Nem kövér, de az izmok emelés szomatotropin természetes módon
A növekedési hormon szabályozza a szövetek növekedését és a sejtek regenerálódását, segít fenntartani az egészségügyi, a belső szerveket. Az emberi növekedési hormon által termelt természetes agyalapi mirigy egész nap: az éjszaka (alvás közben) a szint eléri a csúcsot. A serdülőkorban, szomatotropin képződik nagy mennyiségben, hogy megfelelő pubertás, és a kor a szintetizált növekedési hormon mennyiségét csökkentjük. Mivel a növekedési hormon ismert testépítők, akik szeretnék növelni az izomtömeget, javítja a sportteljesítményt, és lerövidíti a gyógyulási időszakban. Feltehetően, növekedési hormon van egy fiatalító hatású.
Hogyan és mit jelent szomatotropin hormon a szervezetben?
Növekedési hormon (más néven humán növekedési hormon), - egy peptid hormon, amelyet a hipofízis elülső lebenyének. A szekréció ez a hormon szabályozza a hipotalamusz szerinti cirkadián ritmus (a legtöbb növekedési hormon termelése alvás közben). A hipotalamusz szabályozza az a növekedési hormon a növekedési hormont felszabadító hormon (stimuláció) és a szomatosztatin (szuppresszió).
A maximális száma termelt növekedési hormon alvás közben.
A szomatotropin előállítása a szervezetben eljárva vegyületek elhelyezkedő specifikus receptorok a célszövetekben, ideértve izom- és kötőszöveti. Növekedési hormon is birtokol közvetetten okoz májsejtek a polipeptid termelésére nevű molekula szomatomedinek.
A mai napig a legjobban tanulmányozott az inzulin-szerű növekedési faktor-1 (IGF-1). IGF-1 és a növekedési hormon fontos szerepet játszhat szinte minden rendszer a szervezet - a növekedés és a javítási izom, kötőszövet és csontszövet a szelektív szabályozásához különböző aspektusait az anyagcsere, a normális agyműködést és a szív egészségét.
A kor előrehaladtával (kb 20-25 év) szomatotropint kiválasztódik kevesebb, illetve, IGF-1-szint is csökken. Csökkentése a szekréciós aktivitásának növekedési hormon és az IGF-1 nevezik somatopauzoy (megfigyelt körülbelül 30 év). Ezt az időszakot jellemzi számos, nemkívánatos öregedés jeleit, beleértve a következőket:
- alvászavar szokások;
- csont törékenysége;
- zsír felhalmozódását a középső része a test (azaz, a has);
- izomtömeg csökkenéshez, erő és teljesítményszintet.
Lehetséges, hogy növeljék az a növekedési hormon természetes módon?
Megvalósíthatóságának növekedési hormon injekciót tud beszélni csak abban az esetben jelentős növekedési hormon hiány gyermekeknél és felnőtteknél, ami negatív hatással van az egészségre. Az injekciók gyógyászati célokra az orvos által előírt.
Azonban, az injekció a növekedési hormon - egy meglehetősen kétes eljárás toborzás az izomtömeg és a fogyás, mert lehetséges mellékhatások:
- fejfájás és izomfájdalom;
- növeli a vérnyomást;
- végtagi duzzanat;
- alagút szindróma;
- diabétesz;
- abnormális növekedése a belső szervek és a csont;
- az artériák megkeményedése.
Elfogadása szintetikus növekedési hormon jár sok kockázatot, amely nem indokolja a használatát.
Természetes módon, hogy növeli a szintet a növekedési hormon:
- Nagy intenzitású intervallum edzés. Talán ez a legjobb módja annak, hogy stimulálja a növekedési hormon. 30 másodperc intenzív terhelések vezet izomsérülés, amelyek behajtása agyalapi kezd növekedési hormont termelnek.
- A megfelelő táplálkozás. Talán nincs olyan vonatkozása az emberi egészségre, ami nem kell a kiegyensúlyozott étrend: megszüntetése a feldolgozott élelmiszerek, a megelőző alkalmazása friss gyümölcsök és zöldségek, fehérjetartalmú ételek és minimalizálja a felszívódását édességek, pékáruk, valamint a szeszes italok. A magasabb inzulinszint, az alsó szint szomatotropin. Ezért jobb, ha enni élelmiszerek alacsony glikémiás index, főleg lefekvés előtt.
- Rövid távú böjt. Ez a gyakorlat nem csak segít, hogy növeljék az a növekedési hormon, hanem optimalizálja az inzulinérzékenységet és a leptin, ami jótékonyan befolyásolja az állam az egész test és az egészség.
- Egészséges alvás. Tekintettel arra, hogy az alváshiány nem lehet teljes értékű helyreállítási a szervezetben, többek között azon az alapon, a maximális növekedési hormon alvás közben.