Öltözési taekwondo - taekwondo wtf harci technika, naptár versenyek, Poomsae, video
Ez a rész elkötelezett sporteszközök gyakorolni Taekwondo:
- Mit tartalmaz a készülék listájára taekwondo,
- Mi védelem Taekwondo,
- Hogyan válasszuk ki?
Főfutó Taekwondo:
- Dobok. Ez áll a nadrág, felsőruházat és övek. Ez a felosztás „gyerekek” (fekete és piros alacsony cut) és egy felnőtt (fekete mélyen kivágott). Dobok szin - fehér.
Dobok - ez az egyik eleme a sport lőszer, ami benne van a kötelező listán gyakorló taekwondo. A Taekwondo Dobok - ez nem csak ruhát képzés, hanem a kötelező hivatalos formában való részvétel bajnokságok és versenyek különböző szinteken. Dobok, amely megfelel a Nemzetközi Taekwon-Do Szövetség, a programban való részvétel a versenyben.
A sport, mint a taekwondo, hogy lőszer, több követelményeknek. Így a kabát nagynak kell lennie ahhoz, hogy ne akadályozzák a mozgást a sportoló, és elég hosszú ahhoz, hogy fedezze fel a combján. Összhangban az alaki követelményeknek, dobok ujjak ki kell terjednie a csukló három centiméter, és elég nagy, mivel általában alatt viselt kabátot további védő párna és kesztyűt. Ugyanez vonatkozik a nadrág - ezek olyan hosszú legyen, és a szabad, annak érdekében, hogy viseljen sípcsontvédő.
- Belt. Övek vannak osztva színe fehér és fekete. Öv Color meghatározza a képzés szintje (osztályozás) atléta (GYP, PIP vagy DAN).
- Sisakot. Használt fejvédő Taekwondo WTF sportoló az edzések és versenyek. A fő színei sisakok Taekwondo (WTF): fehér, kék és piros. A leggyakoribb - fehér. Ezt alkalmazzák mind a képzés és az amatőr versenyeken.
- Styopka. Sportcipő tornatermeknek. Ez is része a sporteszközök sportoló Taekwondo WTF. Azt is gyakran használják a képzésben.
A fő követelmény velük, nagy szilárdságú, kopásálló felső (sokk), erősített orr és sarok, és még néhány „skolzskost” talp (pivot pont).
A legtöbb esetben ez alkalmas és leggyakrabban használt Styopka alapvonal, mint a Ayashi TKD vagy Adidas Adi-kick, bár természetesen a „top” a sorozat, persze, sokkal kényelmesebb, mind a pontosabb rögzítését gyalog, és az optimális arányt lágyság , erő és "állománysűrűség" (Styopka Adidas Adi-Lux).
- Capa. Úgy tervezték, hogy megvédje a sportoló fogak esetében hiányzik a hatását az ellenfél az arca. Ott egyetlen (hogy megvédje a felső fogsor, a leggyakoribb) és dupla (vagy teljes védelem).
- Futófelület (mellény). Úgy tervezték, hogy megvédje a sportoló testének érintkezés során az edzések és versenyek. Vannak osztva a kétoldalas (egyik oldala piros, a másik - kék) és egyoldalú (piros vagy kék). A kényelem, elsősorban a gyermekek, Adidas, például létrehoz egy speciális gyermek modell, amely eltér a felnőtt főként eljárás megkönnyítése fixálása (lásd. Fotó).
- Továbbá, protektorok (mellények) a „normális” és az elektronikus (touch). Elektronikus mellények használják versenyeken. Kizárólag a képzés is vannak úgynevezett „vastag kabát.” Egy ilyen futófelület fokozott védelmének köszönhető, hogy a vastagabb EVA réteg (5mm)
- Kézvédelem (könyök). Védik a kéz (ulnarisának oldalon) a kiállító háztömbnyire hatások az ellenfél. Őrök a kéz és a láb normál vagy megerősített, amelyek különböznek a jelenléte további védelmet a könyök.
- Kesztyűt. Kesztyűt használnak, hogy megvédje a kéz és az ujjak a sportoló, a sérüléstől hatása kapcsolatot.
- Kötést. Úgy tervezték, hogy megvédje a lágyéki sportoló ütések. A kötést a férfi és női.
- Lábvédelem (pajzsok). A szárnyak célja, hogy megvédje az alsó lábszár és a láb becsapódáskor blokkokat.
Foot védelem szabvány, valamint - kombinált (megerősített), további védelmet térd vagy boka.
- Ft. Védik a lábát, amikor a láb sztrájkok és blokkok. Lábak a „normális” és az elektronikus (touch).
Mit kell a sportoló:
- Táskában vagy hátizsákban. Egy fontos pont: kell tudni, hogy ez lesz folytatásához szükséges képzés futófelülettel. Ha igen, akkor meg kell, hogy vegye fel egy táskában vagy hátizsákban a fiók, amely a szemét (belső): futófelület Dobok öv, védőeszközök (párna, sisak, kesztyű, láb, kötszer, KAP) is Styopka vagy pala . Miért pala? Ezek kényelmes mozogni a szobában, és már rajta a lábukat láb (természetesen eladási láb Styopka már mászni ....). Ha a futófelület nem hordoz szükséges, ez elég alkalmas táskában vagy hátizsákban kisebb méretű (M vagy S).
- Pala. Ők már említettük, mint szükséges tételt „mozog a folyosón”, különösen a láb. Egy fontos pont: pala egy linket az ujjai között (úgynevezett „flip-flop”) nem fog működni, mert láb láb nekik „nem a témához”.
- Egy üveg víz. Először azt kell szükségszerűen a verseny, másrészt, miután az intenzív edzés „nagyon szomjúság gyötörte.” A vízvezeték lehet, nem mindig és nem mindenhol.
- Ütő vagy mancsát. Különbözőképpen hívják, nekem „közelebb” - ütő vizuális hasonlóságot. Ez szolgál a driving range egy olyan partnerrel, vagy ahogy az gyakran előfordul a kezdők, az egyik szülő. Néha egyetlen és egy dupla. Funkcionálisan nincs különbség. Van hang - kettős „hangos pofonok”, amikor ütött rögzítésével a fül a pillanatát. Nos, és meg kell, persze, tovább ... jönnek a különböző méretű, a gyerekek nagy S L. A kis ütők kisebb „palacsinta”, amely következésképpen nehezebben kap, és ez fontos, rövid nyél, ami oda vezethet, hogy az időszakos kár a kéz, amely tartja az ütő (sportolók néha hiányzik ...). Általában a kiválasztott ütő közepes (M). Figyelembe véve azt a tényt, hogy ez „élő” hosszú ideig, akkor nem sok értelme, hogy egy kis ütő, mint akkor valószínű, hogy hamar egy gyönyörű tartozék ... Nos, persze, meg kell szem előtt tartani a méretét, hogy megértsük, egy zsákban fogják viselni (ha illik, vagy ő „pritorachivat” valahogy fent).
- Kötelet. A leggyakoribb kötelet. Kiváló vonatok a lábakat és a szívritmust stabilizálja. 2-3 perc ugrálás elég jó bemelegítés edzés előtt. Ez a „normál” és a „csapágy”. Nyilvánvaló, hogy a második lehetőség „hűvösebb”, azonban ez lényegesen drágább.
- Leg - bővítő. Nagyon kell „swing” az izmok a derék és a láb osztály. Jó, mert gyakorol vele, meg tudod csinálni otthon, hogy úgy mondjam, várakozás nélkül képzést. Véleményem ad kiváló eredményeket ésszerűen rövid idő alatt.
- Roller edzőteremben. Jobb - dupla kerék. Tartalmazza a szabványos berendezések listája alkalmas „házi feladatát”. Kitűnő terhelés és tonizálja a hasi izmok, hát és váll!
- Teip rugalmatlan. teip henger mindig hasznos. Beletelik kis helyet, és költség csak 100-150 rubelt. Ellentétben orvosi ragasztóval, nem hagy maradékot, és hipoallergén. Megoldja károsodott (sérült) helyjavítás, ha szükséges, nadrág, jól, általában egy jó dolog ...