Nyári gyermek menü - Home Moms

Anya nem megijeszteni, hogy a baba a nagy melegben nyáron csökkenti a normális étrend kötetekben. Ő is feladja a kedvenc ételek, nem akar forró levest és a zsíros második. Ez érthető. Mi valójában egyetértenek azzal, hogy a nyáron eszünk kevesebbet, és nem kell külön kalóriatartalmú ételeket. Magas kalóriatartalmú ételek a test és a felnőttek és gyermekek, nehezebben emészthető. Ilyen étel jó a hideg, amikor szükség van plusz energiát felmelegíti a testet. A nyári, mind a felnőttek és a gyerekek, akkor jobb, ha változtatni a diétát, hogy egy emészthető egy vitamin, könnyű és tápláló ugyanabban az időben. Az anya ünnepi lakoma a gyerekek a nyáron?

Nappal nyári diéta a gyermek

Reggelente a gyerek jól tenné, ha kínálnak bármely gabona kása - Hercules, rizs, hajdina, köles szemek. gőzölgő tej jobb mix zabkása vízzel 50-50. A zabkása (ha édesített) hozzá kell adni a szezonális gyümölcsök, de nem adja hozzá a főzés során, így nem veszít minden a vitaminok. Sokkal jobb, hogy díszíteni a zabkása, vagy a cefre a bogyók egy villával, és adjunk hozzá tálalás előtt.

Mossuk le a baba zabkása kínálunk befőtt, főtt szezonális gyümölcsöt vagy bogyókat, vagy zselé azonos.

Ebédre - leves, zsírszegény húsok, csirke vagy sovány marhahús. A leves kell hozzá, amennyire csak lehetséges nagyszámú zöldség. Ha a gyermek nem szereti a párolt zöldség, a főzési folyamat lehet fektetni egy serpenyőben egész (természetesen előre törlendő), majd megsemmisíteni, ha megadja a levest minden vitamint. Hüvelyesek kell, hogy a gyermek kevesebb, így nem okoz nekik felesleges puffadás és felfúvódás az ő pocakját. Ne erőltesse táplálják a baba ebédet a nyári időszakban az első és a második. Akkor etesd ebben az időszakban csak egy edény, a baba nagyon jóllakott velük.

A gyermek ebéd ugostite bogyó vagy gyümölcs zselé házilag, akkor adjon neki joghurt, ami hozzá tört vagy bogyós gyümölcs. Tudod, hogy a baba turmix bogyókkal és egy kanál túró.

Vacsorára (ez elég könnyen) a tökéletes étel - zöldség-pörkölt, gőz szelet, pirított cukkini, hal, saláta.

Mivel a nyári folyadékvesztés a szervezetből igen magas, és a gyermekek számára még magasabb is, mint a felnőttek, ügyelni kell, mint egy gyerek iszik folyadékot a nap folyamán, és a folyadék.

Hagyja, hogy a ház kiemelkedő helyeken palack ivóvíz, baby gyümölcslevek, kompót dekanter egy gyermeket, ő kezdett el játszani, ne felejtsd el a szomjukat.

Sétálni kell venni a baba ivóvíz a palackot, és időről időre ajánlani neki egy italt is. A víz nem megsavanyodik a nagy melegben, mint a befőtt. Ezen kívül lehet öblíteni az arc és a kezében a gyermek, ha szükséges.

Fotó: Evgheni Lachi / Rusmediabank.ru