Okai teljesség

Teljesség senki festékek, éppen ellenkezőleg. Éppen ezért minden lány akar lenni, vékony és karcsú, és olyan eredményt elérni, ha a hasa tapad vissza. Modern valóság diktálja az új divat a külső. Ha az emberek előtt, mint a kövér lányok széles csípő és a has, de most az ideális - karcsú, hosszú lábú lány a fitt és karcsú test.

Még ha a hosszú lábai és nagy mellek még nem örökölte, ne aggódj. Elvégre, ha lesz karcsú senki zavar. Ma meg fogja tanulni részletesen okairól teljesség és hogyan kell kezelni őket.

Az a tendencia, hogy kövérség és a genetikai hajlam

Az általános szabály az, ha van egy személy a családban, akik túlsúlyosak, azt feltételezzük, hogy a családi gének jogok hajlamosak az elhízásra. De nem abszurd? Helytelen életmód, a rossz szokások, lezuhant mód a nap, és a rossz menetrend a hatalom - ez az, ami igazán hatással van a szervezet teljes.

Tehát ha valaki azt mondani, hogy van egy genetikai hajlam, hogy hízni, tudod - ez a férfi, akit megcsalt, vagy ő egy gyenge jellem. Végtére is, a legegyszerűbb azt mondani, hogy elhízik, mert a genetika, és ugyanabban az hamburgerek és sütemények, mint hogy magát és a testet.

Az igazi oka a teljesség

A genetikai hajlam, hogy a túlsúly nem olyan már, és fikció, de ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Tehát, ha egy családban, ahol az egyik szülő túlsúlyos, nagy valószínűséggel, a gyermek lesz ugyanaz a probléma. De ez még nem minden! Még fogadott gyerekek, ha a szülők a teljes, már túlzott felhalmozódása a bőr alatti zsír.

Ez nem véletlen. Ez nem a genetika, mint a példában. A probléma abban rejlik, hogy a szülők lezuhant teljesítmény mód, vagy túlzott fogyasztása cukros és egészségtelen ételeket. Egy másik ok lehet:

az állandó botrányok és a stressz;
elégtelen mennyiségű vitamin;
szokások túlevés este; alkohol- és nikotin;
passzív életmód, táplálkozás.

Vizsgáljuk meg őket részletesen.

Táplálkozás okaként teljesség

Ez az elem teljesen függ a szülők. Ezek ojtott gyerekkori menetrend és a diéta. Családok feküdt néhány információt az ételt, és nem mindig helyes. Igen, a szülők nem akarnak bántani, vagy hogy a muffin helyett édes gyermek, de lehetnek tudatlan a táplálkozás területén. Ez ellen, mert a teljesség a legnehezebb, mert a kialakított szokások az évek során.

Nem mindig ízletes ételek hasznosak, és fordítva. A fő hibák kidolgozásakor az étrendben:

Passzív vagy mozgásszegény életmód

Előfordult már észre, tele emberekkel, akik vezetnek az aktív életmód? Ezek fürge kis emberek, akik állandóan mozgásban szó éget mindent enni. Kalória lényegesen nagyobb, mint az összeg, amit kap az élelmiszer. De mi a helyzet az emberek, akik állandóan ülni a földre? Limp, mindig ül ember szenved teljes. Sajnos, hogy észrevennénk azokat oly módon használják az utat az élet, ami gyakorlatilag nem képes megváltoztatni semmit.

Annak érdekében, hogy tegyen lépéseket, amelyekre szükségük van támogatásra vagy motiváció. Keresse fel, és tudom, hogy miért van szükség - a legjobb megoldás, hogy motiválja

őket. Például dolgozik egy irodában, keres is, de otthon találkozik egy szerető férj. Nagy motiváció lehet, hogy a vágy, hogy néz tökéletes neki herceg megdicsérte, hogy nagyon fontos, hogy javasolják az szeretteit, mert független műszakban ebben az irányban nagyon nehéz csinálni, mivel az életmód és a gondolkodás a túlsúlyos emberek.

Ki ez a helyzet egyszerű: elkezd mozogni többet, járni, futni, ugrani. Élvezze úszás - indul, hogy vegyenek részt a medencében. Tegyen meg mindent a hatalom, hogy nem ülni, és állandóan égő kalóriát. Még séta hatására a szervezet éget néhány kövér.

A diéta és a böjt - az okok teljességének

Emiatt a teljességet emberek szkeptikusak, de hiába. Úgy tűnik, hogy a diéta segíthet a fogyásban, és nem hízik, de ez nem így van. Mivel gondjai vannak felesleges összsúly, egy személy próbál megszabadulni a telítettség a diéta. Ez azt jelenti, hogy szeretnék fogyni anélkül, hogy megváltoztatná az életmód és nem oldja meg a problémákat, amelyek miatt a legteljesebb.

De akkor mi történik, ha a diéta véget ér? Általános szabály, hogy az emberek egyre dömpingelt kg, és még egy pár a tetején. Az a tény, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, megszokta, hogy egy rövid ideig enni, akkor nem változik az életmód. És miután 2-3 hét ez hatással van, a változó a számok a skála nem az Ön javára.

Ezen túlmenően, a legtöbb diéta - ez képtelenség, hogy nem árt a szervezetben. akkor nem tud megbirkózni, még a teljességet, ha csak azért, mert az étrend befolyásolja az anyagcserét, nem a legjobb megoldás. Ahelyett, felgyorsítja az anyagcserét. lassítják azt, ami nagy kár, hogy a szám.

Milyen gyakran hallottam, hogy az emberek nem segítenek diéta? Az a tény, hogy a fő, ez a korlátozás diéta a minimum. Fogadása mennyiségben kcal csökkenti a súlyt test mérgek és a felesleges vizet visszavonása. De a normális folyamat zsírégetést akkor jelentkezik, ha a fogyasztás a 22-24 / kcal 1 kg tömegű. Ugyanolyan sebességgel, hogy ne veszítse el az izom, mint a táplálkozás és éget zsírt.

Genetika - okaként teljesség

Bár a fenti elítélte genetika az oka, mint az ok, a teljesség kétségtelen hatását. De ez nem a piros fény az úton, hogy egy szép szám, és nem a korlátozást a genetikai szinten. Bármi ami a genetikai hajlam, hogy a túlsúly - a hiba a hormonális egyensúlyt. Úgy hangzik, nem is olyan ijesztő? Saját szintjén lehet befolyásolni, és elég könnyen. Mindössze annyit kell -, hogy konzultáljon orvosával, és kövesse az ajánlásokat.

A stressz és az idegrendszeri meghibásodások - az ok a teljesség

Bár ez a bekezdés nevetségesen hangzik, hogy zajlik. Különösen sürgető ez a probléma az emberek, akik használják a lekvárt minden stresszes helyzeteket. Tudományosan ez azzal magyarázható, hogy a stressz, a szomorúság vagy a magány az egyik úgy érzi, hogy szükség van a vigasztalást. Bezárásához igényeiket, sokan folyamodtak édesség és a túlzott táplálékbevitel, amely összehozza a rövid távú öröm.

Újabb hullám öröm megy, az élelem- erősödik. Így, mivel állandó stressz, egy személy lehet enni hatalmas mennyiségű kalóriát. Kombinálva egy passzív életmód és a rossz anyagcsere, az eredmény nem fog sokáig tartani. Egy hét elég lesz egy sor extra kiló, és ha a késedelem néhány hónapig - lehet sokkal jobb.

Dohányzásról való leszokás vezet a teljességet

Ez a pont nagyon fontos, és ismerős, aki már megpróbálta kezelni egy rossz szokás. Rosszul, hogy ha nem a nikotinfüggőség kezdenek szert extra súlyt. A lényeg az, hogy az első két-három hétben, amikor az agy nem kap jelet a megelégedettséget, az általa előállított hormonok felelősek az éhség. Szomjúságérzet az élelmiszer, az emberek kezdik besül szükség van egy cigarettát, és így lett teljes.

De meg kell értenünk, hogy az átmeneti kellemetlenségért. Amikor a függőség az agy sor, akkor szedd össze magad, és ellenállnak a berágódás problémákat. Ha már nem dohányzik, és nem kell enni.

Hogyan kell kezelni a teljességet?

Sorozatban a teljességet, annak ellenére, hogy egy nagy lista a lehetséges okokat, amelyek miatt úgy, egyszerűen. Olvassa el figyelmesen a fenti pontokat, és ezek alapján elemzik magukat. Hangsúlyozzák a legfontosabb elem, hogy az Ön véleménye, az oka a teljesség és próbálja megváltoztatni őket.

Ne feledje, hogy a fogyókúra és a korlátozó élelmiszer - nem minden, hogy meg kell foglalkozni a teljességet. Megoldani a problémákat, amelyek megakadályozzák, hogy legyen vékony, és élvezze az eredményt.

Ez érdekelni fogja

Álmatlanság, és mit kell tenni
Helyreállítása az idegrendszer
Hormonális betegségek nőknél
Fogyni, ha dohányzol? Igazság vagy mítosz?