Mozgó az északi tanácsot azoknak, akik szeretnék, hogy járkál zdorovvso

Aktív fejlesztés az olaj- és gázipar vezetett nagy beáramló népesség északi régióiban tartozik. Azonban nem minden idénymunkások és azok, akik úgy döntöttek, hogy mozog ide állandó tartózkodási készek zord éghajlati viszonyok között. Hogyan lehet készíteni a szervezet, ha a tervezett lépés, hogy az északi és milyen kellene, hogy kész?

Észak felé halad: hogyan kell elkészíteni a tested
Megváltoztatása az étrend - amit nem lehet elkerülni, ha mozog a messzi északon. Minden nap meg kell tartalmaznia a diéta hal vagy tenger gyümölcsei, a gabonafélék és a müzli, húsok és a tejtermékek és a hüvelyesek. De élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot és szénhidrátot kell fogyasztani a lehető legkisebb.
Között vitaminokat legértékesebb emberek Far North: A, C, E és D Egyéb venni mérsékelt adagokban.
Annak szükségességét, hogy koncentrált munka erősíti az immunrendszert - a probléma, amelynek megoldása a messzi északon kell foglalkozni minden jövevényt. Banális töltés, lemosás, sífutás és korcsolyázás - mindez egy nagy segítség, hogy az egészségre. Különösen jó a téli sportok, a fejlődő kitartást és növeli az ellenállást a személy fárasztó életkörülményeket. Fontos megfigyelni és helyes módja a nap, nem súlyosbítja az egészségügyi problémák túlhajszoltság és a fáradtság.

Kapcsolódó Post észak Moving tippek orvosok és a környezetvédőket

Költözés egy másik városban - ez a sok bajt. Ez nem csak, hogy meg kell gyűjteni, és csomagolja mindent. Ezen túlmenően, hogy biztosítani kell az magát a jogi szempontból, másolatok és ellenőrizze a fontos dokumentumok. Az alábbiak közül melyik lehet szükség az új helyen? Áthelyezésével -, hogy [...]
Költözés egy másik városban Kategória Vegyes kategória

Elég gyakran, a lépés elvesztésével kapcsolatos korábbi munkahelyek. És az is előfordul, hogy a lépés városonként válik a norma a mindennapi életben, például, azok számára, akik tanulmányi levélben vagy fizetési külföldi intézményekkel. Van-e lehetőség az ilyen esetekben hivatkozhatnak a kifizetéseket, és hogyan kell díszíteni javára [...]
Költözés egy másik városban Kategória Vegyes kategória

Megszervezése a lépés, ugyanabban a városban, senki sem gondol, hogy mi jármű előnyös. Nyilvánvaló, hogy ez lesz a kocsi. De abban az esetben a hosszú távú és minél több kereszteződések menzhdunarodnyh választás kiszélesedik jelentősen. Kiválaszthatja, hogy mit kell bízni a poggyász: a levegő / vasúti vagy vízi közlekedés. Tekintsük az előnye és hátránya, [...]
Költözés egy másik városban Kategória