Terv ha megengedheti magának, hogy enni hasábburgonya. Ön eldöntheti, hogy megszabaduljon a rossz szokást, vagy próbálja enni csak kis adagokban, de néha akkor szabad kezet ad a vágyaikat. Tervezni saját promóciós vagy kisebb szünetek, amikor megengeded magadnak, hogy enni hasábburgonya.
- Megállapítására, hogy mennyire reális a cél az, hogy soha nem lesz tiltott étel vagy nem túl sok burgonyát. Légy őszinte magaddal, reális célok és akár Ön életstílusához.
- Élvezze kedvenc sült ételek mértékkel. Ha bármikor úgy találja, hogy sokat evett, ne aggódj. Bocsáss meg magadnak és él, választó egy egészséges és tápláló étel.
Rendeljen sült krumpli helyett sült krumpli. hasábburgonya sok tulajdonságok, amelyek kényelmesebbé teszik az élelmiszer, ezért ez könnyen kap akasztott. A sült krumpli sok zsírt, szénhidrátot, sót, és csikorog. [2] Ez egy tipikus minőségű kényelmes étel.
- Ha azt veszi észre az ő vágy az hasábburgonya, próbálja enni a sült burgonya helyett. Akkor sütjük a burgonyát a saját, vagy megrendelheti ezt étel egy étteremben vagy kávézóban. Zapechny burgonya, valamint rántott, tartalmaz nagyobb mennyiségű szénhidrátot, mely kielégíti a vágy a hasábburgonya.
- Ne felejtsük el, hogy a sült burgonya is ugyanolyan tápláló, mint a sült krumpli, néha még kalóriát. Nem szükséges hozzá, hogy a burgonya termék tartalmaz sok zsírt, mint például tejszín, sajt vagy szalonna bit. Egy kis vaj, só, bors hagyjuk.
Egyél sült krumpli, főtt otthon. Sok táplálkozási javasoljuk, hogy készítse el kedvenc étel vagy egy kényelmes éttermi étkezés otthon. Így jobb ellenőrzését, amit készítettünk, és így azok tápértékét.
- Próbálja meg főzni sült krumpli otthon. Sok technika, hogyan ropogós burgonya hasonlítani hasábburgonya éttermek.
- A sült krumpli kevesebb zsírt. Ezen felül, akkor kevesebb só (vagy egyáltalán nem), és nem anélkül, hogy különleges fűszerek, amelyek sok sót.
- Amikor süt a burgonyát, hagyja el a héj. Peel tartalmaz nagy mennyiségű rost és ásványi anyagokat, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. [3]
- Elkészítéséhez chips, próbálja a következő főzési technika: teljesen sütni a burgonya magas hőmérsékleten nagyságrendű 220-230ºC, vágjuk vékony szeletekre, és öntsünk egy kis mennyiségű olívaolajat.
Fogyasztás korlátozására éttermi étkezés és gyorsétterem. Ha rendesen enni hasábburgonya az éttermekben vagy kávézókban, próbálja meg, hogy az ilyen helyeken gyakran.
- Mivel az otthontól távol, próbálja enni kevesebb a vendéglátó létesítmények. Ez segít csökkenteni a lehetőségek száma rendelni krumplit.
- Próbálja meg vele vacsorázni, gyakran vacsorát otthon, és vigye magával valamit enni, akkor kevésbé lesz a kísértés, hogy enni a vendéglátó létesítmények.
