Nem tudok fogyni, én kétségbeesés, fórum

Elfelejtettem hozzá. csak diéta - rettenetesen lelassítja az anyagcserét, és valójában a test csak arra vár, hogy mikor lesz a diéta, amely a raktárból kétszer az esetben, ha az éhség újra. egy ördögi kör. cardio terhelés is gyorsítja az anyagcserét, és még a normál élelmiszerek (4-5 alkalommal egy nap, de apró részletekben - ideális esetben legfeljebb 200gramm) Zhirkov vízbe fulladás) eredményeként megkapjuk. szervezet megkapja az élelmiszer. nincs jel erősítés tartalékok az éhségsztrájk nem, és a gyorsulás obmenkah Zhirkov olvad.

Először is, a Dukan diéta káros. Franciaországban a bácsi már megfosztották engedély vagy valami. Másodszor, legyen óvatos terapeuták. ők írnak fel antidepresszánsokat, kinyerjük őket 5kg majd vissza 5kg, bár azt guzzled mindent, amit akartam, és nem tolstel. Harmadszor, ha a fogyás, mint a barátom, hogy a fajta gyakorlat nem, de autót vezetni, és ebéd után muffin, ti fogyni. És nem eszik után 18 órával. Ez tényleg segít.

Mert nem szükséges salitsya diéta és táplálkozási tervet felül kell vizsgálni. Nos, lefogyott - mi a következő lépés? És akkor elkezdenek enni bármit, ami nem szögezték - jégkrém, kenyér, tészta. Bizonyára, vacsora - a férjem és én ugyanaz. Tehát akkor csak színlelt szervezetben.
Csak ennyivel őszintén fájdalmas dolgok - kenyér, édességek, például. Egyszer és mindenkorra.
Tészta, gabona, burgonya, sőt - a reggel. Este - a pulyka egy pár / grillezett, sült zöldségekkel. És nem fog éhezni, és ez a szám növekedni fog.
De ne feledje, hogy nincs fogyás nélküled gyönyörű sportot fog tenni. A bőr fog lógni, a test válik petyhüdt. Tehát fitness nem tud menekülni.

Nem tudom, hogy senkit. de segít Kashevogo diéta. És a diéta, hogy aligha nevezhető 80% zabpehely és 20% adalékanyagok (gyümölcs és zöldség). Hajdina. Ábra. búza (nem búza), zabpehely és az árpa. Vary hogyan szeretné. enni friss zöldségek só nélkül, vagy a gyümölcs és a tej. + Joghurt + csirke vagy főtt halat. Csirke húsleves lehet. A lényeg, hogy a só nem volt. Hotela.Eto evett, mint valójában, és nem egy diéta, de a megfelelő étrend. Az utóbbi időben egy hét elveszett 2 kilogramm.

80% szénhidrát, a többi - a cukor formájában gyümölcsök és a fehérje nulla - megfelelő táplálkozás? Meg kell fej rendben? Egyél, amit akar, de ez csak ez egy egészséges étrend nem szükséges.

Akkor végtelenül ölni magad étrend. Csináltam könnyebb. Első írásos obsledovalas.Vrach ki nekem badov.V persze végül is legalább 25 kg. elégedett és boldog)))) A lényeg az egészségre!

Itt imenno- egészségre. Csak. és azok, akik tesztelték kiegészítők? Ez nem kábítószer, a szigorú vizsgálati és ellenőrzési, azok ne menjenek. A maximum, ami garantirovat- nem méreg, és ivott ma holnap ló nem mozdul. Tiszta kereskedelem. Az orvos is ember, és enni hochet- előírja kiegészítők és küld egy adott gyógyszertárba csinál% -a prodazh.Ili még izyaschney- kivásárlási szakemberek munkáját ügynökeik „vannak elhelyezve elővárosi szemináriumok bankettek, vannak mindenféle prémiumok, mint ingyenes fürdőköpenyt, ruchek- notebook. Nem vetted észre a doktor kivásárlási BAA írt köntös gyönyörű márka felirattal? Klinikánkon kérkedik)), és a csodálatos dolog, hogy a palást van írva, és ajánlom))
Amikor hatékonyságának biztosítása a bada nem mozhet.Oni egyszerűen nem felelnek meg a vizsgálat ebben a tekintetben. Rövidebb válás balekok a zsákmány.

és mit jelent az, hogy minden nap zajlanak 6,5 km?

Átmérém 64-65 (de a növekedés a 158), vékonyabb, először 59 egy pár hétig, majd 55 3 hétig, most meg kell 51-52, és az összes kivitelben). De én ostobán segíti a sport, én is rettenetesen félt, hogy vizsgálja meg „Baba mennydörgés”, de úgy tűnik, rendben, amíg meg kell tennie, hogy miután az stretching sport terhelés, így az izmok kevésbé voltak vizuálisan. Csak fuss, és rázza a sajtó és minden! Ritkán a gyakorlatokat a szamár (saját megnyugtató). Azt is neurotikus szempontjából fogyás)) De rohanok, mint egy őrült 6.5 km egy nap, akkor én nem is különösebben akar enni, próbálja enni egy kicsit. Utálom kövér emberek, akik semmit nem próbál tenni a maga teljességében, de a teljes, hogy ez nem tűri, és üljön a diéta, sportolni - tekintetében is több, mint vékony)) Mert az emberek nem dobja fel a kezét, és ez méltó tiszteletet. És te is, méltó tiszteletet. Úgy tűnik számomra, kell, hogy nyugodjon meg, keresse meg a motiváció kép fiatal Eva Longoria (ő is nem csak magas), és kezdje újra millió bizalom a siker) Csak felejtsd el a kudarcok „előtte” és fogyni, mintha az első alkalommal)) Jó szerencsét!)

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]