Mivel a csillagok fogyni szülés után

Mivel a csillagok fogyni szülés után?

Ha az elején a terhesség, Keyt Middlton (Kate Middleton), sok bírálta a tény, hogy túl lassan gyarapodik, minél közelebb a születés a hullámok az egészségre a hercegnő és az ő első gyermeke várható, hogy megnyugtassa a szám Middleton végül szerzett „kellemes kereksége.” Szakértői táplálkozás még az úgynevezett Duchess of Cambridge modell az ideális súlygyarapodás a terhesség alatt - szinte nincs „extra” kiló. Azonban nem minden híresség annyira szerencsés. Példákat meg is találta szükségesnek - Kim Kardashian (Kim Kardashian), a közelmúltban szült egy lánya, és gólt szerzett a terhesség alatt körülbelül három tucat kilogramm már szinte megszállottja a gondolat, hogy lefogy, úgy döntött, hogy nem jelenik meg a nyilvánosság előtt, amíg ez megtörténik, és a vonatok minden nap, és másfél-két órán át.

A terhesség alatt, Milla Jovovich (Milla Jovovich) nagyon vissza, mintegy harminc fontot, a végén a kilencedik hónap az egykor karcsú színésznő ... lemérjük kilencven kilogramm! „Én annyira hatalmas,” - panaszkodott Milla-en, és továbbra is enni fánk és a mogyoróvaj. De a szülés után a lánya Jovovich szinte azonnal összeszedte magát. Pontosabban kezére a híres hollywoodi tréner és táplálkozási Harley Pasternak (Harley Pasternak), hogy fel neki egyéni fitness program és a menü alapján a híres diéta „5 tényezők.” Öt hónapon belül a megfelelő táplálkozás (három fő étkezés naponta, és két snack, adagonként - öt alapvető fontosságú elemeinek: fehérje, hasznos szénhidrátok, az élelmi rostok, zsírok, és a tiszta víz) és az edzőteremben két és fél órán keresztül heti öt alkalommal nem sokáig váratott magára az ábra: a begépelt három tucat kilogramm egyedül voltak emlékei. És hat hónap szülés után Milla Jovovich már remek formában.

A tulajdonos tekinthető ideális Hollywood szabványok kitalálni Holli Berri (Halle Berry), a terhesség alatt szerzett tizenhat kilogramm - annak ellenére, hogy a diétát, és nem hagyja abba fitness, amíg a hetedik hónapban a terhesség. Néhány héten belül a szülés után a lánya színésznő ismét elment a fitneszteremben. A tréner Ramona Braganza (Ramona Braganza) és a szuper népszerű hollywoodi 321 Baba ardenneki Be Gone Holli Berri vezette előző ábrán formájában három és fél hónap. „Kezdtünk kicsi - kardio edzés és a nyújtás, heti öt alkalommal. Minden héten, mi változott a program - senki sem akar csinálni ugyanezt folyamatosan, „- mondja Ramon. Séta, kocogás a friss levegő, kick-box, jóga, ugráló aerobic, súlyzós edzés, úszás - ez volt a fitness ütemtervet. Ami a diétát, Ramona előírja az osztályokon frakcionált élelmiszer - kis részletekben (három főétkezés és két snack) és legalább egy liter tiszta vizet naponta. Színésznő étrendjük főleg zöldség, tenger gyümölcsei és hal.

Dzhennifer Lopes (Jennifer Lopes) mindig vezette a harcot a túlsúly terhesség alatt szerzett mintegy húsz kilogramm (egyes források szerint - tizennyolc, a másik - huszonkét). Fogyni gyorsan szülés után ő segített alacsony kalóriatartalmú étrend (nem több mint 1400 kcal naponta), a csillag étrendjük főleg gyümölcsök és zöldségek, és alacsony zsírtartalmú fehérje élelmiszerek és fitness hetente négyszer - táncórák és a tornaterem egy órát legalább. Ugyanazon a hat hónap, és hogy Jovovich, Dzhennifer Lopes visszatért doberemennomu súlyát, de nem csak elfogadni, mire van szükség belőle hatalmas fizikai erőfeszítés és nagy akaraterő.

Hillari Daff (Hilary Duff), aki szült fia tavaly tavasszal, a terhesség alatt szerzett tizenöt kilogramm -, és a szülés után úgy döntött, nem kínozza magát táplálkozás és fitness, és szentelje magát a kis Luca Cruz. „Nem értem depressziós, mert a tömeg. Ha lehetséges, már aktívan dolgozik egy szám, de a diéta nem engedhetem meg magamnak, mert táplálja a baba „- ismerte a színésznő egy interjúban. Túlsúlyos lassan ment - Duff részt az edzőteremben, akkor pilates, fürdés és megpróbálta ismét nem jelent meg a nyilvánosság előtt: az életében, sok más fontosabb dolgok is, mint a társadalmi eseményeket. Azonban egy évvel később lépett alakját.

1. kép 16

Teljes képernyő Vissza a galériába

Beyonce, melyek a túlsúly mindig is probléma a terhesség alatt szerzett mintegy harminc kilogrammot. Csillag hatalmas erőfeszítést, hogy elveszíti őket!

Skinny Keti Holms (Katie Holmes) idején vett egy másik utat: keresek a lehető leggyorsabban fogyni szülés után a színésznő után szinte azonnal a kórházból való kikerülés leült egy merev diéta. A pletykák szerint Holmes diéta időnként elérte a mintegy 1000 kcal naponta. Nem ismert, hogy milyen hatással az egészségre a színésznő szigorú korlátokat, de kevesebb, mint két hónappal a szülés után Suri Keti visszatért a normális testsúly.

Merayya Keri (Mariah Carey) születése után az ikrek volt, hogy megszabaduljon a harminckét kiló szerzett a terhesség alatt. Tizenkét kilogramm rögtön balra a szülést követően, hat az első hetekben, de meg kellett küzdenie a többi. Mariah fordult a híres Hollywood dietetikus Dzhenni Kreyg (Jenny Craig), és indítsa el a kalória - nem több, mint 1500 kcal naponta. énekes menü tartalmaz egy kis mennyiségű zsírszegény fehérjét, könnyű zöldség levesek, friss zöldségek és gyümölcsök. „Az a tény, hogy már lefogyott, 90% függ diéta” - ismerte Merayya Keri később Alak magazin. Aktív testmozgás után a császármetszést, amelyben születtek gyermekei betiltották, így Craig „előírt” a csillagok Trust könnyebb, de napi testmozgás - séta gyors ütemben, nyújtás és aerobik.

Dupla anya Keyt Hadson (Kate Hudson) nem dobja a fitness a terhesség alatt: az edzőteremben, feltűnt, mielőtt a harmincötödik héten. És egy hónap múlva a második születés vissza oda. Ahhoz, hogy megszabaduljon ez felvett közel harminc kilogramm, a színésznő odamentem hatszor egy héten, és a vonat két-három órán keresztül. Cardio, jóga vagy pilates, tánc - ez volt a fitness program. Keyt Hadson is tapadt magas fehérje alacsony kalóriatartalmú étrend és frakcionált teljesítmény 5-7 alkalommal egy nap. Ahhoz, hogy lefogy gyors, ez is elutasított minden keményítőtartalmú élelmiszerek, beleértve a rizst és a babot. Az eredmény - négy hónap után harminc extra kiló alatt felhalmozódott második terhesség, továbbra is legfeljebb két vagy három. Igen, és azok elmentek hamarosan.

Fogyni közel harminc kiló, és el kellett Beyonce (Beyonce): csaknem egy pár hónap szülés után ő volt, hogy elkezdődjön a rendszeres túra, és szükség volt rá, hogy haladéktalanul alakú. Singer és anélkül, hogy állandóan Boris túlsúlyos, segített két órás napi fitness osztályok, alacsony szénhidráttartalmú Atkins diéta, fehérje turmixok, amellyel küzdött az éhség és a csillag edző Dzhanet Dzhenkins (Jeanette Jenkins), kifejlesztett egy személyre szabott programot neki. Két hónappal később, ez a szám Beyonce lett észrevehetően vékonyabb, de végül jön formájában a csillagok csaknem egy év - nem a legkönnyebb élete, mivel állandó megszorítások az élelmiszer- és kemény fitness rendszert. „El kellett veszíteni huszonhat kilogramm. Ne szálljon le a futópadot. Egyél csak salátát „- panaszkodott utána.

Kapcsolódó tartalom