Motiváció fogyás - hogyan kell motiválni magát, hogy lefogy - hol és hogyan

Túlsúly - sőt, a fenyegetés, a 21. században. A következő alkalommal, az ebédszünetben megy le, és nézzen körül, és hány evő közelében található a munkahelyén. Megkockáztatom, hogy azt sugallják, hogy egy vagy két nem korlátozott. Ez azért van, mert a tulajdonosok tudják, hol a legegyszerűbb módja, hogy megtalálják az ügyfelek - áldozatai szabálytalan munkaidő nem fut a város körül keresve a zöldségpiac, sokkal könnyebben megy a gyors és hirtelen enni egy lédús, zsíros krumpli.

És ezt minden nap, majd nézz a tükörbe, és hirtelen észre, hogy az „egy” sverhkaloriynoy pizza rész felesleges volt, az biztos.

A legelső, ettél az életemben.

Lásd az ingyenes tanfolyam által Alekseya Tolkacheva - „Az élet teljes kapacitással.”

• Hogyan motiválni magad fogyás
• Szóval milyen ösztönzők?
• Hogyan fogyhat?
  • Sajátos célt
  • Dobja ki a lisztet és édes
  • dolgozzanak ki
• 20 legjobb módja, hogy motiválni magad fogyás
  • módszerek önfegyelem
  • érzelmi módszerek
  • vizuális módszerekkel

Hogyan motiválni magad fogyás

Hogy végezze el az üzleti, meg kell egy ösztönző vagy indítéka. Tény, hogy a motiváció - egy keresést motívumok valamit csinálni.

Abban az esetben, fogyás találni ilyen ösztönzők elég egyszerű, de kényszeríteni magát mozdult néha hihetetlenül nehéz. Végtére is, ha nem élnek az első nap, hogy van egy bizonyos életmód változás, hogy nem igazán akar. Különösen akkor, ha már dolgozott évekig egy helyen, és tudom, az árak a reggelit és pizza „tegyenek veled” minden közeli éttermekkel.

Szóval milyen ösztönzők?

Az egyik leghatékonyabb eszköze a motiváció, hogy lefogy - ez egy tükör. Nem csoda, hogy még a híres Faina Ranevskaya mondta: „Drágám, ha azt szeretnénk, hogy lefogy - enni meztelenül és a tükör előtt.” Néztem magam, dagadt, a petyhüdt bőr zsíros és a has, akkor nem valószínű, hogy enni szívből.

Glasgow Arnold, egy amerikai tudós, egyszer quipped: „A test - a poggyász, el kell végeznie az összes életét. Minél nehezebb a poggyász, a rövidebb az út. " Cinikus, de igaz: sajnos, a statisztikák szerint, a teljes ember él kevesebb, mint karcsú emberek. Ez abból ered, bo lshaya a szív terhelését, mint sovány, ez vezet a gyors kopás és megáll.

Már akar fogyni?

Akkor nézzük meg, hol kezdjem.

Hogyan fogyhat?

Sajátos célt

A specifikus célok mindig könnyebben megy, mint a bizonytalan. Célul tűzte ki, mint például, hogy elveszíti 7 kiló a következő 3 hónapban. Amikor tudod, hogy milyen eredményt igyekeznek elérni azt sokkal könnyebb lesz. Ha ez nem feltétlenül a cél kellene kötni a kiló - lehet építeni a körét a derék, csípő, vagy például, hogy célja, hogy fokozatosan megszünteti a diéta haszontalan és káros termékek.

Program „Az élet teljes kapacitással” a Alekseya Tolkacheva.