Ne fogyni gyomorban diéta és a testmozgás
Sok-sok olvasó cikkünk érdekli egy nagyon sürgős kérdés: „Miért nem fogyni hasa?” - és hozzátett: „Nem számít, mit tettem, semmi sem működik!” Ringató a sajtó, teljesítő csavarják, szigorú diéták, dörzsölés ásványi krém a gyomorban, csomagolás nem különösebben hasznos, valamint a rossz zsír „húzza le”, így nagyon vonakodva.
A válasz nem lesz optimista kedves vadászok egy gyönyörű szám: csak egy kis időt, plusz korrekciója diéta és a testmozgás, és simán fog menni.
Miért nem fogyni a diéta gyomor
Nézzük a leggyakoribb eset, hogy miért nem fogyni gyomor diéta, például:
- Furcsa módon, hibás lehet alacsony kalóriatartalmú étrend és az ilyen étrend több mint két hétig. Miután a csökkentett energia értéke az élelmiszerek, a szervezet anyagcsere lelassul is, és amelyek eredményeként a kisebb mértékű fogyás. És akkor ne lepődj meg, hogy miért nem fogyni hasa, amilyen gyorsan szeretnénk. Próbálja meg kissé súlyosságának csökkentésére diéta - étrend kalória növekedés mintegy 20-30% felgyorsítását fogja segíteni fogyás. Itt beszélünk, természetesen, a gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, a tészta és a zöldség.
A legfontosabb dolog - az irányítást az összeg fog enni zsírt és több fehérje fogyasztásával: csirkemell, hal vagy tenger gyümölcsei 3-4 adagot naponta. Csak meg kell győzni a testet, hogy a zsírraktárak nyugodtan adni, mert az éhezés hiánya miatt a kalória ne kerüljön veszélybe.
- Egy másik gyakori oka lehet a puffadás miatt a gáz tárolására is. Ez akkor fordulhat elő, ha a használt diétás élelmiszerek provokáló képződését nagy mennyiségű gázok. Ismét a kiváltó oka gyakran ugyanaz az alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus étrend alapján bab, répa, alma. Párosulva gyenge bélflóra egy ilyen táblázat okozhat súlyos puffadás, anélkül, hogy kézzelfogható eredményeket ebben az esetben.
Gyakori hiba, hogy miért nem fogyni hasa
Sokan azt a hibát, fogyás. Ezért nem csak a gyomor, de minden mást nem fogyás.
Itt látható két termelő foglalkozik ezzel a kérdéssel: hogyan használják a prebiotikumok (bifidumbacterin, lineksa) használat előtt gazdag fruktóz és zsírtartalmú ételek, vagy ha változik az kényelmesebb a test erejét. Meg fog szűnni kínozza a kérdés, hogy miért nem fogyni gyomor, ha ahelyett, hüvelyeseket, gyümölcsöt enni egy alacsony kalóriatartalmú hús (baromfi, hal), uborka, paradicsom, zabpehely, hajdina, bogyók és így tovább. Ez szintén nem megy növényi olaj gyengébb minőségű.
- Az egyik leggyakoribb hiba, fogyókúrázók által elkövetett újonnan útközben hudomu gyomor az a fehér rizs főétel, nagy mennyiségű növényi olaj, édes gabona reggelire, hús félkész termékek, mint a virsli és kolbász, édes és savanyú tej és a tejtermékek, és így tovább. n. tény, hogy ezek a hibák gyakran a eltünt terhelést, hogy húzza vissza szenvedők fogyni.
A recept egy lapos has rövid idő alatt meglehetősen egyszerű - ez a diéta, hogy lefogy gyors, amely uralja a különböző alacsony zsírtartalmú gabona (pl hajdina, zabpehely, stb ...), Protein (csirkemell, hal és tenger gyümölcsei), zöldségek és gyümölcsök. Speciális termékek, ösztönzi a testet, hogy kezd gyűjteni zsírlerakódás félkész termékeket.
Fogyni minden, de a hasa
Ha végez a gyakorlatsort, lefogy hasa vsekrome. meg kell értened, ismét a kiváltó okok:
- Gyakorlatok megerősítése csak a sajtó nem égnek elég kalóriát, így csak a kanyargó, a test billenő vagy hula abroncs nem segít, hogy hatékonyan megbirkózzanak zsírlerakódások.
Itt érdemes figyelembe venni, arról az általános testnevelés az egész testet (pl. Kocogás, úszás). Gyakorlatok a sajtó segít abban, hogy egy szilárd réteg izom a hasán, de ne távolítsa el a felső zsírréteg. Is, akkor felveszi a kapcsolatot a cardio, kerékpározás, végül a tánc. Akkor választani maguknak MinuSize pop fogyás - ez új a világban a táplálkozás, hogy népszerű az egész világon.
Gyakorlatok a vékony hasa
Ha még mindig nem fogyni gyomor, végre egy sor gyakorlatokat.
- Nem intenzív erősítő edzés, vagy azok hiánya is lehet az oka, hogy megkérdezzük magunktól, hogy miért nem fogyni gyomorban. Munka egy súlyzó vagy súlyzók, fekvőtámasz, felülés (beleértve betöltött) lehetővé teszi, hogy minden az izom a sajtó, nem is beszélve a teljes feloldását a szervezetben.
- Fáradtság, a test eredményeként túlzott testmozgás gyakran okoz a felhalmozódása a felesleges folyadékot a szervezetben, hogy ödémához és duzzanat, beleértve a has. Ez nem járul hozzá a mennyisége csökkent a gyomor. Megfelelő egyensúlyt, és terápiás fogyás. snack-edzések között és pihenés - ésszerű és gyors megoldást a problémákra fogyás miért nem fogyni gyomor és a csípő.
Share „Nem fogyni gyomor - ok”
Érdekes olvasni ezeket a témákat:- Teljesítmény tisztításakor test
- hibák fogyókúra
- Diétás menü a héten
