjel). Egy bizonyos ponton, az agy fellázadt, és a helyes döntést - váltani jóga. És a jóga adott nekem mindent, amit én kerestem az edzőteremben, és még sok más. Így most már - egy heves ellenzője fitness. Lásd magad - nos, ez jó?

Jóga - különleges tudomány, amely a legátfogóbb megközelítés az egészséges életmód. Arra ösztönöz bennünket, hogy tanulmányozza az elme, a test és a természet létünket. Jóga talán az egyetlen tudományág, amelyen keresztül egy személy valóban átélni az élményt a belső harmónia. Mondhatjuk ugyanezt fitness? Ez a táblázat világosan mutatja a különbséget a jóga és fitness programok:

Minden teljesen igaz, hogy Anna írta. Van egy nehéz feladat, amely előírja, hogy az állandó megfelelő pszichológiai és fizikai formában. Ahhoz, hogy jó formában, szoktam fitness. Szintén guggolva egy súlyzó, ugrál a lépést egy súlyzó, amíg úgy érezte, ízületi fájdalom (sajnos - túl későn). Iogoy, amely ugyanazzal a fitness center, de ez biztosan nem a gyakorlatban. Hat hónapon belül, a gyakorló Iyengar iogu a központban, és nagyon boldog! Minden alkalommal, amikor látom a testem, és meglepetten és örömmel jelenthetem, hogy tudok foglalkozni. Változó test, úgy az elme.

Gyakoroltam jóga és fél évig, majd újabb két évre lapátolt súlyos problémák vannak a csípőízület, ami meg csak azért, mert a jóga. Fitness biztonságosabb a szervezet számára éppen azért, mert középpontjában a test, a felvilágosítás helyett.