okroska fogyókúra

Hash - az egyik legjobb élelmiszerek a szomjukat, és a fogyás a nyári melegben. Cook zagyvalék nagyon könnyű, de jó az egészség és a hatékony fogyás.
Okroska diéta zöldség
Összetevők (5 adag):
- kuvasz kenyér - 1650 ml;
- főtt burgonyát - 250 g (2-3 db.);
- főtt sárgarépa - 100 g (2 db.);
- hagyma - 150 g;
- Red retek - 100 g;
- uborka - 300 g (2-3 db.);
- krém - 50 g;
- tojás - 1 db.;
- cukor - 1 evőkanál. kanál;
- mustár kész - 10 g;
- só - ízlés;
- zöld kapor - tetszése.
Forraljuk a burgonyát a bőr, hagyjuk kihűlni. Cook tojás „főtt”, hogy tőlük csak a fehérjék és vágjuk kockákra melenkimi. További főtt mossuk uborka, főtt sárgarépa, retek, lehűtjük, és vágott burgonyát, mint az E kockák. A többi tojássárgája kell dörzsölni a tejföl, só, cukor, mustár és hígított kvas. Földi termékek összekeverjük, és tedd a hűtőbe. Tálalás előtt Tegye a zöldségeket egy tálba, öntsük a fűszeres kuvasz és megszórjuk apróra vágott zöld.
Okroska fogyókúra hús
- főtt hús - 250 g;
- kuvasz - fél liter;
- 120 g zöld hagyma;
- krém - 100 g;
- Tojás - 2 db.;
- uborka - 2 db.;
- főtt burgonyát - 250 g (3 db.);
- Mustár - 10 g;
- fűszernövények, só és cukor - ízlés szerint.
Kockára vágott zöldségek - uborka, burgonya, tojás és keverjük meg. Utántöltő, kuvasz porítjuk sárgáját tejföl, mustár, só és cukor. Foszlány a húst, és adjunk a tálba a zöldségeket. Tedd be a hűtőbe benyújtását megelőzően. Apróra vágott friss fűszernövényeket (fűszernövények adhatunk bármilyen, tetszése). Mielőtt kiadja kiszabására lemez és díszítjük növényzet.
Kefir hash marha fogyókúra
- uborka - 2 db;
- borjúhús - 300 g;
- Fokhagyma - 2 gerezd;
- joghurt - 2 csésze;
- Sárgarépa - 1 db.;
- Hagyma - 1 db.;
- tojás - 1 db.;
- fűszernövények, só - ízlés szerint.
Darabokra vágja sárgarépa, hagyma és tegye forrásban lévő vízben, mossuk borjúhús. Forraljuk amíg kész hozzáadásával egy előre-sót ízlés szerint. Ha a hús főtt, vegyük ki és hűtsük le. Mosott uborkát vágjuk botok, borjúhús kis kockákra. Mielőtt hozzáadja a joghurtot egy kis megverte, és hígítsuk fel egy pohár forralt lehűtött vizet, adjunk a tálat az uborkát és a hús. Az apróra vágott hámozott gerezd fokhagyma, és a szezon őket okroska. Elhagyva az edényt a hűtőszekrényben benyújtását megelőzően. Felaprított fűszernövényeket díszítik az étel.

Egy diéta fogyás a okroska
Ha enni zagyvalék 2-szer egy nap egy héten, akkor elveszíti akár 4 kg súlyt. okroska a diéta különbözik a többi előnyös tulajdonságait vitaminok és ásványi anyagok gazdag. Ennek részeként az étel a joghurt, ami megnyugtatja a beleket és táplálja a testet tápanyagokkal, párolt zöldség, vitaminokban gazdag, gyógynövények, amelyek nagy mennyiségű aminosav és fehérje.
Mégis, mielőtt elkezdi a diéta okroska, akkor forduljon orvoshoz, hogy nincs ellenjavallat.