Mit esznek éjjel, vagy hogyan emészthető étel
Az álom, pihenünk, a testünk, beleértve a gyomor is kell pihenni, így nem lehet betölteni az éjszakát. Mit kell enni egy pár órával lefekvés előtt úgy, hogy nem volt ideje megemészteni, lehetővé téve, hogy enyhítsék a gyomorban, de abból, amit meg kell szüntetni, hogy ne tegye túlsúly oldalán?

A táplálék emésztését:
1 - 02:00: tea, kávé, kakaó, tej, lágy tojás, húsleves, főtt folyami hal, rizs.
2-3 óra: kemény tojás, rántotta, főtt tengeri hal, főtt burgonya, kenyér.
3-4 óra: főtt csirke és marha, rozskenyér, sült krumpli, sonka, alma, sárgarépa, spenót, uborka, retek.
4-5 óra: hüvelyesek, játék, hering, sültek.
5-6 nap: szalonna, gomba.
Nem szabad enni, amíg a gyomor is kell enni. Tehát nem csak fogyni, hanem tartsa a gyomor egészségét. A gyomor fokozatosan csökkenni fog a méret, hanem a szokás, hogy nem sokat eszik marad örökre, és nincs szélsőséges étrend.
7 6027
13 4034
január 1310

0364
1981
január 1431
Nagyon informatív információ, nem tudom, mi tartott ilyen sokáig megemészteni a zsír és a gombát.
Tudok gomba, de a szalonna nem hiszem gyorsabb, de ez hogyan kiderül :)
Heard véleményeket, amelyek nem felépüljön zsír. De ez olyan sokáig megemészteni, hogy meg kell enni reggel.
Jobb reggel szalonna szelet, ez jó, és zsírok az energia. És este már valami könnyebb, akkor nem helyes)