Okroska szérum klasszikus recept lépésről lépésre fotók

Forró nyarak, amikor az étvágy felébredt csak lemegy a nap, egy nagy lehetőség előállítására hideg és ízletes vacsora hash. Ez tartalmaz tápláló és megfizethető termékeket mindenkinek, és a recept nagyon könnyű és egyszerű.

Amennyiben, hogy a szérum

Sok kozmetikus és táplálkozási, valamint a gyógyászati ​​ipar széles körben használják tejsavó, amely során jön létre a sajtgyártás vagy túró, és egy független, nagyon hasznos termék. Ez gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt (kevesebb, mint 0,2%) és a fehérjék (kevesebb, mint 1%), és annak használata lehet rutinszerűen libitum.

A szérum tartalmaz több mint kétszáz féle nyomelemek, és egy liter jelenlétére feltétlenül szükség van napi mértéke a kálium, a foszfor, nátrium, kalcium, magnézium és vas. Keresés a fermentált tejtermék lehet a polcokon a szupermarketek, üzletek a tejipari osztály.

Szintén szérum értékesítik a piacon tejelő pavilonok, vagy egyszerűen csak vásárolni a friss tejet és főzzük a saját otthonában. Ehhez a tejet hozott egy meleg helyen joghurt, amelyet meg kell felforraljuk (de nem egy esetben, nem forraljuk). Miután törzs kapott masszát át egy redőzött négyszer géz, elválasztó az alvadékot a folyadék, amely a szérum.

A klasszikus recept

Nyári - ez a szabadság, a rövid szoknyák, nyitott ing, nadrág. Mindenki próbál formában maradni, jól néz ki, és még mindig hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Elég egyszerű - akkor kell használni, nem drága, de rettenetesen finom receptek főzés hash a szérum kolbásszal.

Az étel hidegen tálalva, serkenti az étvágyat tökéletesen, de tartalmaz telített és tápláló termékeket. Ahhoz, hogy hozzon létre egy hash szükség:

• kolbász (főtt) - 300 g;
• burgonya - 300 g;
• Szérum - 3 l;
• Friss uborka - 400 g;
• Tojás - 5 db.;
• retek - 200 g;
• gyógynövények (kapor, metélőhagyma, petrezselyem) - 100 g;
• krém (zsírtartalom 10-15%) - 400 g;
• só és bors keveréke - 5 g

Felkészülési idő szükséges negyven perc és száz gramm kalória ételeket lesz csak 60 kcal.

Kezdetben a készítmény szükséges a szérum és a krémet a hűtőben, forraljuk a burgonyát héjában egy kis sós vízben, és főtt tojást.

Míg egyes termékeket állítunk elő, akkor vágott kolbászt, retek és uborka négyzetek fél centiméter.

Minden zöldek megfelelően mosott, vágott.

Öntse az összes egyetlen nagy tartályba, ahol szeretné csökkenteni a lehűtött hámozott krumpli és a tojás.

Átlagban, a termék jobb, hogy megpróbálja csökkenteni az azonos méretű a szép esztétikai hash.

Minden zöldség öntsük savó, tejföl, adjunk hozzá egy kevés sót, fűszereket és jól összekeverjük. Ha szükséges, egy kis dosolit és tedd legalább egy órát a hűtőben, hogy átjárja.

Az étel is lehet enni, legalább minden nap.

Recept a szérum hash csirkével

Frissítés és ízletes ételek egy forró napon, akkor használja ezt a nagyon tápláló ételeket hagyományosan szláv eredetű, mint a hash. Úgy véljük, a diéta, de tartalmaz számos hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. A főzési folyamat nagyon egyszerű és könnyű, és az összetevők nem drága, meglehetősen gyakori, és ízletes. Meg kell, hogy hozzon létre egy hash:

• főtt csirkemell - 450 g;
• burgonya főtt egységes - 300 g;
• Kemény tojás főtt - 5 db.;
• uborka - 300 g;
• retek - 300 g;
• zöldek íze - 300 g;
• Szérum - 3 l;
• krém - 120 ml;
• zsírtartalmú joghurt - 400 g;
• só és szegfűbors - 5 g

A főzési idő egy óra elteltével, amint azt ez az étel egy-két órát, hűvös helyen, és az energia értéke száz gramm hash 46 kcal.

Pre-főtt ételt, hogy csökkentsék az első és tedd az egyik konténer - burgonyát kockákra fél centiméter, tojás nagyon melenko karaj, csirke karaj finom kis kockákra.

Követve szeletelt friss zöldség - uborka és retek, hanem durvára lereszeljük. Greens mossa és apróra vágjuk. Minden letöltés termék az első vágott, és öntsük savó, tejföl, joghurt, adjuk hozzá a paprikát, és jól összekeverjük. Só csak akkor szükségesek, ha szükséges, és miután az összes hash mix.

Lula kebab Chicken - próbálja meg főzni ez az étel a grill vagy a sütőben.

Pizza hússal - receptek képekkel és lépésről lépésre.

Sült csirke - lédús, zamatos, fűszeres, illatos. Készítsünk ez étel recepteket.

Főzni hús zagyvalék csapat

Előállítás hash csapat tartozik Éttermek típusú készítmény hidegtálak először. Hús kell kiválasztani anélkül, hogy a zsíros rétegek, hogy amikor felületén alkalmazott vitorlázott fagyasztott és nem nagyon hasznos zsír. Továbbá, ne csak a marha, sertés és baromfi, és változatossá - pulyka, kacsa, csirke, nyírfajd. Létrehozásához szükség:

• burgonya - 250 g;
• Tojás - 4 db.;
• uborka és retek - 300 g;
• Szérum - 2,5 l;
• savanyú (átlagos zsírtartalom) - 0,4 l;
• Csirke - 200 g;
• marha (marhanyelves +) - 200 g;
• zöldek ízlés - 300;
• só és frissen őrölt bors - 5 g

Elkészítési idő kb ötven perc mutatói tápértéke, mint száz gramm - 56 kcal.

Húskészítmények forralunk általános formája sós vízben, burgonya főtt egy egységes, főtt tojás. Bár a főzés és vágó termékek, szérum és krém tudunk kihűlni a hűtőtérben.

Minden a zöldségeket és a húst apró kockákra vágjuk, vagy kockák, de nem volt kényelmes gombóc őket majd kanállal. Tojás legyen apróra vágjuk és a zöld mosás, száraz papírtörlővel és melenko vágni.

Minden termék öntsük egy konténer, fedjük szérum, krém, adjunk hozzá borsot és keverjük. Csak íze só, még hozzá, ha szükséges.

Lépésről lépésre recept nyári ételek

• Burgonya - 350 g;
• zöld közül lehet választani - 300 g;
• retek - 200 g;
• Friss uborka - 300 g;
• Tojás - 4 db.;
• Szérum - 2,5 l;
• krém - 250 g;
• só és bors ízlés szerint a keveréket.

Létrehozása edényt, hogy csak negyven perc, a mutatók kalória 100 g élelmiszer - 41 kcal.

Részletes utasításokat főzés hash tartalmaz néhány a következő lépéseket:

1. A szérum és krém a hűtőszekrénybe tesszük;
2. Burgonya tegye forralt bőrük egy kis sós vízben, és kemény tojás;
3. Egy mély tartályba vágott négyzetek uborka, gyógynövények apróra vágjuk, retek durvára lereszeljük;
4. Főtt ételek lehűlni, héja és vágott - kockára vágott burgonyát, a tojás és a finomra vágjuk apróra;
5. Minden növényi tömeg öntsük hideg, szérummentes és tejszín, borssal, sót és jól keverjük össze.

Az étel lehet enni minden nap, félelem nélkül, hogy jobb és ugyanakkor kap egy gazdag meg a hasznos vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az emberi szervezet számára.

Tanácsot tapasztalt szakácsok

Hasznos zagyvalék, hogy a termékek teszik ki az edényeket, de a szükségesség, hogy a levest nem kell főzni, majd felmelegít tálalás előtt, zöldség, akkor választhat, hogy íze ugyanolyan, mint az összes húst tartalmaz. Tapasztalt szakácsok készítettek egy sor egyszerű tipp, hogy hozzon létre finom és illatos folyékony étel:

• Burgonya fel kell forralni a bőrük csak így nem forr, és megőrizte az összes tápanyagot;
• Főtt ételek főzésére, szeletelés előtt feltétlenül szükséges lehűlni egy edénybe nem kapcsolja savanyú idő előtt;
• Még friss savó, joghurt, tejföl és egyéb tejtermékek először hűvös, hogy a hideg;
• Amikor a főzés nagy része hash nem szükséges közvetlenül töltse ki az összes elkészített ételek szérum - jobb, ha tárolja külön a hűtőszekrényben vágott állapotban;
• Húskészítmények, így az étel nem csak a jóllakottság, hanem egy magas tápértékű és a telítettség, ezért adjunk hozzá egy kevés, hogy azok különböző összetételű az edényben.

Okroska a kuvasz állíthatjuk elő, zsírmentes és növényi húsleves, ásványvíz, de csak a szérummal át a lágyság, nyomásérzékenység, és egy igazi ízét fermentált tejtermék, amelyek használata csodálatosan befolyásolja a bélflóra, csökkenti a fertőzés kockázatát, és megakadályozza, hogy a gyulladásos folyamatokat a szervezetben.