Olcsó és jó táplálkozás minden költségvetési
A megfelelő táplálkozás nem mindig drága. Megmutatjuk, hogyan kell enni olcsón és befektetni még a legminimálisabb költségvetés
Olcsó és vidám: a megfelelő élelmiszer minden költségvetési
1. Próbáld főzni otthon már, és csak sima és egyszerű étel. Sokkal egészségesebb, szebb és olcsóbb, mint a készen nem világos, hogy nem világos, hogy ki és mit nem derül ki az ételt.
2. A nyers termékek olcsóbbak és táplálóbb ellentétben technológiailag feldolgozott élelmiszerek.
3. Hagyja a húst és a lazac különleges alkalmakra. Vásárlás tojás, tej, szérum, makréla, tonhal, borjúmáj, fagyasztott csirkemell, sajt.
4. Gyakran fagyasztott zöldségek és gyümölcsök fele áron, mint a friss. Ha megfelelően tárolták, hogy gyakorlatilag nem veszíti el előnyös tulajdonságait.
5. Vásárlás táplálék-kiegészítők. Így például a tőkehal máj olaj olcsóbb, mint a halak. Egy üveg elegendő 40 nap.

6. Vásárlás szezonális gyümölcsök és zöldségek. Ezek íze jobb, és olcsóbb. Gyökérzöldségek a legjobb vásárolni a téli hónapokban. Az alma és a squash az ősszel. Brokkoli és nyáron bogyókat.
7. Shop helyi mezőgazdasági termelők vagy piacokon. Ez persze nem mindig olcsó termékek, de ezek sokkal ízletesebb és jobb minőségű.

Olcsó, de nagyon hasznos termékek
Ez a forrása a legtöbb fontos vitaminok, mikro- és makro. Ez normalizálja az arány a hemoglobin és a vércukorszintet, erősíti a vérereket. Az elmúlt években az ára jelentősen nőtt, de összehasonlítva a film, amely oly divatos táplálkozási javasoljuk, a választás lesz nyilvánvaló.
Arra utal, hogy olcsó fajta káposzta, de a leghasznosabb. Ez szép, mind a nyers és párolt formában. Maximális érték, minimális kalória.
Rendszeres fogyasztása hús egyre fölött, olcsóbb válhat tojást. A viszonylag alacsony kalóriatartalmú, ezek magas tápértékű miatt jelentős tartalma aminosavak, lipidek és vitaminok.
A munka az emésztőrendszer visszatér a normál rendszeres használata a termék tartalma miatt hasznos tejsavbaktériumok. A pozitív hatást a fogyás folyamatát. Cserélje drága kefir joghurt.

Egész évben rendelkezésre álló, nem jelentős áron ugrik. Között a gyümölcsöket nyugodtan nevezhetjük a legolcsóbb.
Szerint a tápértéke és fontos, hogy az emberi test, mint egy pár tud adni. Az egyedülálló egyensúlyt a fehérje, zsír, szénhidrát, ásványi anyagokat és aminosavakat is adhatunk egy ilyen fontos tényező a választott al-termékek, az ár: összehasonlítva a hús lesz sokkal alacsonyabb.
Bőr, haj észrevehetően javult, testsúlycsökkenés, normális koleszterinszint - mindezt érezni lehet, ha tartalmazza az egyedülálló termék a saját menüben. Költségei minimálisak, és az eredmény - mind a drága eljárásokat.
Ha leiratkozik kolbász, édességek és sütemények, a pénztárca lesz sokkal vastagabb. A pénz jobb, fordított gyümölcsök és diófélék. Az alapja a diéta teheti kása és saláták szezonális zöldségek.
Fotó forrása: pixabay.com