Müzli fogyókúra kiválasztási kritériumok és recepteket otthonról keverékek
Mennyire hasznos gabona reggelire
Kompozíció, mint kiválasztási kritérium
Müzli fogyás - ez nem párolt zabpehely vagy gabona szárított gyümölcsök. Ez a természetes gabonafélék, amelyek viselik a rost, amely elősegíti a megfelelő és zökkenőmentes működése a tápcsatornában.
Diétás saláta müzli
Ez az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Meg lehet bízni müzli natúr joghurt, alacsony zsírtartalmú tej vagy joghurt. Ajánlott, mint a frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek cukor nélkül, ásványi szénsavmentes vizet.
A gyümölcsök és bogyók gabona diéta a legjobb hozzá az alma, cseresznye, meggy, ribizli, málna, körte. De banánt kell kerülni. Nem szabad részt venni a diót és a mazsolát.
Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.
A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>
Édesítőszerként egy kis mennyiségű természetes méz. Ez egy hasznos termék, amely telíti a szervezetet vitaminokkal (B, E, PP) és ásványi anyagokban (foszfor, kalcium, jód). Ha nem allergiás a virágporra, akkor add hozzá a gabona. Pollen kapható a gyógyszertárakban.
Házi granola recept fogyás
Ha a szakács a saját müzli reggelire magad, akkor biztos lehet benne, hogy azok tartalmazzák a minimális kalória és egyúttal mentesíti Önt éhes. A diéta során nagyon fontos.
- Finom körte müzli
Müziikeverék- - két evőkanál, egy kevés mézet, citromhéj, fahéj. Keverjük össze a hozzávalókat, adjunk hozzá egy kevés alacsony zsírtartalmú natúr joghurt. Tudod szolgálni, mint szebb. Ha azt szeretnénk, hogy szórakoztassák a barátok, körte lereszeljük, hozzáadjuk a reszelt citromhéjat és a mézet, jól keverjük össze. Pour müziikeverék- elő korábban megverték joghurt, fel a tetején körte mézes keveréket, top megszórjuk fahéjjal.
- Gyümölcs müzli citromlével
Kell alma, őszibarack, sárgarépa, egy kis mézet, a citromlevet - 2 teáskanál, zabpehely vagy gabona keveréket - 2 evőkanál tej, víz. Keverjük össze a méz, citromlé, víz, adjunk hozzá pehely, reszelt alma és sárgarépa, őszibarack, szeletekre vágva. Öntsük a keveréket alacsony zsírtartalmú tej, ad egy kis sört.
Két nagy alma lereszeljük, keverjük össze mézzel (2 teáskanál), adjunk hozzá 4 evőkanál. evőkanál alacsony zsírtartalmú tejszínt és 8 evőkanál tejet. Keverjük össze a hozzávalókat, négy evőkanál zabpehely, hagyjuk 5 percig. Ízletes és egészséges reggeli kész
„Gabonafélék” hőkezelt
Az összes fenti recept - recept a müzli hőkezelés nélkül. De az elkészítése nem volt elég ideje. Ahelyett, csinál egy szendvicset reggelire vagy vásárolni gabona a boltban, próbálja készíteni müzli otthon. Ahhoz, hogy egy keveréket, amely elegendő ahhoz, hogy a tartályt a forró vízzel vagy forró tej. Ebben az esetben nem lesz káros adalékanyagok és magas kalóriatartalmú gyümölcsöt. Müzli fogyásra és csak akkor hívják a szakaszon, de a változatosság kedvéért, kényeztetheti magát néha a reggeli és az ilyen pehely.
A sült müzli sok kalória, de nem adnak többé felébredni éhes evés után, miután hozzáadásával készülnek az olaj. Az előnye, müzli hőkezelésnek nincsenek felkészülve zabpehely gyorsétterem, és a leggyakrabban azok, akik kell főzni.
Házi müzli dióval vagy a magvak
Vegyünk 4 csésze zabpehely (sima, nem gyors, főzés), egy csésze dió vagy napraforgómag, fél csésze mézet, fél csésze napraforgóolaj, bármely gyümölcs vagy szárított gyümölcs ízlés. Pehely keverve diófélék vagy magvak, adjunk hozzá mézet és a vaj, a keveréket volt hely egy tepsibe borított pergamen, sütjük 40 percig 180 fok. Hogy a kész keveréket hűvös, majd keverjük össze aszalt gyümölcs. Amikor a főzés gabonafélék szedése friss gyümölcsök (pl alma vagy körte), akkor is sütni, előre vágjuk apróra. Ha gabonafélék készek öntsük a őket egy korsó egy szűk fedél és tárolja hűvös helyen.
Müzli - egy sokoldalú termék fogyás. Ők ízletes, egészséges és változatos, akkor végtelenül kísérletezni velük. Ellenjavallata gabonafélék nem. Ha megy enni gabona minden nap reggelire, akkor felejtsd el a székrekedés, észre, hogy sokkal jobban fog kinézni, mint a bőr, a köröm és a haj.
titokban
Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.
A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>