Mit lehet és nem szoptató anyák anyaország

Mindannyian tudjuk, mit lehet és mit nem lehet enni szoptatás anya írni róla, és nagyon gyakran. De életünk nem korlátozódik egyetlen vételi étel, rengeteg érdekes és izgalmas. Uszoda, szolárium, sport, szex, és a vitaminok. Védhető vagy nem? Ki keres választ - mindig megtalálja őket. És ez az, amit én találtam:

Bath. Látogatás fürdők néha megfigyelhető önkéntelen szivárog belőlük a tej, a fürdő után egy ideig nehéz lehet tejet szivárgást. A fürdő után jön változik a víz egyensúlyát a szervezetben. Az ember elveszti van egy bizonyos mennyiségű folyadékot. Tehát próbáld meg nem szomjas után a fürdő. Látogasson el a fürdő lehet, különösen akkor, ha használják, és csinálni nem több, mint 1 alkalommal hetente.

Szolárium. Az ultraibolya sugárzás nincs hatással a tejtermelésre. De tudatában kell lennie, hogy a termelt hormonok a szoptatás ideje alatt, a tendencia, hogy serkentik a növekedést mellszövet. Az UV-sugárzás negatív hatással van a növekedésre az osztódó sejtek. Nem javasolt terhesség és szoptatás alatt bántalmazott ultraibolya sugárzás t. Hogy. Van egy hipotetikus lehetősége stimuláció emlőrák később. Nyilvánvaló contra-cserzésre a szoláriumban, míg a szoptatás, nem. De meg kell jegyezni, hogy ha használt néhány krémek és alapok számára a bőrt, hogy javítsa a hatását a nap, ezek olyan anyagokat tartalmazhatnak, amelyek negatívan befolyásolják a tej, vagy esetleg egy sajátos szaga, ami nem szereti a gyerekeket. Ezen túlmenően, adagolása közben, valamint a terhesség alatt a nők számára továbbra aktív szekréció a növekedési hormonok, így gyakran megnövekedett mól, foltok, lehet, hogy egyedi pigmentáció. Egy ultraibolya besugárzás fokozza ezeket a reakciókat. Annak érdekében, hogy ismét érdemes figyelembe venni, hogy ez szükséges.

Masszázs. Masszázs - olyan esemény, amely megváltoztatja és serkenti a vérkeringést és a nyirokkeringést, így nem ajánlott csinálni masszázs. Egyik szakmai masszőr nem fog teljes testmasszázs a terhes vagy szoptató nő.

Vitaminok. Elfogadása, a vitaminok és azok előnyeit - meglehetősen vitatott kérdés. Vitaminok igen gyakran okoz allergiát, a gyermek és az anyja. Így néz amit úgy tűnik, sokkal fontosabb. Vagy nézd meg a vitaminokra, hogy tényleg felszívódik, és előny, ha van, legjobb, ha nem vesz semmit. Kérdésekben gyógyszer és élelmiszer szoptató anyák egy szabály - meg kell, hogy 100% bízik a termék biztonságát. kétség esetén - akkor jobb, ha megszünteti.

Uszoda. Lehet egy szoptató anya úszni a városban medencében. Kétségek merültek fel, hogy a víz a medence klórozott, és még mindig jó. Függetlenül attól, hogy káros a szoptatás? Miután a mell kell védeni a hidegtől.
Hideg van szükség, hogy megvédje nemcsak a mell, mint az egész testet. Kerüljük a hipotermia, nem fagyasztható a medencében; melegítjük úszás után a szaunában vagy a meleg zuhany; Figyeljünk arra, hogy a fürdőruha ne szorítsa meg a mellkasát - egy gyakori oka a stagnálás a tej után a medence, mint a tényleges hideg vízzel. Kiöblítéséhez miután a medence elmossa a maradványai klórozott vízzel. És úszni az egészségre! figyelnie kell magát, nem túlmunka, ne gyakorolja, ezzel, hogy akkor megsérül a mellkas (sérülés, nyomás). „Hideg” mell lehet, mint a torok, jön ki a medence nem rendelkező szárított haj vagy sem eltávolítja a nedves ruhát. Csak az iskola után, ne hagyja, hogy egy fürdőruha megszárad akkor, gyorsabban átöltözni és darabos, és siet, hogy menjen el. Betölti tejből nem tűnik el, akkor némileg változhat az íze, mint az edzés alatt, az izmok engedje tejsav, az anyag bejut az anyatejbe és kissé változik az íze, de körülbelül egy óra múlva, az intézkedés a savat semlegesítjük. Tehát, ha érkezéskor a képzési kínál fiát fel kell tenni a mell, és ő nem fogja érezni a különbséget ;-). Mindez nagyon egyéni. Ellenjavallatai ilyen osztályok szoptatós anyáknak - nem, de óvatosnak kell lennünk, és gyengéd magaddal

Sport. Van még néhány jellemzője a szám szoptatós anyáknak: a természet miatt, hogy a szoptató anya lábadozik körülbelül 3-6 hónap szoptatás, és kilenc hónap után az etetés, hogy elkezd fogyni, és hamarosan ez lesz a karcsú és kecses. Ez annak köszönhető, hogy a kiadások a szubkután zsír raktárak, amely a szoptatás, amelyek kialakítva a nő karjában, a comb és a gyomrot. Ennek eredményeként a tartós szoptatás fokozatosan fogy, és a nő elveszti súlyát. Optimális tartósítására egy jó szám szoptatónak több mint két éve. Mert túl nagy terhelést, és egy nagy nedvesség elvesztését tejtermelés csökkenhet, ezért ne felejtsük el, hogy növelje a vízfogyasztás. Meg kell kezdeni a szokásos gyakorlatok (melyek a teljesítmény, amit nem tesznek sok erőfeszítést), és nagyon-nagyon lassan gyorsul, és a terhelések számát. Visszaállításához szülés után a legjobb, ha megy az általános masszázs.

Perm. Ez már önmagában is elég a szoptatás lehetővé teszi anya csinálni perm. Ugyanakkor azt kell szem előtt tartani, hogy a változások miatt a hormonális háttér a szoptatós anyák, a szerkezet a haját, néhány változás előfordulhat, és az eljárást curling, még ismerős eszközökkel, nem várt eredményt. Meg kell választani a leginkább tolakodó lehetőséget, és ne feledje, hogy semmi nem történhet meg.

Weave haj. Ha mell vsarmlivanii tehet. Célszerű alkalmazni egyidejűleg a jó szakértő osuschestvlyab kiemelve tanúsított szerek. Azt is megakadályozhatja egy varázsló, hogy fog neked egy haj sző Ön szoptató anya

Alakja a mell. Az alakja a mell nagyon bonyolultsága, mert a vas, hanem izom. Mell készül a szoptatás a terhesség alatt, és akkor is, ha anyám nem táplálkoznak egyáltalán, mell alakja továbbra is változatlan. Hosszan tartó etetés nem befolyásolja az alak a mell. Alakja genetikailag meghatározott. Végtére is, vannak nők, akik az öregségi <девичью> mellkas, és egy, az megváltoztatja alakját, miután 30, akkor is, ha a nő nem terhes. Tehát a félelem befolyásolja az alak a mell, nem engedhetjük meg magunknak :-) Ami figury- is túl külön-külön. Organizmusok legtöbb nő a terhesség alatt <накапливают> zsír tartalékok, ami lerakódik főleg a csípő és a váll. Ez egy ilyen <стратегический> tartalék esetében a természeti katasztrófák, éhínség és így tovább. n. Az első évben egy gyermek életét, ő kimerült és egy év után etetés túlsúlyos visszaállítás is, anyám nem kell semmilyen erőfeszítést megtenni. Fogyókúra szoptatás alatt nem kívánatos, és akár veszélyes is lehet. A tested lesz ez a saját, és kezdje el a megtakarítást zsír tartalékok még a legártatlanabb termékek, például saláta. Ésszerű korlátozások szénhidrátok, azt hiszem, nem károsítja (pl. E. kevésbé édes és keményítőtartalmú élelmiszerek :-))

Sex. Rendkívül aktív szexuális életet megváltoztatja az egyensúlyt a fő hormon felelős a szoptatás, az oxitocin és a prolaktin irányába növekvő mennyiségű oxitocin. A tejet megkönnyítésére, valamint az oktatás - csökken. Az oxitocin - a hormon felelős a tejet az emlőben. Néhány szoptató nők szivárgási tej közösülés során. A prolaktin - a hormon felelős a tejtermelés.

Hálás lennék, ha kiegészítik az elmélet gyakorlati tanácsot.

Egész terhesség szenvedtem egy gondolat: hogyan fogja érzékelni a megjelenése testvér Ksyushka? Hogyan, hogy semlegesítse a féltékenység, ami biztos, hogy? Hogyan osztja a figyelmemet, szabadidő, szeretet két gyerek és egy férj? Olvasott mindenféle cikkeket, tudomásul vettem a tapasztalat anyák két vagy több gyermek. Megmondom, hogy mindez megtörtént.

Vonakodva közzé ezt a bejegyzést egy fotó, mint egy nagyon félénk vagyok. De hagyjuk a rekord az emlékezetemben, a motiváció és egy kis kérkedés! A hónap elején, elkezdtem fogyni. Vyalenko, vonakodva. Elkezdek séta a műanyag csíkot. Aztán fogta magának alaposan. Általában, a pontszám a normális aktív fogyás Van 2 hét. Mi van még? Heti 2 alkalommal aktív tánc, mint egy őrült edzés jelenleg 11 üléseken az anti-cellulit masszázs. Következő fotó „előtte” és „utána”.

Kedves Anyu, nagyon szeretnék hallani a tapasztalat - miként azt tapasztalja, a gyermekek hálátlanság. Bár a gyermek már nem lehet azt mondani, - a kis gyermekek számára 16 éves. Nem tudom megmondani, hogy ő rontotta el túlzásokat, drága dolog daryatsya főleg a nagy ünnepek, vagy ki kell érdemelni. Szeretnék megosztani néhány helyzetben - ez a széle, forralás, ezért reagálnak nagyon fájdalmas.