Orvosi légzőgyakorlatok krónikus hörghurutot

A krónikus bronchitis, köhögés kíséretében, gyengeség és légszomj ismerős sokak számára. Lefolyású betegség emlékeztet a gyakori kiújulás és különösen veszélyes szövődmény. Ez megzavarta a tüdő, a szív. meg kell, hogy a betegség kezelésére. Terápia A krónikus bronchitis komplex, orvosi ellátás visszavonták légzőgyakorlatok.

Légzőgyakorlatok krónikus hörghurutot és gyógyító képességeit

Hozzáértéssel és rendszeresen fellépett a légzőgyakorlatok képes sok. A legjobb:

• erősíti az immunrendszert;
• feltartóztatni a duzzanat;
• javítja a keringést;
• növeli a hemoglobin mutatók;
• normalizálják anyagcsere-folyamatok;
• Fejlesszék és erősítsék a munka a tüdőben;
• telíti a légcső-szövetek oxigénnel;
• fokozza a funkcionalitást a mellizmok;
• lefordítani száraz köhögés produktív (nedves), ami fontos, ha diagnosztizált obstruktív bronchitis;
• felenged, és távolítsa el nyálkát a hörgőket, ez rontja a feltétele a köpet, különösen, ha van egy gennyes hörghurut.

Által végrehajtott minden szabályát fizikoterápiás krónikus hörghurutot 3-szor növeli a védő tulajdonságait a hörgők nyálkahártyájában. Ez jó immunitás és a gyógyulás az egész szervezetben, ami megakadályozza a további megfázás.

Ennek fontos feltétele a krónikus bronchitis, légzési gyakorlatokat

Légzőgyakorlatok a krónikus hörghurut, hogy készítsen egy felelős elevenség és a jó hangulat. Ellenkező esetben a hatás a gyógyító események nem lesz. A folytatás előtt vegye figyelembe a következő szabályokat:

1. Ne erőltesse magát, hogy végre gyakorlatokat erővel.
2. Ne folytassa a tornaterem, ha nem érzi jól magát, a hőmérséklet, és a gyengeség.
3. Lehetőleg ne hagyja, hogy egy osztály, teljesítő légzőgyakorlatok rendszeresen kell használni, minden nap.
4. Amikor az órák figyelmesen hallgatni a jól-lét, különösen az idősek és a szívproblémák.

A kurzus a légzési gyakorlatok a krónikus bronchitis tervezték 3-4 hét. Csak abban az esetben az állandó képzés wellness kezelések hozza meg a kívánt hatást, és jótékony hatással van az egészségre.

Figyelmeztetés. A komplexum kell tenni 2-3 alkalommal naponta. A kurzust a torna krónikus bronchitis 3 hét.

légzőgyakorlatok eljárás krónikus bronchitis

Vezetni kezd légzőgyakorlatok kell tenni a kezdetektől fogva a betegség. De biztos, hogy forduljon orvoshoz az esetleges korrekciós osztályok.

Van egy normál tartomány, ez alkalmas minden korosztály számára .Gimnastika ellen krónikus bronchitis kell tartania a végrehajtás sorrendje egység. Minden gyakorlatokat végeznek a hűvös szobában a ruhák, nem korlátozza a mozgást.

Ön is használja gyógynövények hörghurut. Csak sört, és hozzon létre egy egészséges légkör az ülés.

Felmelegedjen. Kezdet osztályokat kell 3-4 mély, lassú légzés / kilégzést. Amelyek mindegyike meg kell ismételni 10-15 alkalommal. Meg kell lélegezni át felváltva a száját és az orrát. 3-szor ismételjük, hogy szünetek 10 másodperc alatt.

A legfontosabb tanulságokat. A hotel négy alapvető gyakorlatok torna egységet. De, akkor kellemetlen érzés csökkentésére, amikor felmerült:

Figyelmeztetés. Amikor a hinták kezét gondosan hallgatni jólétét. A legkisebb rosszullét, szédülés, stop tevékenység.

Következtetés. A feladat a végső szakaszában a gyakorlatokat krónikus bronchitis közé helyreállítása normál légzés. Ez a komplex kell végezni időközönként 6-7 másodperc után mindegyik.

Állj egyenesen a lábad együtt. Próbálj meg pihenni az izmokat, és lassan billentse a törzs egyik oldalról a másikra. Lélegezz be, amikor a megdöntött orr, száj kilégzés. Gyakorlatok az egyenletes, lassú mozgás 6-7 alkalommal mindkét oldalon.

Ha nincs ideje

A modern elfoglalt ember mindig nehezen találnak szabad időt szentelni a napi gyakorlatokat. Különösen a munkamániások tüdőgyógyász orvos által létrehozott gyors gyakorlatokat. felveszi 7-10 perc alatt, de nem rosszabb, mint a hatása:

1. A ballont, de meg kell csinálni, legalább kilégzést.
2. Finoman csípje az orrlyukak és próbálja meg vegyen egy mély lélegzetet orrát. Kilégzés a szájon keresztül.
3. Húzd fel a száját, és lélegezzen a szájban. Tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, majd kilégzés.
4. Tátott szájjal, szar levegőben ugyanakkor felemelkedett a gyomra. Kilégzés orrát.
5. Holding egyik orrlyukba, hogy egy mély lélegzetet. Lélegezz ki, és ismételjük meg a másik orrlyukba.

Mi mást tehetnék

Annak érdekében, hogy a maximális hatás a komplex, légzőgyakorlatok, és igazítsa opcionális wellness módszerekkel. A legjobb Amellett, hogy a torna tanfolyam masszázs és fizikoterápiás.

LFK. Ennek fizikoterápia is használható normál gyaloglás. Lépés egy helyen ritmikusan, gyors és célszerű körülbelül egy órán keresztül minden nap. Ha fáradtnak érzi magát, vagy nem volt probléma a koordináció, fokozatosan csökkentse a tempót, és befejezni a munkát.

Figyelmeztetés. A jó idő, a változás a lakhatási feltételek séta a parkban vagy a folyó mellett. Friss levegő jótékony hatással van a hörgők és a tüdő. Ez javítja a hatását séta gyógytorna, különösen, ha diagnosztizálták diffúz hörghurut. A betegség a tüdőt.

Masszázs. Masszázs mellkas kombinálva torna különösen hasznos a krónikus bronchitis. Ez az eljárás enyhíti bronchiális részeket a felhalmozódása váladék, tisztítja hörgők, javítja a légzés, kupiruya köhögés és légszomj.

Masszírozása a szegycsont valamint erősíti izmos váz. amely javítja a hang a szervezetben, és segít helyreállítani az egészséges légzés. Masszázs mint megelőző intézkedés kezelésében hasznos szövődménymentes gyulladás a hörgők. Hurutos bronchitis sokkal gyorsabb!

Jó egészséget neked!