Mit lehet cserélni a Semena Chia, Goji és acai bogyó
Semena Chia és lenmag

Chia (Salvia vagy spanyol) egyike a legismertebb növényi superfudov források hasznos zsírsavak, amelyek csaknem kétharmada a mag. A magok is tartalmaz sok könnyen emészthető növényi fehérje, rost és a kalcium. Chia serkentik az agy és a szív-és érrendszerre, az egészséges bőr és a haj. A razmokaya formában maguk körül nyálkasav burok kevés slabyaschim és árnyékoló hatása. Ez hasznos emberek beszűkült ízületi funkció, húgyúti és gyomor-bél traktusban.

Csere: lenmag.
A készítmény vetőmag mind azonos zsíros olajok és savak (jótékony Omega-3), A-vitamin és enzimek. Ez a komplex - tökéletes bevonat és gyulladáscsökkentő szer. És mindegy nyálkahártya. Ha magyarázni, milyen egyszerű, nyálka körül van kialakítva a mag lehet, amikor arra kerül a nedves környezetben telt el, és a gyomorban, amely egy vékony védőréteget. Ez hozzájárul a normalizáció a bélrendszer, a eltávolítása maradványok csökkentése vércukorszintet. És az ilyen ágynemű - ugyanolyan kiváló forrása a növényi fehérje.
Alkalmazás: add magvak joghurt, túró, hogy a zabpehely és más gabonafélék, zöldségek, leveles és gyümölcs saláták, sütemények, turmixok.
Acai bogyók, csipkebogyó

Ritka a környéken, de énekelt táplálkozási acai bogyó - egy erőteljes antioxidáns. Trópusi gyümölcs elismerten a legjobb a világon a harcot az öregedés ellen és sejtkárosodást. Ahogy vitamin tablettákat kevés bogyót táplálják a test kalcium, magnézium, cink és vitaminok A és E Mint általában, bogyó gyümölcslé vagy kivonat keresztül is megrendelhető a legtöbb online áruház az egészséges táplálkozás, de ha nem talál - vegye oxidációs folyamatok, a gyulladást és a eltávolítja a méreganyagokat a mi bogyók.

Természetesen a legjobb időszak, hogy egyenek több és más bogyós gyümölcsök: friss áfonya, fekete áfonya, szeder, cseresznye és gránátalma. De kruglogodichen csipkebogyó, sokoldalú, és olyan közel a acai, és bizonyos szempontból meg is haladja azt. A csipkebogyó van egy nagyon magas vitamin értéke. Gyümölcsök ssoderzhat C-vitamin (10-szer több, mint a fekete ribizli, és 50-szer több, mint a citrom), B1-vitamin, B2, K, P, E, tannin és pektin, kálium, vas, mangán, foszfor, kalcium és magnézium. A népi gyógyászat főzet csípő májbetegségek kezelésére, az epehólyag és a vesék. Talán, távolítsa el a kövek és homok - az egyik legerősebb tulajdonságait. Mivel a magas vastartalma, csipkebogyó hasznos anaemiák, mivel ez fokozza a vérképzés. Egy kiváló antioxidáns.
Alkalmazás: szilárd vagy enyhén aprított bogyók öntsünk forró vizet, és hagyjuk, hogy átjárja éjjel - egy teáskanna vagy termosz. Forró vagy hideg italt.
Goji CRANBERRY és füstölt

Az első kínai gyógynövény enciklopédia, Shen Nong Materia Medica, az ie 1. században, Goji sorolták high-end erősítő gyógynövény, és azt írták, hogy az embereknek szükségük van, hogy használja őket rendszeresen, hogy a fiatalok és az egészség. Tonic Goji kiállta az idő próbáját. Ők még mindig használják ugyanezen okokból. És azért, mert koncentrálódik vitamin készletet. Goji gazdag antioxidánsok közé a béta-karotin, zeaxantin, betain, poliszacharidok (LBPs), nyomelemeket és vitaminokat.

Cranberry egyik leghasznosabb erdei gyümölcsök a mi szélességi. Gazdag C-vitamin, PP, K, B csoport vitaminokat, tartalmaz káliumot, kalciumot, magnéziumot, jód, vas, réz, ezüst, bárium, ólom, mangán, nagy mennyiségű szerves savak, cukrok, pektin, tanninok és illékony. Jobb, mint bármilyen más bogyós hangok miatt a vitaminok és ásványi anyagok. Normalizálódik a koleszterin, megköti és eltávolítja a méreganyagok a szervezetből. Azonban vásárol, biztos, hogy hasznos Cranberry egyszerűen szárított vagy szárított előzetes áztatás cukorszirup.
Alkalmazás: enni egy marék bogyós egy nap, vagy megszórjuk őket zabkása, saláták, joghurt és a túró, a házi sütemények. Szintén bogyók is főzött teák és gyógynövények, főzni egy finom hideg és meleg italokat.