Mivel a gázoknak
Mindannyian tudjuk, hogy mi az. Ön ül egy időpontot egy matematika óra, vagy csak egy nagy cég az emberek egy nagyon csendes helyen, és érzi a késztetést itt. Nem, nem a vágy, hogy menjen a WC - a késztetés, hogy gázokat. Egy tökéletes világban, amit mindig a lehetőséget, hogy elfogy a szobából, és berontott a röplabda, de az életben vagyunk messze nem mindig engedheti meg magának. Néha az egyetlen lehetséges út - küzd, hogy megpróbálja tartani a gázok magát, megpróbálja megvédeni magukat a szégyen. De hogyan kell csinálni? WikiHow fedezi a hátsó. Ugrás az első elemre, és megtudja, hogyan kell elrejteni egy csomó, és mentse el a becsületét és méltóságát.
szerkesztés lépései
Szerkesztése 1. módszer a 3:
gáz tartályból stratégia


Squeeze a fenék. Nézd meg ezt: ha a farpofák között nem lesz hely, a gázokat ki? Bár lehet, hogy egy kicsit fájdalmas sokáig nem volt elég, de ha nyomja a fenék, akkor ne hagyja, hogy egy csomó menekülés. Mert ez a trükk, amire szükség van, hogy szorosan nyomja össze a végbélnyílás és tartsa ebben a helyzetben; Ha pihenni, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy szégyen. Ha a legszerencsésebb, akik képesek maradni, így elég sokáig, egy csomó „kiszívja” vissza a szervezetben, de tudod - ez egy ideiglenes megoldás, és valószínűleg egy csomó akkor vissza, hogy bosszút álljon!


Lassan változik a pózt. Néha elég csak egy kicsit povertetsya mozogni gáz másik része a test, de nem tesznek semmilyen hirtelen mozgások, különben növeli esélyüket kijutni. Ha ül, próbálja meg felállni. Ha az állvány - zömök. Ha ül, de felállni nem lehetséges, próbálja mozgatni a súlyt egy fenék a másikra.


Ülj egy székre. Ez - egy jól bevált stratégiát. Ha ül, és úgy érzi, mint a fing, mindkét kezét a karok, mozgassa a súlyt a lábujjak és finoman hajlítsa a kissé előre, felemeli a seggét az ülésen. Néha ez a módszer segít megszabadulni a gázok, mert súlyátvitel a lábujjakon hajlana és hozzájárul egyes összehúzódása a végbélnyílás.




Állvány és felegyenesedett függőlegesen. Ha állsz, és érzem, hogy kiadja gázok, kiegyenesedik a testtartás, próbálja húzni a fejét, amennyire csak lehetséges, és segít a szervezet, hogy közvetlenebbé válik. Ez adja a gázt több helyet a szervezetben, és nem próbálja meg elhagyni.


Transzfer a súlyt egy fenék a másikra. Ha ül, és úgy érzi a késztetést, ami lehet tenni ebben a helyzetben -, hogy megpróbálja finoman váltás a testsúly egy fenék a másikra. Néha, a forgalom - mindent meg kell átmenetileg megszabadulni egy csomó. Azt is megadja a lehetőséget, hogy kiadja gázok csendesebb módon, amikor hirtelen a helyzet lesz elviselhetetlen. A probléma ezzel a manőverrel, hogy úgy néz ki, egy kicsit nyilvánvaló, így próbálja elhitetni, hogy akkor kellett hajolni és nyakkendő cipője, vagy ha hirtelen valami csodálatos a jobb oldalon, majd - a bal oldalon.


Tartsuk szem előtt, hogy féken gázok tegyék kiadás hangosabb, amikor eljön az ideje. Miközben egy csomó elrettentő lehet kiváló rövid távú stratégia, ne feledje, hogy a gázokat ritkán egyszerűen „eltűnik”. Ezek a módszerek segítségével minimalizálni zavart, de idővel, egy csomó jöjjön vissza, és próbálja meg, hogy a bosszú! [1]


Tudd, hogy a féken gázok okozhat puffadást, görcsöket. Bár a tudományos közösség még nem adott egyértelmű választ arra a kérdésre, hogy káros az egészségre féken gázok, egyes orvosok egyetértenek abban, hogy a szisztematikus elhatárolás vezethet puffadás és görcsök. Ezért, ha van egy nyilvános helyen, a kedvéért a megtakarítás a saját életét, akkor segíthet, de amint lehetséges lesz, pihenni minden sejtjében testét, felállni, és hagyja a röplabda az összes fegyvert. [2]
Szerkesztése 2. módszer 3:
Ways, hogy kiadja gázok csendesen


Engedje el a gázt lassan. Ha az emberek között, és nincs mód a menekülésre, és egy csomó megtörténhet bármikor, a legjobb dolog, amit tehetünk - lassan és lassan engedje fel. Óvatosan és lassan szétnyitni a fenék kissé poraskachivaytes egyik oldalról a másikra, majd hagyja gázok csendben hagyja el a testet. Ha megpróbálja, hogy kiadja őket egyszerre, akkor a legvalószínűbb, akkor hangosan.




- Mondd, mit kell használni a WC-vel.
- Tételezzük fel, hogy van hívás.
- Menj a „ellenőrizni valamit”, a másik oldalán a szoba.
- Mondd, mit kell egy kis levegőt.
- Mondd, mit kell mosni a kezét.
Szerkesztése 3. módszer 3:
minimalizálása puffadás


- Zöldségek: bab, brokkoli, karfiol, káposzta, kelbimbó, különböző típusú hagyma, gomba.
- Gyümölcsök: alma, őszibarack, körte.
- Bran és teljes kiőrlésű gabonából.
- Tejtermékek: sajt, joghurt, fagylalt.
- Tojás.
- Szódavíz.


Ne rohanjon, míg evés vagy ivás. A másik oka a megnövekedett gáz rejlik a tény, hogy lenyelni az ételt vagy italt túl gyorsan, nem teszi lehetővé a szervezet megfelelően feldolgozni az összes. A következő alkalommal, amikor tudatos erőfeszítéseket, hogy lassítson, és gondosan rágja élelmiszer, amíg minden egyes darab lesz jól felkészült megemészteni. Hagyja abba az evést útközben, ha ez történik; lelassul, és meg kell kérni, hogy az élelmiszer-pár perccel korábban. Ha tetszik szóda, próbáljon inni az ő kis kortyokban helyett felborulás jar három kortyot, különben a veszélye, hogy a gáz garantáltan.


Ne rágja gumi vagy szopni cukorkákat. Ismétlődő mozdulatok kísérik rágógumi vagy cukorka szopás valóban növeli puffadás. Ez különösen igaz, ha ez éhgyomorra. Ha el akarjuk kerülni a kínos, hagyja abba a rágógumi és a szopás a nyalókák. Erőteljes rágás vezet az a tény, hogy nyelni levegőt, ami viszont az, hogy a bomlás élelmiszer a bélben, és kiváltja puffadás. [3]


Tekintsük a támogatást nem vényköteles gyógyszereket. Bár ez nem feltétlenül szükséges, és csak akkor ajánlott, ha tényleg van egy probléma, akkor próbálja meg átvenni kapható gyógyszerek eltávolítására tünetei puffadás. Akkor poprinimat valami hasonló „Beano”, „Gáz-X”, „Mylanta Gáz”, vagy akár a laktáz tablettát. Gyógyszerek, hogy ösztönözze a bontást cukor a szervezetben, így az étel sokkal kényelmesebb megemészteni. Különben is, mielőtt egy szokás e, keresse fel orvosát, - akkor kapsz egy teljes és objektív képet, amit ténylegesen szüksége van.




Ne felejtsük el, hogy hagyja gázok - normális jelenség az élet. Minden fingás. Bár mi nem tetszik gondolni, hogy a funkció a test teljesen természetes, és nem veszélyes. Az átlagember fingás 14-21-szor egy nap, még akkor is, ha nem veszik észre. Nem hiszem, hogy van valami, nem csak annak a ténynek köszönhető, hogy időről-időre meg kell, hogy kiadja a gázokat. [5]