Okai, kezelése és megelőzése rövidlátás (myopia) Orvosi blog mentő orvos
Akár 30% -a hallgatók az oktatási intézmények szenvednek rövidlátás vagy myopia. amely az egyik legfontosabb oka a látásromlás az iskolások körében. Leggyakrabban a patológia lányok, ami érthető.
- myopia jár nagyobb buzgalommal, a kiválóság, a közéletben való részvétel, - mondja szemész 17. Város Gyermek klinikai klinikák Minsk Elena Kachan. - Ezen kívül jelentősen megnövekedett vizuális terhelés növelésével iskolai programok, különösen az iskolákban, ami fokozott érzelmi stressz. Köztudott, hogy a stresszes helyzetben az egyik fő oka számos betegség, köztük látás szerve.
A fejlesztés a rövidlátás is elősegítik: intenzív munka közelről. genetikai hajlam. gyengülése az ínhártya az általános gyengülése a test, különösen a időszakban az aktív növekedés. Dupla kockázat myopia csatlakozzon a beteg, akik szerepelnek a kockázati csoport:
Rövidlátás Mi a veszély?
Ha meghosszabbítja a szemgolyó szenved a szemfenék, és a legérzékenyebb része - a retina. Ha nyúlik Dystrophiás folyamatokat, ami gyakran vezet a könnyek és a retinaleválás. eredő a gyors előrehaladása rövidlátás. Ez látásvesztést okozhat fogyatékosság.
Gyermekeknél ez többnyire konzervatív, gyógyszeres tartalmaz, fizikoterápia, orthoptic, vitamin terápiát. És azt is - azonosítása és korrekciója testtartás rendellenességek. Általános szabály, hogy előírják, szemüveg myopia. A rövidlátás enyhe vagy mérsékelt - csak „adott”, a magas myopia - folyamatos viselet. Sami szemüveg gyógyító tulajdonságai nem rendelkeznek, de csak eszközként szolgálhatnak látáskorrekció.
Alapjai rövidlátás megelőzése
Általános erősítése és fizikai fejlődését a gyermekek. különösen időszakában aktív növekedési. Megelőzése és kezelése a közönséges betegségek szomatikus (vegetatív-érrendszeri dystonia, a betegségek a gyomor-bél traktus és a légzőrendszer). ábra tenisz, tollaslabda, úszás, síelés, hogy erősítse a fizikai fejlődését.
A rendszeres és helyes táplálkozás. A menü kell túró, joghurt, vaj, marhahús, máj, pulyka és nyúl hús, petrezselyem, spenót, áfonya, csipkebogyó, paradicsom, sárgabarack, áfonya, áfonya.
Minden 30-40 perc vizuális munka kell lennie 10 perc pihenő. Relax - majd futtatni, nézz ki az ablakon, nem él a szemet, és nem ülni a televízió vagy a számítógép.
rövidlátás
Rövidlátás jelenik általában a vezető óvodai és iskolás korú. A nagy szerepe van az öröklődés. A gyerekek fele rövidlátó szülők ugyanazt a betegséget.
Szabályzat élet myopia
Munka gyerek asztal kell állni az ablak mellett. Este van szükség, hogy ne csak egy asztali lámpa egy átlátszatlan árnyékban (60-100 W), hanem az általános világítás. A fény a asztali lámpa világítani kell a munkafelület és leesik a bal oldalon. Olvasata során a távolság a szem a könyv legalább 33 cm.
Szükséges, hogy váltakoznak a vizuális munka pihenéssel. 40-50 perc - szünet 10 perc. általános iskolások is legyen a számítógép és 15 perc egy nap, 10 év után - akár 1,5 óra szünetet 5-10 percig. A monitort található, a parttól 50 cm-re a szem, szemmagasságban. TV óvodás lehet 40 perc egy nap, 7 év után - 1,5-3 órán időközönként 15-20 perc alatt. Távolság - nem kevesebb, mint 2,5 m (a nagyobb képátlójú, az továbbra is szükség van, hogy üljön).
Szemét is túlterhelt olvasása közben a tömegközlekedésben, gyenge fényviszonyok között (a fény csak egy asztali lámpa), míg a túl erős napfény.
Vitaminok és labdajáték
Étkezés legyen változatos, mint lehetséges, mert a különböző termékek, amelyek különböző hasznos anyagokat. Gazdag ételek:
- A-vitamin: Ez a máj, vaj, sajt, tojás, zöldségek;
- A C-vitamin: a különböző bogyós gyümölcsök és zöldségek, vadrózsa;
- E-vitamin: olaj, tejtermékek, máj, tojás, zabpehely, rozs kenyér, dió.
Megakadályozása érdekében a látásromlás feltétlenül szükséges egy megfelelő üzemmódot a nap. beleértve elég alvás, napi séták a friss levegőn.
Gyermekek myopia rekomenduyutsyaplavanie, síelés, futás, evezés, korcsolyázás, tollaslabda, tenisz, röplabda, futball. Labdajátékok, meg kell nézni vele, és a többi játékos fejlődő hangsúly a szemen belüli izmokat.
Protivopokazanyboks, birkózás, súlyemelés, jégkorong, motorsport, ugrálás, hosszát és magasságát. mindenféle sporttal kapcsolatos nagy fizikai stressz, hirtelen test mozgását és remegés.
Torna a szemnek
Tanítani a gyermeket naponta 2-3 alkalommal elvégezni a pihenésre és erősíti a szemizmok egyszerű gyakorlatokat.
- Lassan mozog a szeme fel-le, jobbra és balra.
- Képzeljünk el egy nagy kört, és körbe a szemét, először az egyik módja annak, majd a másikat.
- Transzfer szemmel közel a tárgy messze.
- Jelentősen keskeny szemét néhány másodpercig, majd nyílt és nézd a távolba.
- Gyorsan villog 1-2 percig.
Anyaga hasznos? Megosztás: