Ne egyen után 6-7 óráig

nyilvánvaló eredményeket. DE! Sok függ attól, hogy milyen idő van ágyba. Ha 10-11, akkor igen, maximum 7 étkezési szükség. Ha megy legkorábban 12, akkor nem kell 8-9 óra, optimálisan - 3 órával lefekvés előtt.

IMHO, természetesen, de a „optimális” - mindenki a saját. Saját „optimális” voltak 5-6 órával lefekvés előtt, azaz ha elmegyek, mondjuk, 12, az utolsó étkezés 7 csak vizet, teát cukor nélkül, legfeljebb - egy pohár zsírszegény joghurt.
Ha az - igen, hogy van értelme, én vagyok így, miután a nyári extra kg kell dobni, és elég sikeres. Azonban ez párosul a sport, legalább egy-két alkalommal hetente egy-két órát.

nem enni után 18-00 talán a leggyakoribb mítosz fogyás, egy párhuzamos valóságban a munka, de itt vagyunk, hogy fogyni kell enni kis, gyakori étkezés, és az utolsó étkezés ne legyen több, mint 3 órával lefekvés előtt

Azt hiszem, ez segít a fogyásban (áttekintő). Szeretném, hogy nem eszik, de van egy szörnyű fájdalom és gyomorhurut, ha hosszú ideig nem eszik.

Az úgynevezett éhség fájdalom jelzi a hibát a hasnyálmirigyben. Ez az egyik az első tünetek. Ellenőrizze, hogy már túl késő

Nem volt vacsora 15 éve. A maga 60 éve. amelynek magassága 165 cm, a stabil súly 56 kg.
Ideje enni 3-szor 15 chasov.Perevarivanie fehérjék továbbra Chasa 4 (ez bizonyult). Miután 18 csak egy csésze joghurt.
Mindig a könnyű és nincs probléma semmilyen módon.
Ő vérkép 30 éves férfi. Hűha!
ez mind szép és jó. De amíg vannak havonta - ez nagyon nehéz kezelni a progeszteron és így PMS. És ez, ha emlékszel, hátborzongató Zhor a vezetést. És a maga korában progeszteron többé, és könnyen lehet szabályozni az étvágyat.

Igyekszem nem enni hat óra után (néha kudarcok) vagy legalább 3 órával lefekvés előtt! Régóta megfigyelték, hogy ha egyszer abbahagyta az evést hat után jelentősen csökkent a derék kerülete, nos, itt például a szülés után derék kissé lebegett 60 antenatal lásd vált 70 - fokozatosan ment az extra súly és olvasztott cm, 70 volt 65cm, és hogyan egyszer ismét abbahagyta az evést követően este hat, csak 3 hét derék csökkent 3 cm (jelenleg 62). Azt akarom, hogy újra a derék 60 cm, és megint nem enni után hat!
Tehát a lényeg ez a „végrehajtás” még mindig ott van.

Egyszerűen csökkentették a elfogyasztott élelem mennyisége negyedével / egyharmada - illetve egy kicsit vékonyabb. Egyél azonos számú étkezés a nap folyamán - a hatás még jobb lesz - mert nem éheznek. És mivel az éhségsztrájkot, a többség a reggeli étkezés fogja megszerezni 100% -os.

Logikus és mit. Ehhez van egy tudomány biorhythmology, de sajnos ezek mellett a szétválasztása „baglyok” és a „pacsirta” nem tud semmit, és nem terjednek.
Ha végzett vizsgálatokat, látta volna, hogy naplemente után emésztőenzimek termelt sokkal kevésbé, ha figyelembe élelmiszer szenvedni gyomor-bél traktus szervek, csökkentette az bélmozgást, a minőségi élelmiszerek emésztése és felszívódása is. A test pihenni, és mi erőszakoskodnak a rendszert, majd panaszkodnak elhízás kezdődő steatosis a máj. Nem beszélve a gyomor-bélrendszeri betegségek közvetlenül kapcsolódó táplálkozás. Tehát sok panasz korán, hogy legyen az én koromban csak nem éli túl.
Nem volt vacsora 15 éve. A maga 60 éve. amelynek magassága 165 cm, a stabil súly 56 kg.
Ideje enni 3-szor 15 chasov.Perevarivanie fehérjék továbbra Chasa 4 (ez bizonyult). Miután 18 csak egy csésze joghurt.
Mindig a könnyű és nincs probléma semmilyen módon.
Ő vérkép 30 éves férfi. Hűha!
Közmondás. „Egyél reggeli magam, ossza meg vacsorára egy barátjával (.) És a vacsora, így az ellenség” adott nekünk felülről, és nem követi ezt a szabályt, szenved, és szenved a hitetlenségük és a tudatlanság.

Srl egyetért és igazolja kísérletet, hogy a legtöbb s felső szert
pohudet hogy nem enni után 05:00, de a legfontosabb, hogy segít
hasznosítás a test és megszabadulni a sok betegség

És nem kell semmit, és most golodat.Em stabil súly, ami mi minden vágya, és az állapotát a nagymama vagyok, nagyon gorzhus.Dozhivi korombeli jó egészségnek örvend, és aztán majd meglátjuk.

Hogy tetszik „mielőtt azok elérnék az én koromban.” Egyenes mamut írja mégis. Kedves, mindenkinek megvan a maga korában. És ugye az elterjedt rothadás. Érzés, ha üt a lottón. A témában: Találd meg a választ, és lesz 30 évvel fiatalabb. Azt is egyszer yuyli kor a lány. Mielőtt azok elérnék az évek során. Brad.

És hogyan magyarázza, hogy nagyanyáink és anyáink kövér? Kezelés nélkül, egyszerűen a progeszteron az étvágyat? Clever mindent parafa. tudja progeszteron. mielőtt azok elérnék a koromat, és nem razzhirey. látni, hogy mennyi erőfeszítést meg kell tenni. leszel mint a tésztát.

Nem tudom, hogy ki lesz az ellenfél, de remélhetőleg nem maró faragatlan, mint te. Ez, és az összes többi akar.

Tudom, hogy miért az anya és a nagymama vastag, mert ülni és zabál unalom, kevés testmozgás és táplálkozási, mint egy fiatal férfi, amikor aktívak voltak és mobil))
Minden nem beszélnek, és tudom, hogy a legtöbb anya több mint 50 éves, karcsú, normál testsúlyú és nagyanyám aktív, séta sok))

Számomra igen, én inkább enni egy alkalmatlan időben. Lóg a hűtőszekrény egy veszi az idő, mint egy emlékeztetőt, hogy a mágnes a „Megállni!”

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]