Narancs kalóriatartalmú, haszon és kár, akiket erősen ajánlott

Sunny gyümölcsök - narancs ismerősek számunkra a gyermekkortól.

Láttán világos narancssárga gyümölcsöt a szájban van egy kellemes savakkal.

Úgy véljük, hogy a született narancs - Kínában, így az európaiak adta a nevét ennek a citrusfélék - a kínai alma.

Narancs: Az alkalmazott készítmény az

A narancssárga gyümölcsök tartalmaznak legfeljebb 85 tömeg% folyékony. Azonban, ezek a citrusfélék hasznosak a magas C-vitamin tartalma Narancs, mint a lé tőlük, alacsony kalória, 100 gramm tartalmaz 36 kalória.

Tápérték információ 100 gramm narancs:

A használata narancssárga változatos, kezdve a főzés és a befejező kozmetológiai. Narancs ehető nyersen, megszorította a gyümölcs egészséges lé, pép hozzá saláták és muffinok, kekszek és teasütemények, gyümölcshéj hozzáteszi különleges ételeket citrus illat.

Narancs hasznosak az étvágyat és normalizálják az emésztőrendszerben. Édes-savanyú gyümölcsvelő szabályozza a váladék az epe. A narancs javíthatja a máj állapotát, köszvény tünetek megszűnnek. Rajongók a zsíros ételek rendszeresen tartalmaznak citrus a diéta, mint a tápanyagok bennük, kölcsönhatásba magas kalóriatartalmú ételek, lehetővé téve, hogy emésztett gyorsabb.

A nagy mennyiségű vitamint tartalmaz a narancshéj, így lehet készítéséhez használt zselék, lekvárok, kandírozott gyümölcs.

A gyümölcs és a levelek narancsfa vannak illóolajat. Azt fertőtlenítő, frissítő, nyugtató és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal.

• Belégzés narancssárga olaj segít, hogy gyorsan megbirkózni a hideg, orrfolyás, torokfájás.

• lenyelése narancsszínű olaj pozitív hatást gyakorol a működését a gyomor és a belek.

• Azt is foglalkozik a korpásodás kezelésében, megmenti a bőrt a pattanások, gyulladások, adja frissesség.

Olaj narancs adhatunk haj maszkok, hogy nekik egy egészséges megjelenését. Lehetnek tojás méz, kefir. Narancs olaj jó átütő ereje. Meg lehet dörzsölni a gyökere a haj, így azt 60 percig ázni, majd alaposan öblítse le a fejét. Ezt az eljárást követően a haj erősebb lesz, szert egészséges ragyogását.

Tavasszal az arcbőr gyakran fáradtnak látszik, és elkezdi leválnak, és begyulladnak. A maszkok használatát is segít megtartani a természetes nedvesség egy személy alapján narancsszínű olaj, felgyorsítja sejt helyreállítása, kisimítja a finom ráncok, visszaadja a bőr tónusát és rugalmasságát.

• A klasszikus olívaolaj maszk: egy teáskanál olívaolajjal keverve öt csepp narancs olaj. Tápanyag elegyet alkalmazva egy vatta tisztítható bőr az arc és a nyak, tartsa egy fél órát, majd öblítsük le meleg vízzel.

• Banán maszk: banán fél font pürét állapotát, adjunk hozzá néhány csepp olajat a narancs. Alkalmazás a tiszta bőrre 30 perc után a mosási eljárás vízzel szobahőmérsékleten.

• Express feszesítő maszk: Beat tojásfehérjét egy csipet sóval, adjuk hozzá a mandula olaj 20 csepp, néhány csepp narancs olaj. Alkalmazza a megtisztított bőrre 20 percig, öblítse le meleg vízzel. Ez a maszk gyorsan kisimítja a finom ráncok, húzza a bőrt. A jó használni, mielőtt egy fontos találkozó vagy egy időpontot.

Használat előtt, olaj a narancs kell tesztelni, hogy az allergiás reakciók, például tegyen egy kis mennyiségű a fül mögött. Ha egy órán belül a kezelt területen pirosra vált, az azt jelenti, hogy az olaj biztonságosan használható.

Narancs: mi haszna a szervezet számára?

A narancs puha és szaftos hús, kellemes édes és frissítő savanyú ízű. Néhány szelet gyümölcs segít boost hangulat, javítja az immunrendszert, és még segít a túlsúly (rendszeres használat).

• Narancs hasznosak a különböző szív-érrendszeri betegségek. Úgy tisztítja és erősíti a vérereket. Ezeket fel lehet használni, mint megelőzésére angina, szívroham.

• tinktúra narancshéj, hogy segítsen megbirkózni súlyos fájdalom a menstruáció alatt.

• A megfázás inhalációs narancssárga olaj csökkenti a gyulladást a légutakban.

• A használata narancssárga csökkenti fogínyvérzés, enyhíti a tüneteket a stomatitis.

• Egy gyümölcs tartalmaz a napi C-vitamin van egy hasznos megfázás szezonban, így például az aszkorbinsav erősíti az immunrendszert. antioxidánsok abban foglalt védik a sejteket a öregedés és a sérülésektől.

• B1-, B2-, részét képezik a narancs, javítja az agyműködést, segíti a vas jobban felszívódik a vérben.

• Narancs hasznos enni fehér erek és filmek, mint ezek az élelmi rostok serkentik az emésztőrendszer, megállítani a rothadást a belekben. Következésképpen, a normál bélflóra, felgyorsítja a kiválasztását toxinok.

• A nagy mennyiségű kálium található a gyümölcs a narancsfa, hatása csökkenti a vérnyomást, javítja a működését, a szív izmait.

Mivel a narancs tartalmaznak sok folyadékot, hogy tökéletesen oltja szomjúságot. Evés narancs, narancslé során az egyik fél, vagy ünnep lágyítja az alkohol hatását a szervezetben és az idegrendszerre.

Narancs: Mi a kárt az egészségre?

Mivel a narancs tartalmaz elegendő cukrot, meg kell óvatosan kell alkalmazni a cukorbetegekben. Nem ajánljuk ezt a citrusfélék, és az emberek szenvednek a gyomorhurut, gyomorfekély és nyombélfekély. Sav és a cukor befolyásolja az érzékenységet a fogak. Ezért lenyelése után narancslé, vagy belőle, akkor a legjobb, hogy igyon egy kis vizet vagy öblítse ki a száját. Minden citrus erős allergének, így az emberek, akik hajlamosak az allergia, kell óvatosan kell kezelni, hogy a narancs.

A választás a narancs kell figyelni, hogy néhány jele:

• Ha a magzat a közepes méretű nehéz lenne, ezért lédús és édes. Ha a gyümölcs egyszerű, így nem volt kevés nedvesség vagy éretlen.

• A legtöbb illatos narancs általában nagyon édes.

• A kis gyümölcs íze intenzívebb.

• Narancs a „köldök” édesebb, mint a többiek.

• narancssárga színű, és a vastag héja nem beszél a jó ízt kap. Kevesebb fényes gyümölcs finom csiszolópapírral gyakran jobb ízű pachyderms tarka fickó.

Narancs gyerekeknek: hasznos vagy káros?

Sok anya vajon a gyerekek narancsot hasznos, nem okoz kárt, ha azok növekvő szervezet. Gyermekek nem lehet a citrus, ha:

• megjelent allergiás reakciók citrusfélék fák, allergia gyógyszerek;

• Ne narancs cukorbetegség.

Egyes szülők kiegészítő élelmiszerek kezdik narancslé 9 hónapos korban. Azonban az egyik szem előtt tartani, ha morzsákat voltak olyan esetek, hajlam, vagy a reakció valamilyen speciális termékek, hogy bekerüljenek a diéta citrusféle csak egy év után kis mennyiségben. Egy jól ismert televíziós műsorvezető gyermekorvos Komarovsky tanácsolja hogy a gyermekek a nyers gyümölcsök, köztük a narancs, év egy vagy két évre, ha a jó emésztést. Etetés közben figyelemmel kell kísérni a válasz a test, a legkisebb jele negatív hatása citrus, meg kell adni őket. Néhány hét után, hogy megpróbálja, hogy adja vissza a narancs, csökkentse az adagot a felére.

Narancs nagy előnye, hogy a gyermekek a legyengült immunrendszerű, rossz étvágy. Gyümölcslé narancs - finom és egészséges ital. A legjobb, hogy a gyerekeket lé nem a dobozból, ami kapható a boltokban, és főzzük meg magad otthon. Ebből a célból, néhány narancsot jól mossuk, felére csökken, présel juice tőlük. friss-préselt gyümölcslé ajánlott vízzel hígítható ½. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy megvédje a fiatalokat a hatását a gyomor savas lé. Ugyanez italt lehet hígítani más gyümölcslevek: alma, sárgarépa, sütőtök.

Amellett, hogy a gyümölcslé és az egész narancs, citrus lehet hozzá salátákat. Például, akkor főzni a zöldség-gyümölcs vitamin desszert.

2 narancs mosás, héja, kis darabokra vágva. 2 közepes méretű sárgarépa, mosás, héja, rostély egy közepes reszelő. Narancs és a sárgarépa mix, adjunk hozzá 50 gramm mosott szőlő, meglocsoljuk citromlével, posaharit, töltse alacsony zsírtartalmú tejföl. Ez finom desszert lesz a gyermekek ízlés szerint, ez különösen hasznos, hogy a délutáni órákban.

Itt található a gyermek egy csoda, miután nőtt fel vele egy narancsfa. A baba lesz mérhetetlenül boldog azáltal, hogy saját narancs magot. A gyerekek szeretik, hogy vigyázzon a növényeket, hogy ők ültettek magukat. Napi fejlődésének nyomon követése fa formákat a baba megfigyelés, a természet tisztelete, a kíváncsiság fejlődik.