Nails GYIK
Karbantartás és ápolás köröm talán szerves része minden nő életében. De néha fáj, ha ülni órákig otthon egy körömreszelővel, vagy manikűrös, kímélve sem a pénz, sem az idő, sem energia, de a végén a köröm törött radírozza, és fedett itt-ott fehér morzsákat. Már történt ez? Légy tudatában, hogy ez egy jel - tested informál belső hibák. Tulajdonképpen a probléma megoldására szögekkel, először is meg kell tenni annak érdekében, hogy magukat a készülékbe.
Ehhez nézd meg a köröm, és melyik az alábbi problémák is igaz, hogy az Ön állapotát a körömlemez.
Miért kapok függőleges ráncok a körmökön a kezek és lábak?
Függőleges redők a körmök jelezhet-vitamin-hiány B. Ezek a „tápértéke” tartalmazott számos ételben, de el lehet távolítani kezeléssel (gabona, például) és kimerül a szervezetben stressz alatt, és az alkohol. Következésképpen az emberek nagy többsége ma már nem kap elég B-vitamin
Azt javasoljuk:
- A reggeli és ebéd, hogy 50 mg. komplex vitaminok csoportjának B.
- Megnöveli az élelmiszerek gazdag B-vitamint (teljes kiőrlésű, sörélesztő, lencse és a legtöbb zöldség - vízitorma, brokkoli, karfiol, kelkáposzta és a paradicsom - forrásai a B-vitaminok).
- Csökkenti az alkohol, csökkenti a stresszt.
- Leiratkozás a stimulánsok, mint a kávé vagy az energia italok.
- Visszaállítani a test a jóga, séta és a pihenés.
Repedések a körmök
Törékeny, repedezett körmök jelent hatalom hiánya. Organizmus forgalmaz tápanyagok előtérbe. Az életfontosságú szervek működését az első a listán, a bőr és a köröm - nagyjából az utolsó. Akkor tapasztalat hiánya vitamin, a kalcium és a vas.
Ebben az esetben:
Az én tanácsom:
- Kiegészítő, amely mindkét komponens ténylegesen javíthatják a feltétele a köröm, de ne vegyen aszkorbinsav, ha gyomorfekélye vagy más emésztési problémák.
- Ügyeljen arra, hogy megvédje a körmök, például a mosó- és tisztítószerek és forró víz.
Fehér foltok a köröm
Ez egy klasszikus tünete cinkhiány, valamint a függőleges ráncok, amelyek vannak kialakítva a körmök. Ha fehér jeleket vagy csíkokat három vagy több köröm, egyértelmű jele annak, hogy nem kap elég cink. A cink gyorsan kimerülnek a stressz, és a férfiak - túlzott szexuális aktivitást, mert a sperma tartalmaz nagy mennyiségű cinket.
Azt javaslom:

Adjunk hozzá 15 mg. cink egy nap, és enni ételek gazdag ásványi. Szerencsére a nagy készlet. Ha tetszik osztriga, ezek kétségkívül a legjobb forrás. Vannak sok más lehetőség, mint a friss gyömbér, bárány, pekándió, friss zöldborsó, szárított borsó osztott, foltos tőkehal, garnélarák, karalábé, brazil dió, tojás, teljes kiőrlésű gabonák (rozs, zab), a mogyoró és a mandula).