Ne fuss, vagy a jóga, mint hasznos Vívás

Jobban aktív életmód? Ebben az esetben miért nem helyett kocogás vagy a jóga nem csinál kerítés?

Ha beszélünk az aktív életmód és a testnevelés, az elme azonnal futva jön, tornaterem, jóga és más népszerű osztályok között. De ez nem jelenti azt, hogy rajtuk kívül nincs más módja, hogy élni aktív és ne legyen. Vegyük például a vívás. Ez az, amit ez a sport kancellár elmondta Alex, aki elkezdte, hogy vegyenek részt azok teljesen véletlenül, és még mindig nem bántam a választása. Az ő tapasztalata van hozzá egy profi vívó. De kezdjük az elején.

Vívás művészet - a sztrájk nem kapott rájuk. Moliere

Már kerítések egy kicsit több, mint egy éve. Nagyon érdekes és izgalmas sport. Érdemes eltölteni csak egy harc, és azt akarja, hogy vegyenek részt olyan kerítés. Viseljen maszkot, akkor vegye kezébe a kardot -, és muskétás. -)

De komolyan, körülbelül egy évvel ezelőtt, a barátom Anton Pakhotin mester a sport vívás, úgy döntött, hogy a vonat másik és nyitott egy sor a csoportban. Úgy döntöttem, hogy próbálja meg, és még mindig megy neki hetente háromszor.

miért kerítések

A legérdekesebb az, hogy ez nagyon izgalmas, és sportrajongók. Nagy öröm, hogy a lányok, akik velünk foglalkoznak (bár a különböző korú, 16-35).

És srácok, még kevésbé: szükség van, hogy a fehér ruha, maszk, vegye fel a kard - mély férfi reflexek teszik érződnek :-)

Előnyei a szervezet

A kerítések elég erős szív. Állandóan mozgásban, dolgozó kezek és lábak, valamint a sajtó, és vissza. Csak nézd meg a szakmai vívók - van egy nagyon erős kéz és egy szép test.

Vívás - sokoldalú sport; osztályok pozitív hatást gyakorol a légúti és keringési rendszer. A leckéket vívás működik az egész testet, kivétel nélkül. A sport magában foglalja mind a ciklikus és a dinamikus teljesítmény, amely segít dobja az extra kiló, és teszi az ábrát feszes. Mint egy profi sportoló, az egyik képzés, azt mérlegelni előtt és után. Kiderült, hogy elejtettem 2,8 kilogramm. Ez egy intenzív edzés, de akkor is. Anton Pakhotin mester a sport vívás

Milyen izomcsoportok dolgozni

Közben kerítés lecke során minden izomcsoport, mind a kis és nagy: a hát és bicepsz tricepsz és a mellizom. De a fő terhet megy a lábak, amelyek állandóan mozgásban vannak.

Mi kell ahhoz, hogy elkezd

Szükséges, hogy jöjjön az első képzési és elkezd gyakorolni. Előkészítés nem szükséges.

Mint minden más esetben, szükséges mindenekelőtt vágy kezdete osztályok. Vívás igényel tökéletes testedzés képes kezelni mindent - persze, ha nincs különösebb megkötés az orvos. Olyan esetben, amikor a 96 éves lány volt elfoglalva kerítés. Anton Pakhotin mester a sport vívás

berendezés költségét

Egy kezdő először elegendő lesz csak a kesztyű (minden más lesz edző). De a jövőben meg kell vásárolni egy öltöny (a ruha a kesztyűt költsége mintegy 40 $).

Kerítések, mint egy olyan önvédelmi

Azt mondják, hogy a vívók jól kezelik egy késsel. Ugyan-PAH-PAH-én nem.

Amellett, hogy a sport a vívás, vannak más különböző ágai a sport. Ez a művészi kerítés, és a történelmi, és a különböző típusú kerítések késekkel, tőrök ... Mindenesetre, kerítések alakul reakció meghatározása, a türelem és fitness. Az alapvető technikákat kerítések és harcművészeti hasonlóak, de a kardforgató válhat veszélyes célpont a támadók minden kibír. Anton Pakhotin mester a sport vívás

Alex - az egyetlen barátom, aki részt vesz a kerítés. Előfordult már tartott egy karddal a kezében? És milyen fizikai aktivitás teszel?