Mozgáshiány, mint kockázati tényező a betegségek
Mozgáshiány, mint kockázati tényező a betegségek
Mozgáshiány. mint az alapvető minőségi a modern életmód egyik legfontosabb kockázati tényező a fejlesztés a különböző betegségek. Mennyiségének csökkentése izomműködés modern ember az oka az idő előtti öregedés, a növekedés a szív-és érrendszeri megbetegedések, emésztési zavarokat, csökkenti a szervezet immunitást. Az idegrendszer reagál érzelmi és fizikai inaktivitás a vegetatív instabilitás, van egy aszténiás szindróma és érrendszeri dystonia. Egyidejű fellépés inaktivitás és neuropszichiátriai rendellenességek keringési túlterheltség következtében lehetséges a szív - szívroham, koszorúér-betegség, és az agyban - a stroke.
Hypodynamy csökkenése kíséri az izomtónus, glikogéntartalmat izmok, az ATP és kreatin, intenzitása külső légzés, a maximális oxigén felszívódását és hasznosítását, a kapilláris véráramlást és perctérfogat, a véráramlás tartalma ásványi anyagok a hosszú csontok, növekvő nátrium ionok oxigén költség egységnyi munka , szívritmus, vérnyomás. Amikor az inaktivitás, csökkent fizikai és szellemi teljesítmény, ott van a megmagyarázhatatlan fáradtság, álmatlanság, és ezáltal gyengíti az immunrendszert, növeli a számát megfázás. Hiánya „izom” kisülés után jelentős pszicho-emocionális stressz okozza túlterhelés és fejlesztése „betegségek nem reagált érzelem” vagy pszichoszomatikus betegségek.
A rendszeres testmozgás jelentősen javítja a szervezet állapotát és semlegesíteni a negatív hatások a mozgásszegény életmód és a fizikai inaktivitás. A hazai fizikoterápia (PT), ez a kérdés elkötelezett egy külön fejezetet - terápiás testedzés (torna). Gyógytorna - kezelési eljárás, amely a fizikai gyakorlatok és más fizikai képzési módszerek, terápiás és profilaktikus célból, hogy visszaállítsa a páciens egészségét és munkaképességét, a szövődmények megelőzése, a kóros folyamatot.
A különböző formák fizikoterápia, mint például a reggeli torna higiénikus, fizikoterápia, gidrokinezioterapiya, túrázás, közel túrázás, kocogás, sport és alkalmazott gyakorlatokat, a mozgás és a sport játékokat, terápiás dózisú Nordic (Nordic) walking különleges helyet foglal el.
