Nagyon finom saláta recepteket avokádó 6 receptek fotókkal

Avokádó egyre nagyobb népszerűségre. Sok receptet a termék, de a legtöbb a főzés technológia továbbra is rejtély. Ma fogunk beszélni kifejezetten a saláták, avokádó, és meg lehet tanulni egy csomó érdekes és hasznos információt a teremtés. Vágjunk bele.

1 Recept: Saláta avokádó és a garnélarák

Hihetetlenül puha és ízletes garnéla hús együtt avokádó mindenki kedvence „klasszikus”. Nem is olyan régen a legtöbb ember számára, ezek a termékek már megközelíthetetlen egzotikus, de ma már nagyon népszerű a sok közül a fogyasztók számára.

Alábbiakban bemutatott saláta recept lesz egy nagy nappali egy ünnepi asztalon, és egy csodálatos kiindulópont egy családi vacsora.

A készítmény lesz szüksége:

Recept 2: saláta, avokádó és Tarisznyarák

Rendkívül könnyű, vitaminokban gazdag és ízletes salátát, hogy lesz egy szép „vendég” az asztalon.

A készítmény lesz szüksége:

• 1 db. - nagy avokádó
• 2 db. - Tarisznyarák
• 2 db. - paradicsom
• 1 db. - uborka
• 1 db. - lilahagyma
• 1 csomó - fejes saláta (levél)
• 2 evőkanál. l. - olívaolaj
• 1 csokor - petrezselyem
• tengeri só, bors és fokhagyma gerezd.

1. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy rendezni saláta. Ami után jól megmosott és finoman könny, és nem egy olyan rendszer egy késsel.
2. Uborka üzemmódban nem vastag gyűrűk, és a paradicsom - szeletekre.
3. Megközelítés avokádó: vágjuk félbe, és távolítsa el a csont, miután a húzza ki az összes pépet.
4. Öntsünk forró vizet apróra vágott vöröshagyma gyűrű. Így, a folyamat és a petrezselyem. Ebben az állapotban kell állni öt percig, ami után a vizet ki kell üríteni. Fontos: miután a zöldek biztos, hogy lelomboz.
5. Hogyan lehet kisebb szelet fokhagymát.
6. Ezt követően, fokhagyma, citromlé, petrezselyem, bors, olívaolaj és tengeri só hozott egy turmixpohár, és a cefre összetevőket.
7. Vegyünk egy tálba, és eltolódások neki avokádó, uborka, paradicsom, hagyma, és saláta. Rendkívül óvatosan keverjük, miközben ömlött a kapott kötszer.

Tippek a kulináris világ

• Ahhoz, hogy a saláta volt a kellemes íz és megjelenés friss lehetséges, ezek minden esetben nem lehet mosni folyó víz alatt. Tehát a legjobb módja annak, hogy csökkentse őket egy tálba, hideg vízzel, egy kis öblítés, majd hagyjuk megszáradni a törülközőt.
• Avokádó pép szükséges kiválasztani alkalmazásával teáskanál, és csak akkor lesz elküldve közvetlenül a salátát. Ez az egyszerű szabály lehetővé teszi, hogy tartsa az eredeti alakját a vágás az egész.

Recept 3: Saláta avokádó és a csirke

Csirke jól megy, finom avokádó saláta, így ez lesz a fűszeres és finom mellett a nyaralás vagy hétköznapi asztalra.

A készítmény lesz szüksége:

Recept 4: Saláta avokádó és a lazac vagy a tonhal

A megkülönböztető jegye ez a saláta jelenlétében savanyú sós ízét. Amellett, hogy a töltés snack kifinomultabb szempontjából az esztétika használt rukkola levelek, hogy minden más, így a saláta dió utóíz.

Fontos az is, hogy ahelyett, hogy a lazac, a tonhal lehet venni, ugyanakkor nem veszíti el különleges ízét és az eredetiség. De, ha a saláta szezon provence gyógynövények, akkor kap egy finom étel irreális.

A készítmény lesz szüksége:

• 1 db. - avokádó
• 1 csokor - metélőhagyma
• 4 db. - paradicsom
• 2 db. - fejes saláta
• 1 csokor - arugula
• 50 oz. - lazac (sózott) vagy tonhal
• 2 evőkanál. l. - olívaolaj
• 1 órán át. L. - mustár
• 2 evőkanál. l. - citromlé

1. Lazac (tonhal) kell apró kockákra vágjuk.
2. Az avokádó és a paradicsom szeletekre vágjuk, és a hagyma - apróra.
3. Készítsünk öntet: citromlé, olaj, mustár, Provence fűszernövények, só és pirospaprika, jól keverjük össze.
4. Vegyünk egy lemezt, az alján, amit fel rukkolával az összes többi összetevő és öntsük át a kész mártás.
5. Tudod díszíteni mozzarella sajt vagy szezámmag.

Recept 5: saláta, avokádó és a szőlő

Annak ellenére, hogy ma már sok recept avokádó saláta, a recept egy igazán eredeti, és nem hasonlít a többi.

Néhány speciális személyiség ad neki a használata a szőlő. Édes íz elemekkel savasság biztosan jön ízlés szerint.

A készítmény lesz szüksége:

Recept 6: saláta, avokádó és a tenger gyümölcsei

Alapvetően saláták avokádó és a tenger gyümölcsei készítünk azzal a kiegészítéssel, töltés alapot, amely olívaolaj vagy növényi olaj, és a citromlevet vagy ecetet.

Ma azonban, megtudhatja, hogyan kell elkészíteni egy érdekes és hihetetlenül finom saláta recept egy finom konyak tejszínes mártással.

A készítmény lesz szüksége:

A módszerek és az általános elvek főzés saláta avokádó

Lágy, elegáns és finom avokádó rendkívül népszerű. Ennek ellenére hazánkban, és a terméket most társított megközelíthetetlen egzotikus, talán, ezért ritkán evett honfitársaink.

Ez hihetetlenül finom gyümölcs állaga nagyon hasonlít a vajat. Ez jelenlétében harminc százaléka ásványi anyag az emberi szervezetben a zsír.

Ezen kívül van egy nagy mennyiségű vitamint, beleértve az E és A, valamint egy a riboflavin, tiamin, kálium és egyéb bioaktív anyagokat irányba.

Az avokádó kiegészítheti a különleges és finom íze teljesen olyan étel. A gyümölcs húsát elkészítéséhez használt saláták, tapas és szendvicsek.

A termék egy kiváló meccset elég sokféle összetevők. Azonban különleges pikantériája ad saláta citrusfélék, tenger gyümölcsei, zöldségek, sajt, csirke, gyümölcs, rák botok, tengeri halak és az olajbogyó.

Elkészítjük élelmiszer megfelelő

Tekintettel arra, hogy a gyümölcs érési sokáig, közben a megszerzése különös figyelmet kell fordítani közvetlenül érettségi foka avokádó, mert különben meg lehet vásárolni a rossz összetevő a saláta.

Szóval, hogy legyen? - Lágy, de nem kotyog.

Annak ellenőrzésére, a magzat kattintva felületén az ujját. És ha elég mély gödörbe, ami nem rendezi, akkor nyugodtan újabb gyümölcsök, mivel ez nem tetszik.

Fontos az is, hogy tiszta megfelelően avokádó károsítása nélkül húsa. Ehhez, hogy egy mély vágás a nagyon csont átmérőjű, akkor egyszerűen nyissa meg a gyümölcs két részre.

Ha a vásárolt és nem túlérett érett avokádó, akkor ez a folyamat elvégzésére könnyen. Akkor meg kell, hogy megszabaduljon a cellulóz: héja kell nagyon óvatosan feszítse a kést, és távolítsa el.

Mint látható, a készítmény a gyümölcs főzés nem igényel speciális ismereteket. A legfontosabb dolog, hogy tartsák be a szabályokat a fent bemutatott, és akkor minden kell a sikerhez.

Avocado: mi is ez

American Perseus egyfajta gyümölcs örökzöld növények, amelyek családjába tartoznak babér. Ezek a gyümölcsök úgynevezett „avokádó”.

A cellulóz az abban foglalt telített szükségesek az emberi test ásványi anyagokat és vitaminokat. Ez a gyümölcs van egy másik neve - „aligátor körte”.

Gyümölcs alak variálható: ovális, körte alakú vagy gömb. Nem nagyobb, mint tíz centiméter hosszúságú.

Ami a súly, az is változatos - a 200 g 1,5 kg. Ha az avokádó nem teljesen érett, a bőr sötétzöld színű és kellő.

Azonban, ha megérett, akkor ebben az esetben lesz egy fekete felület, a zöld vagy sárga-zöld olajos pép, amely nagyon hasonlít a vajat állaga.

Fontos az is, hogy a ma már széles körben használják fel különböző hideg és ízletes ételek: előételek, saláták és szendvicsek.

Ezen túlmenően, a cellulóz szükséges meghintjük citromlével avokádó megjelenése óta változatlan sokáig. Ellenkező esetben, csak hús oxidálódik és elsötétedik.

Előnyei és hátrányai avokádó

Először is, meg kell jegyezni, hogy ez a kifejezés a gyümölcs diéta, mint 100 gramm gyümölcsöt tartalmaz csak 245 kalóriát tartalmaz. Ez tápanyagokat létfontosságú anyagokat.

Azonban ő nem volt kövér károsak az emberi szervezetre, és a cukor, ami önmagában is fontos.

Ez áll olajsav képesek ellenállni a emelkedése a vérben a koleszterin. Ezen kívül folytat aktív harc a jelenlegi koleszterin a szervezetben.

Szintén annak közvetlen készítmény tartalmaz nagy mennyiségű kálium, kalcium, nátrium, mangán, foszfor, magnézium és más ásványi anyagok irányba.

Ezen túlmenően, a magzat van fosztva a vitaminok: D-vitaminok, E és PP, valamint a vitamin Ez is fontos, hogy az E-vitamin képes hatékonyan védi a sejteket az öregedéstől, így töltve ki őket oxigénnel.

Az az igazság, ma egy kis mennyiségű gyümölcsöt tud felmutatni ilyen képességgel. Továbbá avokádó jelenlétét a biológiailag aktív anyagok, a hatás az, amely arra irányul, hogy fiatalító az emberi szervezetben.

Avokádó egy meglehetősen hasznos és rendkívül ízletes gyümölcs, ami pozitív hatással van, közvetlenül a legtöbb szervben az emberi test.

Ez növeli a koncentráció a memória, és minimalizálja a kockázatot a bármely betegség a szív és az erek. Ez a funkció joga létezni jelenléte miatt a készítmény többszörösen telítetlen zsírsav-terméket.

Valójában azok hiánya eredmények a fejlesztés olyan betegségek, mint az atherosclerosis.

Ezen túlmenően, a avokádó nagy mennyiségű kálium, amely normalizálja só csere és a munkafolyamat a szív, és növeli az ellenállást a különböző feszültségeket.

Avokádó elengedhetetlen, hogy enni az emberek, akik szenvednek a vérnyomást. A lényeg az, hogy a gyümölcs az ő finom csökken.

Továbbá meg kell jegyezni, hogy ez az egzotikus termék képes visszahozni a normális vérképzéshez, és a folyamat a forgalomból.

Ez áll a réz, amely megvédi az emberi test a megjelenése egy ilyen betegség, például anémia. Továbbá tartalmaz vasat, ami egy alapvető eleme a kialakulását a vérben és a riboflavin (B2-vitamin), amely pótolhatatlan a kialakulását a vörös vérsejtek.

Röviden, az avokádó olyan előnyöket az egész emésztőrendszert. A fontos szerepe van a magzat, azaz az olaj nyer vissza a parfüm iparban.

Szintén Franciaországban, gyümölcs alapú olajok jött létre egy egyedi gyógyszer, amely segít a betegségek kezelésére, mint például a Paget-kór, a periodontális betegség, scleroderma, oszteoartritisz.

Hogyan enni avokádó élelmiszerekben

A gyümölcs ad egy gyengéd és frissítő ízű szendvicseket és különféle salátákkal. Tökéletes baromfi, garnélarák és piros hal.

Húsa egyszerűen szétterítjük egy szelet ropogós kenyér, és élvezze a hihetetlen ízét. Sőt, a legjobb, ha enni nyers, hőkezelés után is keserű íze miatt a kiosztott tinina.

Fontos az is, hogy a hozzá avokádó étel a legjobb a legvégső, mert gyorsan sötétedik a levegőben.

Akiknek nem kell avokádó benne káros

Először is, ez a gyümölcs elfelejteni azokat, akik allergiás reakciót tapasztal a latex, és ellenjavallt azok az emberek, akik már sajátosság.

Csak különös figyelmet kell fordítani a nagyon csont avokádó, amely a nagyszámú toxikus anyagok, mint például. Ők azok, és nem a gyümölcs önmagában is károsíthatja az emberi egészséget.

Valójában senki nem eszik, de figyelmeztetett, hogy továbbra is szükség van. A legtöbb esetben ez egyszerűen eldobják, de néha dobni a pot a termesztés otthon, hanem egy dekoratív növény.

Nem csak az emberek, hanem az emlősök (kis) ártalmas levelek és a fa is. Talán szerencsére, ez a növény nem nő hazánkban.

Ha szeretné látni az asztalon nem csak ízletes, hanem egészséges étel, akkor az avokádó saláta - ez az, amire szüksége van!

És a fent bemutatott egyszerű saláták fog tetszeni, és mindenekelőtt javítsa a többi a család.

Mint látható ma, főzés előreugrott, és kínál rengeteg mintavétel finom, ízletes és egészséges ételeket.

Válasszon olyan recept a preferencia, és folytassa a létrehozását vitamin remekmű.