Növényi diéta fogyás vélemények és menük

Hatékony diéta. Megjegyzem neki körülbelül egy hónap. Elvesztettem 7 kg! Amellett, hogy a változtatásokat az étrend, mentem a sport (sajtó, deszka, guggolás). Tény, hogy az éhezés nem érezhető erősen a nap folyamán esznek zöldséget és tejitalok, mint a joghurt (cukrozatlan) joghurt. A test tiszta. A jobb hangulat reggel, ha megnézzük a skála, rájössz, hogy a célokhoz, kevesebb kilogramm túlsúly.

Amikor elhatároztam, hogy lefogy az edzőteremben, én nem tervezi, hogy megy a diéta - a szeme előtt volt világos példája barátnője Anna, aki mindig ül a különböző diéták, ő szerzett krónikus gyomorhurut, de a látható eredmények nem érik el. Növényi étrend Érdekelt a hozzáférhetőség és az a tény, hogy nem kizárt, a hal és a tejtermékek. Látogatás a tornaterem és kitart ezt a diétát 1 hónap és 1 hét elvesztettem 7 kg. Az eredmény látható egy hét múlva, de ne felejtsük el, hogy igyon vizet, ez nagyon fontos!

Adhatok egy további recept. A recept eredetileg Indiából származó, az úgynevezett Raita. Tökéletes ebéd egy forró napon. Dish főtt három percig. Mert szükség van: uborka, joghurt vagy erjesztett sült tej, só,
Fekete és piros paprika. Szükség van keverjük egy pohár joghurtot keverjük össze fél teáskanál só és bors
és ráöntjük két apróra vágott uborkát.

Az ilyen étrend csak nagy a nyár, amikor a sok zöldség. Érvényes továbbá a diéta a főtt csirke és hal, tedd meg nekem, mint egy normál étrend. Hunger nem érzi annyira egy-két hétig ezt a diétát nem csak megrázkódtatások nélkül, hanem öröm. Az eredmény mindig jó, és anélkül, hogy további gyakorlását. Egy héttel stabilan 2-2,5 kg. És ha kell veszíteni több esténként hosszabbít a távolban egy kis kocogás, add gyakorlatok a sajtó számára.

A nagy diéta lehetőség, ha nem érzi, az állandó éhség. Zöldség kevés kalóriát és enni nagy mennyiségben. Néha igénybe ezt a növényi kirakodás napig, annak érdekében, hogy fenntartsák a testsúly normális tartományon belül, és gazdagítják a szervezetet vitaminokkal. Megpróbálom felvenni a diéta a főtt csirke vagy hal. Hét a megfelelő táplálkozás nem okoz hosszú várakozás az eredményeket, hogy a hét végére a mérleg folyamatosan mínusz 2 kg-ot.

Hurrá, megtaláltam, amit kerestem. Növényi étrend, mi lehet jobb? Most csak szezonban, polcok tele az összes olcsó, és ami a legfontosabb - finom! Ülök, és te szemét. Ez adott nekem, nagyon egyszerű, és hagyjuk, hogy adjunk a diéta rozskenyér és a tejföllel. Az eredmény szinte azonnal megjelent, úgy érezte, jelentős megkönnyebbülést a gyomorban. A tömeg elindult, és hozzáadjuk az agy. Egyre összegyűjtjük, aktív bőr javult, all-taki zöldség vitaminok, amelyek nem váltják fel semmit. Szedd össze magad - ez egyszerű!

Így eszem a nyáron! Gyümölcsök, zöldségek és a különböző ételek tőlük. Ez csak nem tudott lemondani a friss kenyér (de próbáld megenni kis mennyiségben). Az eredmény után ilyen étrend mindig jó, mert a szervezet nem csak megszabadul a plusz kiló, és még mindig tanul hasznos vitaminokat.

Számomra ez egy ideális diéta a nyári-őszi időszakban. mert Szeretem zöldségek semmilyen formában. Tedd pörkölt burgonya, cukkini, hagyma, paprika, paradicsom hasított a serpenyőben, enni tejföllel, finom! Általában intézkedik magukat egy ilyen étrend 1-2 hét nyáron, amikor a gyerekek a faluban, és a férjem üzleti úton. Azt állítani 4-5 kg. Ez az én kis ajándék a visszatérő férje)

Számomra a növényi étrend volt az egyik legnehezebb, és a testem követelte több húst, éhség gyakran kísértett, de egy hét múlva még mindig kitartott, fogyás egyidejűleg két kilogramm. Valószínűleg már nem mertem betartják a szigorú diéta, azzal az eltéréssel, hogy a szezon a friss zöldségek gondoskodik a fajta böjt nap.