Nevek vitaminok a nők egészségügyi

beriberi

Beriberi - egy szó, mindenki számára ismerős. Ez a hiányzó vitaminokat a szervezetben. Leggyakrabban a télen és tavasszal, a vitaminhiány az emberek. Betegség nyilvánul meg, mint a következők: állandó álmosság, tompaság és száraz bőr, a haj, köröm laminálás, repedések a sarkokban a szája, visszatérő megfázás, herpesz, és csakúgy, mint a gombás fertőzések, fogínyvérzés. Bár ezek a tünetek is alkalmas más betegségek, így a pontos diagnózis forduljon orvoshoz.

Miért kapok vitaminhiány?

Milyen vitaminokat azt tanácsolják, hogy?

A téli, nehéz megtalálni a teljes zöldségek és gyümölcsök. Az üzletek, mint általában, amelyek vagy maradványai egy nyári-őszi időszakban, vagy tenyésztett termékek, amelyekben az tápanyagok jelenléte elhanyagolható. Annak ellenére, hogy csak a téli termék. Amellett, hogy a jól ismert burgonya, káposzta, borsó, hagyma, fokhagyma, retek és a céklát, télen a boltokban vannak datolyaszilva és a gránátalma. Ezek a gyümölcsök - egy raktár a vitaminok. A jelenlét ezeket a termékeket a C-vitamin, valamint a hatalmas mennyiségű más vitaminok a szem, a szív, a vér, ami a gyümölcs hihetetlenül hasznos az emberek számára. Mint tudja, piros zöldségek és gyümölcsök jó a vér, növeli a hemoglobin és csökkenti a rák kockázatát.

Zöldségek és gyümölcsök arra ösztönzik, hogy enni friss, de ha úgy dönt, hogy főzni, például pörköltek, majd jobbá tenni egy pár, és egy rövid ideig a lehető legkevesebbet tápanyagok ment együtt a hőkezelés.
A kérdés megválaszolásához, hogy milyen élelmiszerek tartalmaznak több vitamint, nehéz, mert mindegyik saját sorozata a tápanyagok és nyomelemek. Valami jót tesz a szívnek, valamit a nézetet, így pótolja esszenciális vitaminokat változatossá a diéta, valamint az összes zöldség, gyümölcs, hús termékek, amelyek léteznek.

beriberi kezelés, először is, hogy állítsa be a diétát. Adjunk hozzá annyi friss gyümölcsök és zöldségek az étrendben. Legyen ez a szabály, hogy minden táplálékfelvételt hozzá egy adag zöldséget összege egy kis tálban. Zöldség hasznos, nem csak a vitaminok, hanem a jelenléte rost, amely javítja az emésztést. De ha van gastritis vagy fekély, akkor konzultáljon orvosával. Ő fogja előírni a diéta, hogy megfeleljen az Ön állapotát. Továbbá, ha allergiás, akkor forduljon orvoshoz, és mintát vehet allergének, úgyhogy győződjön meg róla hogy nem allergiás bizonyos élelmiszerekre.

A második lépés a kezelés beriberi multivitamin vagy étrend-kiegészítők. A polcokon a gyógyszertárak hatalmas készlet, szemmel futni keresve az optimális variáns.

Hazánkban nagyon gyakran jellemzi hiánya jód az emberi szervezetben. Nézzük meg, milyen vitaminokat orvosok tanácsot használni.

Nevek vitaminok a nők egészségügyi

Jodomarin, yodaktiv és yodbalans - a gyógyszer, hogy kompenzálja a jód. Ők lehet következetesen alkalmazzák, mert a vitaminok és étrend-kiegészítők nem az ingatlan felhalmozódnak a szervezetben, ők csak során vétel. Miután befejeztük a kurzus, akkor megszűnnek áramoljon a szervezetben. Akkor tartson rövid szüneteket 1-2 hónap.

Tartós használatra is szeretném megjegyezni, a halolaj. Ez a gazdag különböző telítetlen zsírsavak, beleértve az omega-3. Halolaj társul gyermekkori és kellemetlen ízt, amikor öntjük egy kanállal a szájban vagy impregnált velük egy darab fekete kenyér. Most ez a gyógyszer kapható kapszula, hogy a burst a gyomorban. A halolaj hasznos azok számára, akik száraz bőr, gyenge köröm, fénytelen haj, erősíti az immunrendszert, azt mutatja, az emberek nagy fizikai aktivitás és a korlátozott kínálat.

A C-vitamin kell venni folyamatosan, véd a megfázás, erősíti az immunrendszert. Ahhoz, hogy könnyebb. Ne feledje, a kerek sárga Vitaminka, akik az adott nekünk, mint egy gyerek? Tehát, ez tiszta C-vitamin Ezek a vitaminok nevezzük Revit, Undevit. Ön is vásárolhat aszkorbinsavat fehér nagy tablettát. De nem szabad visszaélni ezekkel a finom Badami, kövesse az utasításokat a csomagot.

A-vitamin, D, kalcium, magnézium, E, cink, réz, amelyek mindegyike hasznos a nők egészségére annak bármely korban.

Vigyázzon az egészségére, akkor az egészségügyi vigyázni fog rád!