Narancs előnyei és hátrányai az egészségügyi hatása van a szervezetben, kalória, és hasznos tulajdonságokkal
Ismert, hogy az összes narancssárga gyümölcsök, mint a narancs, ez hasznos, nem csak az egészség, hanem a testi szépség. Nem semmi olyan emberek, akik megpróbálják vigyázni az egészségükre, kezdje a napot egy frissen facsart gyümölcslé. De, sajnos, nem sokan tudják, hogy amellett, hogy a használata a narancs és hozhat némi kárt.
Hogyan válasszuk ki a jó gyümölcsöt minőségi követelmények
A közhiedelemmel ellentétben, az édes gyümölcs nem határozott tolstotoy vagy világos színe a héja.
A legjobb, hogy összpontosítson a súly és a szag. minél nagyobb a gyümölcs, annál édesebb az íze.
Érlelt narancssárga legyen erős, nehéz és izzad kellemes citrus illat.
A legjobb szállítók a mediterrán országokban és Amerikában.
Tartsuk gyümölcsök legjobb a sötétben. tágas helyen, amely egyenlő a közelítő hőmérséklet 5-13 Celsius fok.
Nem szükséges őket tárolni mellett más gyümölcs.
Kémiai összetétel, tápérték és kalóriatartalmú
A szerkezet 100 is tartalmaz narancs g. 0,9 g fehérje, 0,25 g zsír 8,1 g szénhidrát, 1, 4 g szerves sav 2, 3 g élelmi rost, és körülbelül 85 g vizet.
Calorie 100 g magzati - 47 kcal; átlagos narancs súlya 180-210 g, ami azt jelenti, hogy a kalorikus 1 egység 94 kcal.
A glikémiás index - 35.
Tudja az előnyöket és veszélyeket mandarint az emberi egészségre? Oldalunkon fogjuk mondani sok érdekességet erről a képviselője citrus!
Arról, hogy mi hasznos mi ananász testeddel, és milyen formában jobban használni a terméket, megtudhatja az alábbi anyagokból.
Ebben a cikkben, azt javasoljuk, hogy megismertessék egzotikus gyümölcs pomelo! Milyen hasznos és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik ez?
Hasznos tulajdonságai a termék
Hasznos tulajdonságai a gyümölcs széles körben használják a gyógyászatban és kozmetika. Ez nem meglepő, hiszen a gyümölcs táplálja a test létfontosságú vitaminokat és segít, hogy felépüljön egy betegség.
Orange előnyök a következők:
- erősíti az immunrendszert, megakadályozza a megfázás;
Hasznos tulajdonságai nem csak a gyümölcslé és cellulóz a gyümölcs, de a bőr - egy illat, hogy ő sugároz, segít emelik a hangulatot és csökkenti a fáradtságot, valamint megszabadulni a migrén.
Jellemzői hatása az emberi szervezetre
Felnőtt férfiak és nők
Orange jótékony hatással van szinte minden szerv a test, a betegségek megelőzése, illetve hozzájárulnak a gyors helyreállítást.
Részeg reggel gyümölcslé nyújt energiaellátást az egész nap, és nem lesz éhes órákig.
felnőtt emberi test időről időre stressz alatt, amely áttöri a hézagokat az immunrendszerét.
Hogy lezárja a „szakadék”, és tartsa a szervek és rendszerek az eredeti formájában, szükség van két vagy három alkalommal egy héten enni egy narancs enni.
Ezen túlmenően, a gyümölcs jótékony hatással a reproduktív rendszer a test. növeli a reproduktív funkciót és a termékenységet magzat. Ez különösen hasznos a férfiak.
Mennyire hasznos a terhes és szoptató
A kémiai összetétel tartalmaz narancs folsav. amely joggal nevezhetjük „női” vitamin - segít megbirkózni a menstruációs fájdalom, segít megelőzni a veleszületett betegségek baba a terhesség alatt.
De meg kell szem előtt tartani, hogy a napi bevitel a terhes nők számára nem haladhatja meg a két egység. különben allergiát okozhatnak, ami hátrányosan befolyásolja a fejlődését a jövőben baba.
Szoptatós anyáknak biztonságos ivóvízhez narancs az alábbi szabályok vonatkoznak:
- tartózkodjanak a gyümölcs az első hat hónapban a takarmányozás;
Megjegyzés: a baba allergia megnyilvánulhat a hasmenés és a szabálytalan bél.
Nem káros a gyermekek és serdülők
Az előnyök citrusfélék, hogy a gyermek teste nagyon magas. Használata révén ez a termék a gyermek megkapja a szükséges vitaminokat és elemeket, amelyek hozzájárulnak a normális növekedés. A kalcium segít építeni és erősíteni a csontszövet és pektin normalizálja az emésztést munkát.
Tanítani a gyermeket, hogy ez a gyümölcs lehet egy év hiányában allergiát vagy intoleranciát. Orange gyümölcs segít erősíteni természetes védekező mechanizmusát. és minél hamarabb a gyermek szokott a termék, annál jobb az egészsége.
Az idősek
Termék lassítja a megjelenése korral járó változásokat a szervezetben. mint például a homályos látás, csökkent motilitása csontok és az izmok, a csökkenés az agyi aktivitást, vérnyomás instabilitás, és mások.
Narancslé egy fiatalító hatás - a bőr, az arc és kezek egyre tónusú és rugalmas.
Ellenjavallatok
Amellett, hogy sok hasznos tulajdonságok, citrusfélék is ellenjavallatok, és potenciális veszélyt bizonyos betegségek. A veszély tartalmazza a savasságát a gyümölcs és édesség.
Orange hozhat kárt a szervezetben a következő betegségek:
A túlzott alkoholfogyasztás vezethet:
- a megjelenése cukorbetegség és az elhízás problémák;
Olvasd el honlapján minden előnyeiről és veszélyeiről gránátalma egészségre. Elmondjuk a szórakozás összetétele, tulajdonságai és felhasználása gyógyászati gyümölcs.
A datolyaszilva hasznos a szervezet számára, hogy a nők a szükséges tápanyagokat, nyomelemek és vitaminok találhatók ebben a gyümölcsöt, meg fogja tanulni ezt a cikket.
Alkalmazástechnikai ajánlások
Ha túl sok a gyümölcs többet ártanak, mint használnak. Az optimális napi adag felnőttek esetében 2-3 narancsot.
A kisgyermekek jobb enni gyümölcsöt formájában gyümölcslé. enyhén vízzel hígítjuk, és a tizenévesek - egy vagy két pohár gyümölcslé reggel vagy délután.
A sav nem korrodálja a gyomor lé ajánlott inni étkezés után. Egyél egy narancs természetes formájában lehet előtt és étkezés után bármikor a nap.
Ami az évszaktól, a leghasznosabb tulajdonságok nyári gyümölcsök - ezek átitatva a természet vitaminok.
De a téli gyümölcsöket, legyen óvatos - ők termesztik ebben az időben a vegyi anyagok használata, amelyek serkentik a növekedést.
Használat előtt meg kell öntsünk forró vizet, több mint egy narancs, majd óvatosan törölje le.
főzés receptek
Narancs gyakran szerepelnek a desszertek és gyümölcssaláták. frissítő italok, valamint, hogy a nagyobb savanykás ízét ételeket. Peel hasznos lehet a díszítés ételeket.
Lekvár héjából
Peel 2-3 narancs kell hagynia 48 órán át forrásban lévő vízben. Ezután mossuk a héja víz és vezessük át egy húsdaráló.
Öntsük a kapott masszát vízzel és tegye forrni alacsony hő, hozzátéve, hogy a tartály cukor arány 1: 1. Ha szükséges, akkor adjunk hozzá citrom- vagy narancslé.
Burgonya narancsos mártással
Tiszta 6-8 burgonyát, vágjuk két részre, és mindegyik fél, hogy néhány apró bemetszést egy éles késsel. Zsírozzuk a sütés lapos növényi olajat és a vajat, hagyja a burgonya kemencében való felkészülés 30 percig, esetenként Basting ez olvasztott vajjal.
Hogy előkészítse a szirupot kell kinyomni a gyümölcslé. Vágjuk apróra a héja, és mindezek után összekeverjük két vagy három evőkanál cukrot, és tegye a tűzhelyen főzzük, amíg, amíg a szirup besűrűsödik.
Ezután öntsük a szirupot, és hagyjuk a burgonyát a sütőben további 15 percig. Tálaljuk zöldek.
Alkalmazás Karcsúsító
Citrus széles körben használják a fogyás - ha enni egy narancs, akkor nem tapasztalja az éhségérzetet négy órán belül.
Ezen túlmenően, az Orange tekinthető alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, mert kalória 1 darab - mintegy 94 kcal, ami még kevesebb is, mint az alma.
Hallottál már ilyen népszerű és hatékony tojás narancs diétát. Részletes menü 4 hétig, nézd meg különleges felülvizsgálat!
Ebben a cikkben lesz képes látni a részleteket fogyókúra uborkát, valamint olvashatunk lefogyott vele!
Használata a kozmetikában
A gyümölcs széles körben használják összetevőként samponok, krémek, tusfürdők, sőt parfümök. Narancs illóolaj alkalmas száraz és elöregedett bőr probléma - az olaj serkenti a vér áramlását a bőr. amely hozzájárul a fiatalító és egészséges megjelenés.
Peel akne kezelésére
A bőr megszabadulni akne meg kell összetörni a cellulóz-és narancshéj simára, majd alkalmazza a problémás területeken. Tartsa 10-15 percig, majd öblítsük le meleg vízzel. Ismételje meg az eljárást lehet minden nap, amíg teljesen eltűnik a pattanások.
megfiatalodás
Megfiatalítani arcbőr meg kell csinálni a következő maszk. Keverjük össze egyenlő arányban a pépet a gyümölcs, főtt zabpehely, és adjunk hozzá egy teáskanál mézet. Egyenletesen alkalmazza a keveréket az arcra, és hagyjuk 20 percig, majd öblítsük le meleg vízzel. Ismételjük meg az eljárást minden nap.
Citrus gyümölcslé zsíros bőrre
Keverjünk össze egy csésze gyümölcslé, egy pohár lisztet, amíg sima. Alkalmazza az arc, és hagyjuk 15 percig, majd öblítsük le meleg vízzel.
citrus olaj egy jó orvosság korpásodás és hámlás a fejbőr - szükség van, hogy adjunk néhány csepp olajat sampon, hajkondicionáló vagy légkondicionálót.
korpásodás elleni
Öntsük héja forró vízzel, és hagyjuk, hogy sört. Öblítse le a haját tiszta a kapott folyadék.
Maszk haj fényét
Ehhez keverjük össze a narancslevet egy evőkanál mézet és 4-8 csepp szantálfa olaj. Alkalmazzuk a keveréket, hogy a haj 15 percig, majd öblítsük le meleg vízzel,
Ahogy használják a népi gyógyászatban
Orange számos gyógyászati tulajdonságokkal, és segít a következő betegségek:
A népi gyógyászatban használt infúziók és főzetek különböző részein a termék, és az illóolaj.
beriberi kezelés
Kezelésére beriberi keverni 3 csepp illóolaj egy teáskanál mézet és 100 ml gyümölcslé. Egyél inni jobb reggel.
megelőzés a magas vérnyomás
Ha a magas vérnyomás kívánatos inni nem több, mint egy pohár gyümölcslé naponta, ugyanakkor hozzá egy teáskanál mézet.
Ahhoz, hogy csökkenti a hőmérsékletet
3-4 kell tölteni terméket szelet forró vízzel üveg. fedjük le és hagyjuk állni 2-3 percig. Ezt követően, hideg ital és részegen után egy beteg ember.
Ismételje meg az eljárást lehet kétóránként, hogy mindaddig, amíg a hőmérséklet nem csökken.
Orange - egyszerű és jól ismert gyermekkora óta gyümölcsöt hozhat mind előnyök és ártalmak. Gyümölcs, hogy lesz a szövetségese, meg kell, hogy kövesse az ajánlásokat, és használja azt mértékkel és gazdaságosan.