Néhány módszer a gyorsan felmelegedjen

1. Ha egy percig tart mindkét kezét a csap alá forró vízzel, beleértve a csukló, akkor eloszlassa a vér, és az egész szervezet gyorsan felmelegszik.
2. Ha az első módszer további 30 felkelni a bokáját, és vissza - a sarok - ez már elég egy normális eset. Általában valaki azt mondta nekem, hogy ha akár csak fekve vagy ülve, hogy csavarja a lábát, „bólintás” őket megfelelően, akkor a vér szétszórja, mint egy szivattyú, és ha a láb hideg erősen, akkor valami baj van a vérkeringést. (
3. Ha nincs elég, és te nem otthon, akkor nem 12 nagyon mély lélegzetet (7-8 impulzus veri legalább), és a kilégzés, hogy csinál egy rövid vágott, és sokszor kezdete: vdoooooohhhh kilégzés, kilégzés, kilégzés, kilégzés.
4. Ha otthon vagyok, van egy kedvenc módja - dörzsölje a talpa egy csillaggal. Különösen a lábujjak és az alsó oldalon, a redők, általában. Még ha az orr nagyon vörös, nem a lemez.

6. Otthon mindig van egy édesgyökér, fekete bors, hozzáteszem, hogy tea, fagyasztott állapotban, így ha iszik forró tea - nem csak hogy meleg, még propoteesh.
7. ölelést! ) Ha van valaki ölelni, természetesen!