Mivel a sportolók kap Szinkronúszás - szám Szinkronúszás - egyéb sportok
Szinkronúszás - elképesztően szép és látványos sport. És a hatás a közönség nem csak előállítani gyönyörű lányok, jelmezek, a mozgás és a zene, de a könnyedség, hogy egy lány a víz olyan könnyedén és pontosan teljesítő ilyen bonyolult alakzatokat.

Szinkronúszás - a legelegánsabb és a „nőies” sport, ami a szó szoros értelmében - a verseny szóban csak lányok. bár néhány hím rajongók is kipróbálhatják egy ilyen nehéz eset. Szinkronúszás School nyúlik vissza közel száz éve, és az elmúlt években az ólom makacsul tartja tartozik.
Mint kiderül, a lányok a víz komplex formák és így ellenőrzik a tested? Mint műkorcsolya, szinkronúszás magában táncelőadások szokatlan környezetben a szokásos táncosok - ebben az esetben a víz. Ábrák a Szinkronúszás sokat, legtöbbjük végzett álló helyzetben, gyakran fejjel lefelé. Annak érdekében, hogy függőleges, lány végez a gyors mozgásokat nyolc csípőre tett kézzel.
A másik fő ábra - forgás, - egy sportoló követ egy kéz körkörös mozgást ellenkező irányban a forgásirány. Egyrészt előtt a helyes irányba, és a második - az azonos stroncium, hanem a hátsó csomagtartó.
Világos kontrasztja kézmozdulatok a hagyományos sport és szinkronúszás, hogy eltekintve az általános helyzetből „rake” ujjak tömörítve egy ököl vagy egymástól távol. Tehát elkövetett grebkovyh mozgás.
Lábmozgások nagy szerepet játszanak a szinkronúszás - és nem csak esztétikai. Feet segít megőrizni a test helyzetét és mozog a vízben. Stretching szalagok, képzési láb izmait, a fejlesztési izületmobilitás kap rengeteg időt - mindez segít, hogy használja a lábát, amennyire csak lehetséges előadás közben. Már csak három alap láb pozíciók - egyaránt felegyenesedett, egy hajlított és a két hajlított.
Annak érdekében, hogy szinkronban van, sportolók, először a szárazföldön memorizálni a sorrendben mozgásokat. Mivel minden ilyen mozgások tökéletes és hozta automatizmus, a vízben, akkor ismételje meg őket pontosan. Szerepük és ritmusérzék - annak ellenére, hogy egy csomó időt a lány végzett a víz alatt, hallják a zenét tökéletesen, és elkapni a ritmust.
Annak érdekében, hogy a víz bejusson az orr és a sportoló nem fulladozott az orrát viselni speciális ruhaakasztók - ők nem túl gyakoroljon nyomást az orr, de ahogy a víz nem biztosít.
Munkaképességét harmonikusan - kulcsfontosságú a sikeres sportolók.

Fitness program a lányok! Go2Fit - 30 napos női képzési és táplálkozási program, amely kifejezetten a képzés az edzőteremben és otthon. Ez egy megfizethető alternatívát a drága órák egy személyi edző. A legfontosabb dolog - Go2Fit nem egyetlen program minden. Minden programot egyedileg kialakított minden lány, tekintve céljait, súly és fitness.
Go2Fit - így személyi edzés fog kinézni a jövőben! Bővebben
- Hogyan kell sütni tűzifa
- Hogyan kell tartani a hal
- Hogyan készítsünk egy lapáttal a traktorhoz
- Hogyan tanuljunk Jumpstyle
- Hogyan növény az akváriumban
- Hogyan válasszuk ki a szemüveg úszás
- Hogyan kell viselkedni a medencében
- Hogyan enyhíti a fájdalmat az izmokban
- Hogyan kell kezelni a gyermek dysgraphia
- Hogyan lehet megkülönböztetni a padlóra gőték
- Hogyan lehet javítani a sebesség és a válasz
- Hogyan fürödni a lyuk
- Összeszerelése laminált
- Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy a víz
Go2Fit: fitness program a lányok



Tippek Go2Fit
Ó, ha csak ez volt ilyen egyszerű: számítsa ki a napi kalória, töltse ki a csokoládé és a sült krumpli és hudey magát öröm ..
Sportolni örömmel és várom, hogy a következő edzés - ez történik?
Dobja ki a lisztet és édes! „- írták fényes magazinok. Könnyű azt mondani.