Nyakmasszázs, mint hasznos pozitív hatással nyakmasszázs
Néha felébredek reggel, és a fej nem forog, a nyak „merev” - biztos, hogy módosítsa a párnát. Ha gyakori a fájdalom a nyak, akkor próbáljon meg aludni anélkül párna egyáltalán, akkor hasznos. Vagy vesz egy kis, lapos párna, közepes keménységű, és a legjobb az összes ortopéd.
Amikor ülünk sokáig egy helyzetben, bizonyos típusú kemény munka, a stressz, lehet, hogy a fájdalom a nyak, a fej és a váll.
A túlfeszültség nyaki izmok nem tud pihenni, akkor megkeményednek. Vannak kellemetlen érzés a nyakban, amelyeket át a váll és a fej.
Ezen esetek mindegyikében ez elég ahhoz, hogy a nyak masszázs 5-10 percig, az izmok felmelegedett, puha és rugalmas, keringés javul, és a fájdalom elmúlik.

Relaxáló masszázs nyak teheti a család és az otthon, de hogy a lehető legjobb terápiás hatást, meg kell fordulni profi masszőr.
Nyak masszázs lehet tenni rendszeresen, és elkerülni a sok probléma. Kényelmesen, hogy a nyak masszázs lehet végezni bárhol és rövid idő alatt, hogy kézzelfogható előnyöket.
Ha nem segít a nyak masszázs. meg kell vizsgálni lehet egy krónikus betegség, mint például. deréktáji fájdalom, ízületi gyulladás, csontritkulás és így tovább. n.
Ha bármilyen probléma, javasoljuk, hogy csinál egy nyak masszázs:
- nyakfájás
- fejfájás
- vállfájdalom
- megelőzése porckorong sérv
- izomgörcsök
- keringési dystonia
- idegrendszeri betegségek
- hangsúlyozza
- javítja a vér és nyirokkeringést
- javítja a látást
- eltávolított zsír pad a nyak
- erősíti az izmokat
Masszázsok más: terápiás, nyugtató, anti-cellulit, kozmetikai. Vannak masszázslehetőségekkel használjuk a legjobb hatást. Terápiás masszázs tehet anélkül kenőanyagok.
Válassza az eszközöket, amelyek annyit kell tennie, masszázs, attól függően, hogy a kívánt eredményt, mert ez a beszélgetés a masszőr.
masszázs jelenti:
- Masszázs krém. Sok fajta és gyártók masszázs krémek alapuló természetes illóolajok, gyümölcs savakat, növényi kivonatok.
- Olaj masszázs. Általában használt természetes növényi és aroma olajok nyugtató masszázs.
- Természetes méz. Ahhoz, hogy egy jó terápiás hatása, anitsellyulitnye masszázs köze méz.
Nyak masszázs lehet végezni két pozícióban. feküdt a hasán, a karok ugyanakkor tegye a homlokát, vagy ülő helyzetben, hogy ezt, tedd a kezed a térd és a kissé alacsonyabb a fejét előre vagy sovány kezét az asztalra.
Készíts egy nyak masszázs lehet magad. Ez nem nehéz, de javítja az általános fizikai és mentális állapotát.
Az első fázis, meg kell kezdeni a „stroke” a nyak és a kezét, a haj lefelé és a vállak, 5-6 alkalommal minden irányban.
Ezután ugyanabba az irányba, akkor „dagasztás” ügyében, nyomja le kissé, és eltolja a izom 3-4 alkalommal mindkét oldalán a nyak.
Többször alternate „simogató”, hogy „dagasztás” az izmok, 3-4.
A következő szakasz a „nyújtás” kell tenni kiindulva a fül felé a váll. Ragadja meg a kéz izmainak termelni, hogy „nyúlik”, óvatosan nyomja a pad a hüvelykujj izom és változó ez 3-7 alkalommal.
Ezután „gyúró” újra.
Zaknchivaete nyak masszázs „simogató”.
Minden mozgás legyen sima és könnyű.
Meg kell emlékezni. hogy a masszázs nem lehet megtenni, ha van gyulladás a bőr, a megemelkedett hőmérséklet, és még néhány súlyos krónikus betegségek akut betegségek.