Növelése vezetőképessége izomrostok

Az idegrendszer szabályozza a vázizmok hálózatán keresztül neuronok, amelyek kapcsolatban vannak az izomrostok olyan speciális kapcsolatokat. Ingerület (alapjel) aktiválhatják egészét vagy egyes szálak fénnyel vagy intenzív gerjesztés.

Complex „ideg - izom” nevezik neuromotor testrész. Az izmok különböző lehet működtetni egy csomagban, hogy egy összetett izommozgás. Minden rész a vázizomzat szabályozza az agyban. Minél jobb a vezetőképessége izomrostok, így lehet intenzívebb izgalom és sokkal gyorsabb és erősebb izmokat kanos munkát. Ezért a meghatározást az izmok „jobb minőségű” elsősorban jár annak idegvezetést.

Supply izom ideg biztosítja ezek összekapcsolása a központi idegrendszer és az úgynevezett beidegzése. Azt vette észre, hogy a több beidegzett izmok, annál erősebb ez, és annál nagyobb a összehúzódó képességét könnyebben és nagyobb gyorsasággal.

Továbbá, a beidegzés izmok közvetlenül kapcsolódik a sebességét és intenzitását az áramlás az anabolikus folyamatokat. Tény, hogy az izmok, amelyek kapcsolatban vannak mielinizált neuronok (amelyek körül mielinhüvely egyfajta szigetelő anyag és a munkavállalók hozzájárulnak a folyosón egy erősebb neyrosignala), több erő és növekedni tudjon.

Ha valóban, vannak izmai „jobb minőségű”, akkor kell egy jó ideg vezetési, kiváló „végrehajtó hatalom” és a kiváló képessége, hogy energiáját hasznosítják.

Felmerül a kérdés: Ez minden lehetséges?

És a válasz nyilvánvaló egyszerre - inkább, mint nem.

Bizonyíték van arra, hogy az ismételt intenzív gerjesztés jeleket az izmok, hogy növelni kell az neuromuszkuláris hatékonyságot beidegzése. Mint már korábban említettük, a folyamat fokozott kommunikációs CNS beidegzése az izmokat. Ez arra utal, hogy ez a folyamat jelentősen fokozza az izmok erejét és sebességét összehúzódás, még változás nélkül izomtömeg. De más izmai igényelnek a különböző ingerek különböző neuromuszkuláris szabályozók.

Más szóval, a kiváló teljesítményt, az izom társítani kell egy hálózati idegvégződéseket impulzusok alkalmazásával előállítani a szükséges izmok lépéseket.

Hogyan lehet kapcsolatba lépni az izom a központi idegrendszer?

Ez egy nagyon tág téma, de megpróbálunk mindent megmagyarázni rövid és egyszerű. Ez a folyamat magában kell foglalnia mindegy beidegzés. izom beidegzés javítható stimulálásával komplex jel, és így a komplex keresztül speciális gyakorlatok.

Módosítása intenzitása a testmozgás - az egyik módja annak, hogy befolyásolja az ideg, ugyanazzal a módszerrel lehet nevezni a legjobb, amikor a javítása tulajdonságokat, mint erő, a gyorsaság, a sebességkorlátozó és az állóképességet.

Ez a kombináció a fárasztó gyakorlatokat, hogy dolgozzon erő, gyorsaság, sebesség csökkentése és kitartást, meg kell ismételni többször egy héten.

Ismétlődő gyakorlat erők izmok alkalmazkodni hatékonyságának növelésével a neyroprovodimosti, minőségének javítása minden izom ugyanabban az időben.

Ebben az esetben tudjuk elérni a valóban lenyűgöző eredményeket. Például hosszútávfutó javíthatja a sebességet, anélkül, hogy kitartás, amely lehetővé teszi számára, hogy megtörje a saját sebességi rekordját rövid távolságok, valamint a hosszú.

A sportolók részt a harcművészetek és a boksz edzés sebesség, gyorsaság és az állóképesség, lehet fejleszteni több izomerőt, és növeli az ütközési erő, a gyorsaság a mozgás, gazdaság teljesítménye, valamint az általános fáradtság ellenállás végrehajtásakor intenzív edzés.

Muscle idegvezetést - ez csak egy része az, ami meghatároz minőségi izom.