Mit öregedő bőr

Mindenki tudja, hogy a dohányzás, az alkohol, vitaminok hiánya, és szeretik a tan öregedés bőrünket. De mit tegyünk, hogy ne ezt a folyamatot? Veszünk mindenféle krémek és testápolók, hogy egy illatos fürdő, menj különböző kezelések szépségszalonok. Azaz, az arca egy ellentmondás okainak és alkalmazott intézkedések következményeinek felszámolása Ezen okok miatt.

És mit lehet valójában lassítja az öregedés bőrünk?

Egészséges alvás. Az éjszaka folyamán a szervezet termel egy hormon - szomatotropin (humán növekedési hormon). Ez a hormon befolyásolja a kollagén szintézisét, amely támogatja a bőrt, és teszi rugalmassá válik. Az összeg ez a hormon a korral csökken, és az alváshiány, mi az eljárás felgyorsítása. Azaz, a kollagén mennyisége az emberek a krónikus alváshiány sokkal kisebb, mint az emberek, akik az egészséges nyolc órát alszanak. Ezért a bőr öregszik gyorsabban.

Először is, ez fehérjék, tőlük a szervezet megkapja a kollagén. És fehérje nem jön formájában kolbász vagy kolbász (ahol a fehérje valójában egy kicsit), de formájában a hús, hal és tojás.

Ezután meg kell, hogy tartalmazza a napi zsír menü, amely segít megtisztítani a beleket. Mivel számos vitamin által termelt mikroflórája a belekben, a bélrendszeri problémák befolyásolják az bőrünket.

Megfelelő bőr mosására. Először próbálja a lehető legkevesebbet használni gélek és alkoholos törlő. Kémiai bőrirritáció, mossa egy természetes zsírsav film, ez okozza a faggyúmirigyek dolgozni sokszor nehezebb. Másodszor, ha mosás valamennyi mozgását kell fény. Eltérően a vegyszereknek a bőrön adunk hozzá, és a mechanikai hatás, hogy a személy nem jó a bőrnek.

Eldobható törlőkendők a forró évszakban. Nyáron, gyakran törölje le az arcot, mint a verejték. Mi ezt automatikusan, és nem is hiszem, hogy a használata egy zsebkendőt, vagy saját kezűleg is okozhat bőrön mikrobák. És viszont okozhat a különböző gyulladások, ami nyilvánvalóan nem kedvez a fiatalok bőrünk.

Lazuljon el. A mellékvese mirigyek stressz hormon - kortizol, amely lebontja a kollagén. Minél gyakrabban vannak a stresszes helyzetekben, a gyorsabb öregedés a bőrt. Tanulj meg pihenni. Például, adjuk hozzá a tenyér egy hajót, tedd az arcodra, hogy a hüvelykujját az álla és az orra a kezei között. Lélegezz 10 perc, a légzés lassan. Ez megnyugtatja és ellazítja.

Napi gyakorlat. Sport tevékenységek stimulálják a növekedési hormon, és így elhalaszthatja öregedés.

Elutasítása rossz szokások. A dohányzás, az alkohol és a nap öregszik bőrünk, ezért feladom nikotin, alkohol és barnító tényleg lassítja az öregedési folyamatot.

Elena Smernyh
Női nozhki.ru