Nyújtás, hogyan kell csatlakoztatni a vezetékek össze

Sport erősíti a testet, de képes elszakítani szalagok. Egy rossz lépés, vagy mértéktelen osztályok hívja őket. Csomagok fontos eleme a mozgásszervi rendszer. Úgy csatlakoztassa a csontok, az ízületek és az izmok. Rastyazheniesvyazok egy részleges szakadást a szövetek, ami a különböző kellemetlen következményekkel jár. Ínszalagok szakaszon nem csak a képzés során, hanem során séta a magas sarkú cipő.

Magas sarkú vezethet törés a szalagok

Gyakran szenvednek ínszalag a térd, váll, könyök és a boka. Boka szalagok kárát a forgómozgást. Ez akkor történik, míg a gondatlan séta vagy futás. Ez a sérülés különösen lényeges a labdarúgók és a kosárlabda. Szalagok a váll, a könyök és a térd ízületi szenvednek leginkább a gondatlanul súlyzó gyakorlatokat. Ez történik, ha a test nem volt kellően felmelegedett, és a sportoló azonnal elkezdte felemelni nehéz súly. Szalagok a térd során megsérült guggolás. Ez akkor is előfordulhat, ha nem volt elég bemelegítés.

Ennek elkerülése érdekében meg kell kezdeni képzés egy emelt könnyű és fokozatosan növeli azt.

A második ok lesz rángások. Ezért, részt vesznek az edzőteremben, vagy nehéz tárgyak emelését, akkor simán. Aztán szalagok rendben vannak.

Rövid esszé szakadt szalagok

Csomagok lehet enyhén sérült, és részben vagy teljesen elszakadt. Egy kis ínszalag kárt tapintható fájdalmas hatást, nincs zúzódás, duzzanat, a formáció a észrevehetetlen.

Részleges keresztszalag szakadás kíséri erős fájdalom és duzzanat. Sérülés nem lehet csatolni a folyók a vér. Teljes keresztszalag szakadás jellemzői a fájdalom, zúzódások erős belső és gyors duzzanat a sérült része a test.

Az is lehetséges, kár, hogy a közös kapszulában. Közös maga válik a mobil. Ezt követően, a kezelés képezhet csomók a szalagok. A jövőben, akkor fog működni a csukló súrlódási fájdalmat okoz.

Hogy adott esetben javításra szakadt?

trauma kezelés attól függ, annak súlyosságát. Amikor egy kisebb sérülés korlátoznia kell a közös fizikai megterhelés három napig, majd újra képzés kis súlyokkal. Abban az esetben, a részleges szakadást a szalagok egymásra helyezett támogatás, vagy borda kötést. Az öltözködés nem lesz nehéz, hogy ne zavarja a véráramlást. Ha a sérülés nem gyógyul több mint 9 hét, akkor újra kell alkalmazni az orvos. Ha teljes szakadás szalagok szükség műtéti beavatkozásra.

A kezelés után az orvos írja elő a tanfolyam rehabilitáció egyéni alapon.

Elsősegély a keresztszalag sérülés

Miután megkapta egy erős keresztszalag sérülés végtag kell helyezni a leginkább emelkedett helyzetben hengerrel vagy más rendelkezésre álló eszközöket. Szükséges, hogy biztosítsák a normális véráramlást és figyelmeztetni magukat a nagy zúzódások és duzzanat. Meg kell alkalmazni a jég, a sérült testrészt. A jeges be kell csomagolni egy törülközőt vagy egy speciális táska. Ellenkező esetben, akkor kap egy jeges éget.

Enyhíti a fájdalmat is ajánlott, hogy az orális fájdalomcsillapítók. Fájdalomcsillapítók kenőcsök külső alkalmazás hatástalan. Ehelyett érdemesebb a kenőcs enyhíti a duzzanatot.

Mi ortopédiai problémák gyakran a csecsemők?
10 népi korrekciós intézkedéseket, amelyek segítségével gyorsan gyógyítja a köhögés
10 bevált módja, hogy nincs gyógyszer enyhíti a torokfájást, a fülek és a fogak, valamint égés utáni

10 bevált módja, hogy megszabaduljon a fejfájás, és a hát- és ízületi
10 tünet, hogy pont a problémák a pajzsmirigy
10 módon megkülönböztetni a hideg allergiás nátha nátha