Mivel a férfiak ürít lányok nézet

Ma kínálunk további képzéséhez a lövölde egy fegyvert. Használhatja egy pisztoly vagy puska. A fő szimulátor fog szolgálni a gumiszalagot, amit lehet választani erőssége a saját alapján a fizikai képességeit. Az első 30-40-második gyakorlat elég ahhoz, hogy hasznosítani 3-5 kg, majd állítsa be a gumi héja erejével. Class időket szintén egyedileg beállítható. Kísérletképpen, 15 másodperc és 1 perc elegendő testmozgás. Szükséges képzés töltetlen puskával vagy pisztollyal, torna vagy orvosi gumi ellenállás zenekar vagy CrossFit hurok és kesztyűt, hogy ne hólyagok vagy égési sérülést okozhat.

Ez történt egy ismerős kéz post. Gum félbehajtva, loop szorított láb, hám végeket hozott kézzel kényelmesen zavarása nélkül elég. Guns jelenik meg a rálátás a hely, ahol tárolja a szolgáltató vagy a munkahelyen. Pre gumi hossza úgy kell beállítani, hogy a kezdeti helyzetbe, akkor nem nyúlt, és nem lóg be. Szükséges beállítása után a fegyver irányzék vonalon tartani ebben a helyzetben 1-2 másodpercig, majd vissza. A visszatérés akkor csak az erejét a kezét, tartsa a max csökkentés gumi.

Pontosan ugyanaz, mint az 1. gyakorlatot azzal az egyetlen különbséggel, hogy a gumi tippeket nem tartják a kezét, és kapcsolódik a törzs 2-3 cm-re a szélétől a hordó, mert az összes ismétlődnek. Amikor a puska, hogy tartsa őt a rálátás lesz sokkal nehezebb, ezért az első gumi feszültség lehet nyugodt.

A végén a kábelköteg veszik a különböző kezek, úgy, hogy a teher eloszlik a két kezét. A többi végrehajtási mechanizmus hasonló az első két gyakorlatot. Első kimenet a rálátás és a tapadás alakítás nélkül végzik elvégzése a zárat. Ezzel szemben az első edzés, majd a fegyvercső rögzítés a gólvonalon szükséges, hogy egy lépéssel a szabad láb megnyomása nélkül a gumi. Ezután a láb és a kar folyamatosan visszaáll az eredeti helyzetbe.

Ezután a gyakorlat bonyolultabbá válik. Azt követően, hogy a „lövés”. Emlékezzünk vissza, hogy a fegyverek nem terhelik. Csak miután „lövés” egy lépés hátrafelé és visszatérő fegyverek tárolási helyzetben.

Következő komplikáció: a folyamat, melynek során a csomagtartóban, a próba szükséges, hogy bemegy egy fél lépést előre az egyik térdét, hogy készítsen „lövés”, hogy álljon fel, és visszatér a karok a kiinduló helyzetbe. Első vonat jobbra fordul, a bal kezét, majd mindkét kezét. ez a fellépés önmagában nem hasznos, de átfogó vizsgálata mozgás a terhelés növeli a reakció sebességét, segít megteremteni az optimális tapadás és a pálya megszüntetése fegyverek tüzelési helyzetbe, lehetővé teszi a pontosabb és hosszabb tartani a célt tesz.

erős koreaiak Bosko