Olvass el egy ingyenes könyvet rajz teszteket pszichológiai diagnosztika, önismeret, pihenés,

(Page 1 10)

Művészetterápia gyógyít

Az „art terápia” alkotta Adrian Hill (1938), amikor leírja, hogy munkájukat a tuberkulózisban szenvedő betegek szanatóriumok. Művészeti terápia magában foglalja a különböző módszerek: isotherapy, zeneterápia, homok terápia, fényterápia, mese terápia, játszani terápia ...

Művészeti terápia lehet gyakorolni a saját, de ha van egy meghatározott pszichiátriai diagnózis, vegyenek részt a művészeti terápia szükséges felügyelete alatt szakember.

Minden olyan személy, ösztönösen érzi, hogy mennyire hasznos Creative Arts: .. Festés, hímzés, kötés, zene, modellezés, stb Jelenleg a tudósok bebizonyították, hogy az ilyen vizsgálatok legkedvezőbb hatást gyakorol az egészségre, a betegség lefolyását, és segít túlélni a szörnyű haláleset, stressz, hozzájárulhat egy további jólét. És bebizonyosodott, hogy teljesen minden személy, aki a kreatív munka, képes belépni egy speciális kreatív állam, egy új pillantást az élet, és nézd meg egészen másképp.

Foglalkozó művészetterápia. Ön:

- feltárni az intuitív és kreatív csatorna;

- fejlessze a képzelet, a művészi készség;

- el kell érni a valóságban csak, amit akar: az egészség, a szerelem, a fiatalok, a jólét;

- megszabadulni a problémák, fájdalom, betegség és a stressz;

- megtanulják, hogyan kell „csalogatni” az ihlet;

- merüljön el az állam a gyermekek könnyedség és spontaneitás a munkálatok;

- élvezze a folyamat kölcsönhatás a színek és festékek;

- növelni az energia szintet és élni a csillogás a szíve;

- Mindig jó hangulatban és harmónia is.

A test egy hatalmas potenciállal látens kreatív energia

Sok példa van, amelyek jogot, hogy azt állítják, hogy életünk és egészségünk csak attól függ magunkat, döntések, gondolatok, célok és vágyak létrehozni.

Az én utam az élet találkoztam egy csomó ember, aki „megtörni” a legkisebb gondot és állni hagyjuk, szó szerint túlélte a nagyszabású élet elviselhetetlen tragédiák és fizikai sérülést. Teljesen biztos, hogy a legújabb segítség csak egy - egy szomjúság az élet, a vágy, hogy élni és élni, amennyire csak lehetséges, teljesen. Természetesen mindannyian joga van választani, hogy dobja az életüket a saját belátása szerint, és ha valamilyen okból úgy dönt, hogy él a tragédia, akkor nem kétséges, akkor így, és élni fog! Ha szenvedett szerencsétlenséget, például, ha egy autóban baleseti sérülések és fogyatékosságok különböző mértékben, ha legyőzni egy súlyos betegség, és nem tudja, hogyan kell élni, tanulni fog ebből a könyvből körülbelül gyógyszer, amely mindig tökéletesen működik - ez a felismerés a kreatív energiát. Azt akarom tudni, hogy mi gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik ez? Hogy csak néhány példát, sőt, sok közülük.

Szeretnék egy példát a saját életében. Néhány évvel ezelőtt volt, hogy megtapasztalják a legerősebb stressz: az egyik pillanatban elvesztettem, amit az élő, a drágább. Jól emlékszem az állapot, amikor egyedül volt, a csengő üresség a lakás. Zavart, érzés verték ki a talaj a lába alól, és a félelem ... Ahhoz, hogy távol ezt az állapotot, és hogy megbirkózzon vele, elkezdtem festeni, és az olaj alapú festékek, amelyek azelőtt soha festve. A fő szín a képeim, akkor vörös volt, és most már tudom, hogy ő adott nekem egy új erőt és energizál. Húztam valamilyen okból nem a kedvenc színe, és a legtöbb más karaktert a könyvek, absztrakt festmények. Emlékszem arra a napra kezdett rajzolni, és amikor a cserére 03:00-04:00 reggel, megpróbál aludni. És ez így ment napokig, amíg úgy éreztem, hogy a szívem jobb és csendesebb. Megváltoztatni a status most tükröződik a színeket, hogy én választottam - piros színek képeim fokozatosan változott kék, zöld. Rajz szó visszahozott az életbe.

Ezek a példák azt mutatják, hogy a rejtett kreatív képességek birtokában minden embernek, a legfontosabb dolog - soha, semmilyen körülmények között ne essen kétségbe.

Miért hasznos felhívni bármely életkorban

Mit gondol, mikor indul a gyermek felhívni festékek? Feltételezhető, hogy 6 hónap, lehetséges később, de nem korábban, mint a gyermek nem, hogy fizikailag készen rá. Ez a tevékenység az úgynevezett grudnichkovoe vagy gyerekes rajzot. Európában azt gyakoroltam több mint 20 éve. festési technikát - ez az ujjait és a tenyerét. A gyerek tudja kezelni a jobb és bal oldali. Ott, a Nyugat lett az első, hogy tartsa kiállítások, felfedve a rendkívüli alkotások, melyeket apró ujjak gyerekek. A kritikusok a hasonlóság képeket a gyerekek néhány festmény a impresszionista festők, a technika, amelynek alapja az intuitív festés. Grudnichkovoe rajz azt sugallja, hogy a baba is felülni. Ez adja a festmény a baba? Finger manipuláció rajzolás közben hozzájárulnak a beszéd és az elme, és a munka festékek pozitív hatással színérzékelést baba. A szülők az elsődleges osztály festés grudnichkovogo kor késznek kell lennie arra, hogy harmonikus fejlődését a gyermek, hanem a vágy, hogy ápolják a művész. Festeni szükséges speciális festékek, amelyek nem sértik akkor is, ha véletlenül megüt a gyerek a szájába, és nem okoznak allergiát (gyártók ezeket a speciális színek: SES, Stilla). Itt van, hogy maga a folyamat egy ilyen rajz: kisgyermek kezdi az ujjait egy kényelmes jar, és így különböző nyomatok papírra. A papírlap létrehozásához használt egy ilyen nagy méretű, hogy ez a térség, és a véleménynyilvánítás szabadsága a baba, mint a finom motoros készségek és koordináció a mozgás még mindig gyengén fejlett, és kenetet a festék körül. Bébiruhák kell viselni, hogy nincs megbánás, ha a színekkel. Szükséges, hogy részt vesz festmény napközben. A jövőben, amikor felnőttem, a képesség, hogy szeretik, és felhívni az ilyen gyerek csak növekedni fog. Ha állandóan figyeli és rajz, az érzést, hogy mennyi az az előnye, a testmozgás az életükben. Íme néhány közülük.

Rajz - egy nagyszerű módja annak, hogy kifejezze magát. ami segít kifejezni gondolatait és érzéseit a grafika az emberek minden korban.

Rajz javítja a vizuális észlelés, a világ, és segít kifejezni magukat rajz.

Rajz jótékony hatással van az egészségre. erősíti az érzelmi háttér, és az idegrendszert, a figyelem, memória, javítja a finom motoros készségek és a szív, normalizálja a vérnyomást, alvás.

Rajz fejleszti a jobb agyfélteke, ami növeli a kreativitást és az intuíciót.

Rajz lehetővé teszi, hogy fel a fejjel, feltárja a kreatív potenciál, hogy tudomásul veszi az új vidám és felejthetetlen érzelmek az életemben, ami kihat az élet számos területén, ez hoz jó szórakozást feltétlenül minden ember. De mindenki más. Valaki, mint én magam képalkotó eljárás, ha valaki szívesen lehetőséget rajzolni, festeni, hogy ebből a nagy öröm. Mindenesetre, rajzolás közben akkor ismét úgy, mint egy gyerek, hogy emlékezzen a gyermekkori, hogy egy hatalmas pozitív érzelmi töltés, felejtsd el a napi házimunkát. Osztályba a rajz felébred bennünk az alkotó képzeletet, és képes, akkor is, ha hosszú alszik, megváltoztathatja a reakciók fájdalmas tüneteket, és teljesen eltávolítani az egyes esetekben.

Rajz segít megoldani az élet problémáit abszolút nem szabványos módon. Rajzolás közben kezdik felismerni, hogy a valóságban is érzékelhető eltérő módon, és hogy minden egyes személy a saját egyéni perspektíva sok mindent, és helyzetekben. Elkapta rajz, akkor óhatatlanul szeretné látni, ahogy a többiek, nem lesz több, hogy nézd rajzok és festmények különböző művészek és fedezze fel, mennyire másként képviselnek egy és ugyanazt a világot. Fokozatosan megtanulod, hogy minden a végtelen számú lehetőség, és ezért képes lesz ugyanazt élet helyzet, hogy különböző szögekből, és Különféle lehetőségek fejlesztését.

Rajz fejleszti a vizuális érzékelés. Ha részt vesz a festés, akkor van egy gyors iramú vizuális aspektusa észlelés és információk feldolgozása, amely megjelenik hatékonyan az aktivitását, úgyhogy az életet lehet építeni a leghatékonyabb.

Rajz segít a stressz, pihenni. Sokak számára ez a tevékenység válik meditációs módszert, nyugtatja az idegeket, így az új, friss erők. Ha felhívni egyfajta „log out” a külvilágtól, és minden hétköznapi gondolatok eltűnnek a fejéből.

Rajz fejleszti a kognitív funkciókat. Javítja a vizuális memória, észlelés, a finom motoros készségeket. Akkor kezdjük felfedezni alanyok nagyobb mértékben.

Rajz javítja az önbecsülés. Rajz, akkor jobban bízik. Mindenki, amikor éppen belépő rajz, áthalad a félelem, hogy megmutassák a munka mások számára, és érthető. De ha megoldja ezt és művész lesz, akkor idővel fejleszteni immunitást igazságtalan kritika.

Rajz fejleszti a koncentráló képessége. Ha felhívni fejleszteni a képességét, hogy koncentrálni egyetlen cél a tevékenységüket, és hogy az ügyet a végéig. Itt látható nagyon világosan: az eredmény mindig a kezében, amint elkészült rajzot.

Rajz - egy nagyszerű módja annak, hogy kifejezze magát. Rajz, akkor nyissa meg a személyes potenciál, meg tudja mondani nekünk az érzelmeiket, vágyaikat, nyitott az új források.

Rajz fejleszti kommunikációs készség. Rajz és festés önmagában kommunikációs eszköz. Rajz, megtanulod, hogy megértsék az érzéseiket megfelelően adja át őket, és beszélni a pontatlanságokat, hogy egyéb rajzokat.

Rajz - öröm. az egyik legizgalmasabb módon. Amikor egy fehér lap „életben”, vagy városból, például erdőben, úgy érzi, igazi öröm.

Igaz, hogy néhány ember sok éven élete van egy olyan hiedelem, hogy nem tudnak rajzolni. Ha tartozik számuk, akkor olvassa el ezt a könyvet, biztos - ez nem így van. Az a képesség, hogy dolgozzon, valamint a kreatív képességek rejlő mindannyiunk gyerekkori tehát, hogy vegyenek részt a festmény bármelyik életkorban elkezdődhet. Például Pol Gogen kezdett festeni, és 35 év alatt vált profi művész mindössze 23 éves. Van Gogh fordult art csak 27 éves, és híres lett. Azt is kezdeni rajz bármely életkorban, még a nyugdíj, ha megszabadítjuk sok időt. tanulságokat arról, hogy vezesse Önt gondolkodás öregségi és a betegségek.

Remélhetőleg ez a könyv szolgál majd erőteljes ösztönző erre, valamint a nyitó is, és bővül új távlatokat az életedben. Lehet, hogy valaki megzavarja rengeteg gyakorlatok, amelyek szerepelnek a könyvben, és nem tudja, hol is talál időt, hogy megtegye azokat. Ebben az esetben, akkor nem kell törekednünk, hogy azonnal teljesítse a gyakorlatokat, és válassza a maguk számára a legfontosabb és élvezetes. Fokozatosan el érdeklődni a többiek, és szeretné kipróbálni magát valami újat. Biztos vagyok benne, hogy aki egyszer tapasztalta az öröm, a kreativitás, akkor inkább a tapasztalat ezt az állapotot újra és újra. Ezért azt javaslom, hogy a kar rajzlap, színes ceruzák, tollak, ecsetek, festékek és megy egy csodálatos utazás az ő belső világa és a világ a kreativitás. Minden gyakorlatok és technikák ebben a könyvben leírt, rendelkezésre állnak bármely személy birtokában „iskola-előkészítő” művészeti készségeket. Festeni - ez egy nagy öröm és elégedettség, tesztelhetik mindenkinek! Kívánok kreatív inspirációt és a hit, hogy minden, amit kap!

1. fejezet Pszichológiai festői teszteket. Art-terápiás módszerek

Ki vagyok én? Önismeret, vagy utazás a mélybe magát

Köztudott, hogy amellett, hogy a valós világban, amely körülvesz bennünket, amelyből láthatjuk, van is egy belső, finom világot, amely a különböző színek és festékek. Egy tanulmány szerint a belső világ - mi lehet érdekes és izgalmas? Nézd mélyére belső világába, még ha ez szükséges ahhoz, hogy megismerjük magunkat, és így nem fut folyamatosan a személyes problémák, és végül megtanulják kezelni sok negatív érzelmek és a nehéz helyzetekben. Önismeret is - ez azt jelenti, hogy alakítson ki párbeszédet a belső „I”, hogy megtalálják a módját, hogy ki voltál, a pályája kezdetén.

Módszertan „My belső gyermek”

Az alkalmazott módszer a nyilvánosságra hozatal a belső erőforrások, a megbocsátás is, a fejlesztés a bizalom és az önbecsülés. Ez több részből áll, amelyek mindegyike nem csak segít, hogy jobban megértsék, hanem nézd magadba, hogy megtalálja a belső gyermek. Fontos, hogy tanuljunk a belső gyermek eredetiség gondolat, frissesség érzetét, a spontaneitás.

Hogyan működik a belső gyermek?

Mi nem észrevenni, hogy milyen felnőtté válunk - olyan gyorsan repül az idő, de ez a része a lélek, a belső gyermek nem tűnik el, de továbbra is velünk az élet egészen idős korban. Amennyire mi boldogok vagyunk az életünkben attól függ, milyen a belső gyermek, egy részecske a lélek, mert felelősek vagyunk önkifejezés a munkálatok, fontos döntéseket, és a világra való nyitottság. Hogy mindig tükrözik a személyes „én”, a belső egyensúly és a vitalitást. Az érzés, hogy benne mindannyian egy gyerek, nem hagy sok felnőttkorban. Ez a kis része a lélek, hogy mindenre emlékszik: a félig kapott gondozás és a szeretet, a múlt félelmek, fájdalom, harag, vágy. A belső gyermek megpróbálja figyelni, hogy minden probléma abban a pillanatban sok területen az életünk valóban messze gyermekkor, a múltból. Néha nyilvánul meg a belső gyermek? Nagyon egyszerű. Tegyük fel például, hogy van valaki csinál elég ártalmatlan megjegyzés, de ez nem okoz hirtelen vihar bennünk sokféle érzelmek. Vagy nem világos, hogy hol éles tekercs és múló érzés a szomorúság és a vágy, hogy nem magyarázható sem események vagy körülmények, csak valamilyen oknál fogva hirtelen jön, és a semmiből. Amikor hallgatni, meghallgatni és megérteni a belső gyermek, ez teljesen megváltoztatja a kapcsolatunkat önmagunkkal és másokkal. Eltűnik klipek és a félelem, a szégyen és a harag lehet ismerni, és tegye „a helyén.” A felnőtt bennünk kezd tisztábban gondolkodni, és egyre ingyenes. Ez a mi belső gyermek a felelős a kreativitás, és hogyan szabadabb, annál kreativitásunkat.

Meditáció „A találkozó a gyermeknek magukat”

Pihenjen, kényelmesen, csukd be a szemed. Vegyünk néhány mély lélegzetet. Képzelni magát egy kényelmes és nyugodt helyen, például egy csendes, zöld erdőben, vagy egy rét virágzó vadvirágok. Próbálj meg emlékezni a legkellemesebb hely az ő gyermekkorában, egy hely, ahol úgy érzi, nagyon jó, könnyű és kényelmes. Ezután tartod magad voltál, mint a gyermek három, négy vagy öt év. Próbálj meg emlékezni minden részletet: mit öltözve fésült haj és még sok más. Most képzeljük el, hogy ez a gyerek állva előtted, próbálja megérteni, mit érez. Úgy néz ki, hogy vidám vagy szomorú, talán dühös vagy ideges valaki, vagy csak fél valamitől? A stroke a baba feje, mosolyogjon rá, megölelni. Tegyük fel, hogy szereted őt nagyon, hogy most mindig vele, támogatni fogja őt, védi, és segít neki. Mondom halkan: „Szeretlek, ahogy van. Maga szép, és azt akarom, hogy boldog legyen. " E szavak után képzeljük el, hogy a baba mosolyog rád a hátsó és átöleli akkor szorosan. Megcsókolja, mondja, hogy a szeretet állandó, és mindig marad vele. Most engedje el a baba, hullám neki búcsút. Fokozatosan hagyja el a pihenés, vegyen egy mély lélegzetet, kilégzéskor nyissa ki a szemét. Mondd magadnak: „Én vagyok tökéletes. Elfogadom és szeretem magam teljesen. Hozok létre egy szép világot tele örömmel és szeretettel. "

oldal: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10