Ne egyen után 19, 00 (18, 00) - „Nem eszik éjjel! És akkor fogyni! Képek a testem, hasznos tippeket
Előnyök: felesleges az ellenük elkövetett erőszak, sőt a csökkenő súly, a gyomor megmondja, köszönöm. nincsenek különleges korlátozások, csak megváltoztatni az életmódot, az eredmény egy hosszú idő, egy jó eredmény, a hatékony, eredményes
Hátrányai: örökké dühös és éhes, elég nehéz az első, nehéz elindítani, akkor nehéz az első két hétben
„Elég enni!” Sokszor mondtam magamnak. Nem eszem 6 után, egy klasszikus a műfaj. Nevess róla a tévében, ez egy kultusz sok. Ez nem csak egy módja annak, hogy lefogy. Először is, ez a kedvéért egészségre. Ettem mindent, és mindig. És éjjel és nappal. Éjjel-nappal. Ettem. Én is ilyen.

Általában ez egy tisztán népszerű kifejezés. Csak nem eszik éjjel. Szóval evett, azt 3-4 óra, és lefeküdt. 6 után, ez azok számára, akik korán lefekszik. Ki esik 02:00 nochi- enni utolsó at 10:00. Minden alkalommal, amikor akar enni este. Ez volt az éjszaka. Akkor miért nem eszik éjjel? Egyszerűen mindent sooooo rosszul emésztett egy álomban. A obschem- valami jó. Nem vagyok orvos vagy dietetikus, úgyhogy nem beszélni a másik hatását túlevés éjjel.

Mi fog történni, ha nem eszik éjjel?
Lesz fogyni. Ez 100%. Ha hosszú ideig éjjel enni egy pár szaftos szendvicsek és now- maximális csésze joghurt, elkezdi fogyni nagyon gyorsan. Nehéz. Ezért azt tanácsolom, fokozatosan szert a szokás. Például. Először is 2 órával lefekvés előtt, a jövő héten 3, majd 4 önnek éheznek? Nem. Senki sem tiltja, hogy igyon egy kis joghurtot, vizet isznak. Délután lehet egy teljesen normális.

Én már nem eszik éjjel. Ha evett túl későn fekszem le egy órával később. Csak azt tudom, hogy ha aludni után egy jó felfalják, reggel fogok ölni, és szörnyű: D Egész éjjel feküdtem ezek az élelmiszerek és nehezen emésztjük. Van gyomorhurut. Igazából nem tud enni éjjel. És ez csak nem felállni. Észrevetted, hogy a víz megöli az étvágyat? Próbáld ki! Vagy MCC. Nem akar enni éjjel. A túlevés éjjel kapsz zsír. Sajnos. Nem akar enni reggel. Éjjel akarok. De. Ábra és az egészségügyi kedvesebb nekem :)

Egyél, amit gyorsan megemészteni. Például esznek gyümölcsöt vagy zöldséget. És egy óra múlva alvás. Ez nem a legjobb megoldás. De ez sokkal jobb, mint ha egy roham az éhség enni kebabot. Sertés emésztett 5 óra és 30 perc fruktiki. Az interneten rengeteg információt, amely egyértelműen írva, hogy mit és mennyit kell megemészteni :) Tehát, ha enni jó Szir. Ő is egy hosszú idő, 4-5 órán át. De ha a gyümölcs vagy zöldség salat- rendben :) Hideg étel emésztjük sokkal gyorsabb, mint a meleg! Ez olyan érdekes :)

Miért vagyunk zsírt eszik éjjel?
Fat. Minden étkezés alatt elfogyasztott 3 órával lefekvés előtt, akkor határozottan rendezni a problémás területeken a test: a has, lágyék és fenék.

Nem akarok kövér. És azokban az időkben, amikor nem ettem 5 óra alvás előtt, fogytam egyáltalán cool. De ez egy fene :) Én mászni a falon nekem. Álmodom a reggel. Mégis azt veszi észre, hogy amikor nem vagyok álmos, én sokkal könnyebben összeszedi és enni szar. Ezért a raktárból a zöldségek este. És a hajtás önmagában világos elképzelése, hogy este a konyhában nem egy hely. Bár, természetesen, voltak kudarcok. De tudom, hogy hosszú ideig. éjszakán esh- zhiruhoy akarat. Bár. Van egy barátom, ő eszik, mint egy disznó, de nagyon vékony. De ha elkezdem nochyu- nem kaptam sehol. Most már nem vagyok elég vékony :) Itt vannak a legfrissebb képek :)

Testem-munka. Egy „nem eszik 6 után,” Én nem szeretem. De én nem lefogyott nélkül ezt a szokást. Próbáld ki, tetszik :) A reggel felébredsz könnyebb. Explicit vékonyabb. És miért nem? A gyomor is köszönöm!
