Omlett kolbász és paradicsommal

Ez egy nagyon egyszerű étel, amit könnyű megsütjük reggelire. Omlett kiderül finom, de tápláló. Calorie omlett 190 kalóriát száz grammtól a termék. Annak érdekében, hogy egy omlettet kevésbé tápláló zárja kolbász és megváltoztatni őket egy nem tápláló hús.

Hasznos tulajdonságai omlett

Ha egy ilyen omlett főzzük a sütőben olaj nélkül, és kolbász helyére húsétel lesz hasznos, akik megfigyelni a megfelelő táplálkozás. Omlett tál gazdag fehérjék, és segít az izmok a test szerkezetét. Továbbá, rántotta nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot és A és E vitamin, D, és a cink, amely segíti a haj növekedését.

Omlett szolgálhat egy ideális reggeli vagy főétel. Hála a fehérjék és szénhidrátok, mint például étel feltölti energiával az egész nap. Tojás tartalmazza az összes szükséges anyagokat a szervezet teljes mértékben emészthető. Tojássárgája gazdag szinte az összes vitamint a B csoportban

Köztudott, hogy az omlett sütőben diétás módszer hasznos, akik a gyomorhurut, és segít az emésztőrendszer megbirkózni magas savtartalma.

Ahhoz, hogy megvédje magát a szalmonella, gondosan meg kell megsütni alaposan tojást és mossa le a főzés előtt. És azt is figyelembe kell venni ráta tojásfogyasztás valamint a túlzott fogyasztás növeli a rossz koleszterin, és ez ahhoz vezethet, hogy az eltömődés plakkok erekben.

Ez a recept a bolyhos omlett segít időt megtakarítani. Reggeli kap tápláló és javítja a hangulatot.

Főzési idő: körülbelül húsz perc

főzés Nehézségi fok: könnyű

Főzni egy omlettet kolbásszal

Tojás mosás víz alatt, majd tört egy tányér, adjunk hozzá kevés sót és keverék.

Adjuk hozzá a tejet, és továbbra is zavarja. Habverővel jobb segítségével egy villát vagy mixer, így a omlett a tejet kap bonyolultabb. Melegítsük fel a serpenyőt, és öntsük az omlettet vissza, csökkenti a tűz.

Is olvasható omlett, kovászos uborkával, mozzarella

Virsli tisztítják a film, és vágjuk kerekek, elosztva a teljes felületen az omlettet.

Paradicsom mossuk, és vágjuk szeletekre, majd ismét félbe, tegye egy serpenyőben a tetején. A tisztításhoz héja, paradicsom bemetszése és forrásban lévő vízbe, távolítsa el a héj óvatosan.

Meghintjük gyógynövények és borssal. Dozharivaem amíg teljesen főzve.