Nikolai Baskov diétás menü, mint a fogyás, fogyás titkok és szabályok
Singer, televíziós műsorvezető és népi művész Nyikolaj Baskov Magyarországon néhány évvel ezelőtt úgy döntött, hogy megszabaduljon a felesleges súly, amelyik étrendek által tervezett táplálkozási speciálisan neki.
Az eredmény nem váratott, és miután csak rövid ideig lett sokkal karcsúbb, és kapott mentességet az izmokat.
Karrier, mint énekes Nikolay Baskov indult vissza 1988-ban, amikor végez a színpadon a Gyermek Musical Színház a fiatal színész. Karrierje során sikerült lesz a győztes számos versenyek és díjak, de amellett, hogy a zene, ő szereti a gyors úszás, és még van egy második junior szinten.
Mivel a gyakori természetjárás és a forgatás Nicholas dobta a sport és megállt megy az edzőterembe, mely gyorsan befolyásolta az alak - javította ki magát, és egy időben még ez volt állandó hírében egyik legteljesebb magyar énekes.
A súlya Nicholas úgy döntött, hogy harcolni drasztikusan: ő segítségét kérte táplálkozási, amelyek elszámolása a étrendjükön. Ő is kezdett ismét megy az edzőterembe, ahol teljesítő cardio és erősítő gyakorlatok.
A diéta ült Nikolay Baskov
Ez jelenleg ismert, hogy az énekes időnként tapad bármely két étrend - a görögdinnye és a kilenc takarítás. Úgy gondoljuk, hogy kisebb súlyt tisztítás nélkül a szervezet a toxinok lehetetlen, és ez hozzájárul a rizs, amely a fő termék, a második eljárás.
Nikolay Baskov: magasság 176 cm, súlya 73 kg
Most a magasság és a súly Nikolaya Baskova 176 cm és 73 kg. Egy ember, akkor szinte ideális egyensúlyt, de azt mondja, nem áll le képzés az edzőteremben, és próbálja irányítani a diéta, amely korlátozza a fogyasztás zsíros, magas kalóriatartalmú ételeket.
Melyek a fogyás titkát Nikolai Baskov
- Az elején úgy döntött, hogy igénybe kemény intézkedéseket, és vett egy tisztító diéta, ami tart 9 nap. A fő elv az, hogy az csak természetes termékek, és kívánatos, hogy enni nyers, kivéve a cukorrépa és a cukkini - meg kell forralni;
- Ha gyorsan éget testzsír, elkezdett edzőterembe járni, ahol az edző tette az egyéni képzési program;
- Rendszeresen, az énekes használ, és a második - görögdinnye diéta, de csak annyiban releváns a nyáron és kora ősszel. A fennmaradó időben ő csak enni jobb, és nem fogyasztanak túl sok magas kalóriatartalmú ételek vagy zsíros, annak érdekében, hogy nem hízik újra.
Nikolay Baskov az ő ex-felesége Svetlana Spiegel és egykori Miss Universe Oksanoy Fedorovoy
Alkalmanként ragadt a diéta, Nikolay Baskov elvesztette mintegy 15 kg, de a pontos számot csak ismert, csak neki, mert nem említi sehol.
Tekintettel arra, hogy hány elveszett, Nikolay Baskov, világossá válik, hogy ezek az eljárások célja a gyors fogyás, ezért káros lehet az egészségre, ezért a használat előtt, kívánatos, hogy forduljon orvoshoz.
Hány elveszett Nikolai Baskov: Utána
Fogyasztó szabályai Nikolai Baskov
- Ahhoz, hogy jó eredményeket elérni, akkor fenn kell tartani a pozitív hozzáállás és nehéz kezelni a szobában, nem kihagyva egy edzés;
- Előnyösen enni csak nyers zöldségek és gyümölcsök;
- Annak elkerülése érdekében, a súlyos éhségérzetet, hogy előfordulhat alatt periodikusan diéta, meg kell inni sok szénsavmentes vizet - 1,5 liter naponta.
Tisztító diéta Nikolai Baskov: Menü
Ez a technika diéta Nikolai Baskov tervezték 9 nap, és annak szükségességét, hogy enni az alábbiak szerint:
- Az első és a harmadik nap eszünk csak főtt rizst, az asztalnál ülő 5-6 alkalommal, és használja kis részletekben;
- A harmadik és a hatodik napon eszünk sült vagy főtt burgonya, valamint ital 1% kefir;
- A hatodik-kilencedik nap eszünk párolt zöldség és sült alma, igyon teát vízhajtó hatása.
Miklós és Sophie Kalchevoy
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Görögdinnye diéta Nikolai Baskov
Ez most vékonyabb Nikolay Baskov és rendszeresen használja ezt a technikát ez a diéta:
- Napközben eszik 300-400 g görögdinnye húsát, és így 5-6-szor naponta
- Tartsa ezt a diétát nem több, mint 5 nap;
- Ezen kívül, ivás gyógyteák, és amikor kilép a menüből étrend vezet elsősorban gyümölcsök és zöldségek, majd - a hús.
Receptek étrend Nikolai Baskov
- Mossuk ábra víz alatt, áztatjuk 12 órán át;
- Melegítsük forráspontra vizet egy serpenyőben, dobja vissza ábra 5 percig, majd eltávolítjuk. 3-szor ismételjük;
- Használat előtt mossa rizs újra.
Recept sült alma:
- Vegyünk 2-3 almát, vágjuk ki a mag, így az alján egyfajta „támogatás” a belső sodorhatják a tölteléket;
- Tedd egy mélyedést alma kevés mézet és zúzott dió;
- Azt hogy mindent a mikrohullámú sütő és süssük 7-8 percig maximális hőmérséklet.
Recept saláta:
- Forraljuk tintahal gyűrűk, vágott uborka, paradicsom és édes paprika;
- Foszlány zöldek, keverjük össze az egészet;
- Kikészített alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tejföl, megszórjuk reszelt sajttal.
Mindkét fogyás módszerek énekes meglehetősen összetett, jelenléte mellett egyes betegségek káros lehet az egészségre. Ezért táplálkozási nem javasoljuk, hogy használja őket megkérdezése nélkül az orvos, mert az nem a szabályok betartásának az ellátás komplikációk fordulhatnak elő bizonyos betegségek.
Vékonyabb Nikolay Baskov csak alkalmanként használja a diéta, ha egy-két kilogramm azonnal el kell távolítani, de főként csak ragaszkodik a helyes táplálkozás, ami nem csak a teljesen ártalmatlan az egészségre, hanem a kézzelfogható előnyöket hoz.
Hogy most úgy néz ki, Nikolay Baskov: fotó
Visszajelzés olvasóink
„Felbuzdulva a győzelem Nyikolaj túlsúlyos, én magam úgy döntött, hogy a görögdinnye diéta. Azt kell mondanom, belekapaszkodni elég nehéz 5 nap, minden szeretetem a termék, de ez ad egy jó hatással - indult 4kg "
„Én vagyok a diéta rizs Nicholas egyszerűnek tűnhet, de ez csak első pillantásra - a monotónia unalmas termékeket. A többi meg voltam teljesen elégedett, az azonos 9 napig ez elvitt én körülbelül 7 kg-os "
„Próbáltam tisztító diéta Baskov, és az is maradt vele elégedve: könnyen búcsút 7,5 kg mindössze 9 nap, számomra ez egy figyelemre méltó eredmény. Hagyjuk állni, nem volt könnyű, de a végeredmény megéri. "