Összefoglaló úszás csúszás hátán, mellkasán mell, első csúszás a mellkasán
Úszás - az egyik legnépszerűbb és tömegsport. Menet közben a vízben, szinte minden izom a test munkáját. Úszás elősegíti az állóképességet, a koordinációt a mozgásokat. Ez - egy hatékony eszköz, hogy erősítse a kardiovaszkuláris és légzési rendszer. Nagy jelentősége van, és úszás. Úszni a nagy távolságokat, hogy segítséget nyújtson a veszélyben lévő víz képesnek kell lennie arra, hogy minden ember. Nem véletlen, hogy még az ókorban, fürdés tartották az egyik fő jellemzője a kultúra.
Úszás joggal tulajdonítható, hogy a nemzeti sport egy par a harcot, ököl harc, vita sípálya, és hogy azért, mert szorosan kapcsolódik a munkálatok, és az emberek életét és a katonai tevékenységet. Úgy kezdődött, hogy dolgozzon ki az ókorban, és elérte a legmagasabb fejlesztés területén a föld, ahol nagy számban voltak a tengerek, folyók és tavak. „Tudjuk, hogy a legjobb úszók körében primitív népek voltak lakói Dél-és Közép-Európában, Av-Strahl, Dél-Amerikában, a Csendes-óceáni. O-prostranenii úszás versenyek a férfiak körében, elsősorban a katonák között, valamint a nők körében adatok szerint a templomok falain, vázák, ékszerek az ókori Babilon, Egyiptom, Asszíria. Az illusztrációk IMAGE-felesége emberek csinálnak mozgások, hasonló mozgások víz feletti úszás mell és egy delfin.
A fejlesztés a vitorlázás hazánkban hozzájárult számos folyók, tavak és tengerek. Szkíták, akik lakják a VII-III század BC, a Fekete-tenger északi területeken és a telepesek a keleti fekete-tengeri régió volt megpróbáltatás kormányzati úszók. Az epikus irodalom, a krónikák hagyományok azt mutatják, hogy a megkülönböztető minőségi gyengén vyanskih harcosok képessége volt biztonságosan működtetni a vízben úszni és búvárkodni. Szerint a bizánci „parancsnoka Mauritius (VI-ot. Ie. E.),” A szlávok képesek átkelni a folyón, mert nagyobb és jobb, mint a többi nye az emberek képesek maradni a vízen. A szlávok, azok szellemes, a érdekében, hogy megtévessze az ellenséget lo zhatsya a folyó alsó hátán és lélegezni, kezében a szájában hosszúságú természetben, szándékosan erre fúrt a nád, amelynek végei találhatók a víz felszínén. ők a-gut, hogy a márka nem tudja fenntartani sokáig kitalálni jelenléte. "
Nagyobb fejlesztési úszás Magyarországon elért XVII-XVIII században. Uralkodása alatt I. Péter az orosz-nek hajósok szükséges, teljes elsajátítását „szabad mo-OC”, beleértve a képességét, hogy úszni, és nagyon jól tartja a hosszú kemping a víz. Kezdve 1688 csapatok a gyakorlatokat elkezdték tartalmazza az átkelés víz akadályokat. Mivel 1719 a OCU-chenie úszás-ben vezették be a tantervbe dis-tsiplin először a Naval Academy, és később más katonai akadémiákon. Különös figyelmet kell úszni az alkalmazott ismeretek adott nagy parancsnok A. V. Suvorov. Köztudott, hogy a parancsnok az ezred, s kérte a képes megszervezni katonák átkelni széles árkok és a folyók. A történelem a magyar hadviselés tiszt Paul bravúr Kontsova lépett, amely 1770-ben készült egy úszni gibnuvshego fregatt. Közel 28 km-re a parttól, legyőzte a 12 órát.
1. Kroll mellkasi
Feltérképezni a mellén - a leggyorsabb módja annak, hogy az emberi mozgás a vízben. Ha jól megalapozott mozgások KRO-lem lehet úszni a nagy távolságok és nem érezni a fáradtságot az izmokat. Ritmikus légzés teremt javára kellemes körülmények között elegendő telítettségét a vér cica lorodom.
Feltérképezni a mellén, mint egy sport úszását SFOR-sére a század elején. 1898-ban Ausztrália-sky város Brant Alec Wickham versenyeken pro-hajózott stoyardovuyu távolság nagy sebességgel, hogy időt. Keze végeztünk váltakozó stroke és versenyzett a víz felett, behajlítva, a könyök. Legs dolgozott függőlegesen, a test feküdt a víz, magas megemelt hogy a fejét. Egy jól ismert edzők majd elolvad-NIJ Dzhordzh Farmer mondta: „Nézd ezt a fél zuschego gyerek!” Az angol „csúszás” hangok „Crowley”. Úgy tartják, hogy azóta jött a neve a SPO-szóba.
Alec Vikhema stílus kezdett gyorsan elterjedt Ausztráliában. 1902-ben az ausztrál Dick Cavill már de monstriroval csúszás Európában. Azonban a stílus Cavill egy jellegzetes tulajdonsága, hogy nem a víz két rúgások egy erős merev térdét. Mindegyik sztrók összhangban volt az elején a löketének a szemközti kart.
Stílus Cavill ismertté vált Európában az ausztrál csúszás.
Az olimpiai játékok 1904-ben, az amerikai Charles
Danielz nyert távolság 40 yard segítségével ausztrál csúszás, de a kis amplitúdójú mozgások a láb. Jelentős mértékben hozzájárul a fejlesztés a nyúl készült egy amerikai, született Hawaii D. Kahanomoku. Stockholmban
1912-ben megnyerte a versenyt stoyardovoy magas akkoriban az eredményt - 1.03,4 az. Különlegessége volt Kahanomoku stílus, lábmunka, van egy enyhe gyors mozgásokat enyhe térd hajlítása. Ez lábmunka biztosítja az egyenletes haladást a szervezetben.
Amennyiben ezt ugyanabban a stílusban, Duke Kahanomoku stoyardovoy nyerte meg a versenyt, és az olimpia 1920-ban. Ugyanakkor olimpia ausztrál N. Ross, győztes távolságok 400 és 1500 kilométer, ami egy új változata ausztrál nyúl. Ő alkalmazta először mnogoudarny lehetőség koordinációs mozgások karok és lábak, amelyben a két kar szélütés végre hat rúgásokkal.
1922-ben, az amerikai John Veysmyuller megmutatta nyúl technika közel ma. Ez a kiváló úszók legyőzte a parttól 100 m fenomenális eredményt abban az időben - 57,4 másodperc. Ő volt a győztes, „: az olimpiai játékok 1924-ben és 1928-es, amelyben világrekordot távolságon 100-800 m Joni Veysmyuller volt ismert színész, aki főszerepet játszott a 30-es években a soros film»Tarzan«.. A sportos test-összetétel, kiváló fizikai felkészülés lehetővé teszi együttes zdat kép egy fiatal férfi képes ügyesen mozognak Vyam nedves fák és a legtöbb meglepő, gyorsabban úszni nílusi krokodil.
Hála a nagy sebességű mozgás feltérképezés mellkasán vált a leggyakoribb módja az úszás. A verseny freestyle bejárási úszó Distan-CIÓ 100, 200, 400, 800 és 1500 m. Ezen túlmenően, ez a módszer lebegnek a relé 4 x 100 és 4 x 200 m. Ez benne van a számítógép integrált politikák úszás 200 és 400 m és kombinált relé 4 x 100 m. Kroll extra hosszú float Distan-CIÓ és a visszatérő a TRP bonyolult szabályok.
A modern Krol test a felületen, sorokban, ahol a vállak találhatók valamivel magasabb, mint a medence. Ezzel a test van az úgynevezett pozíció-Emy állásszög, megjelenésének elősegítése a felvonó-CIÓ erő csökkenti a farmotoros részén úszók a vakvezető rodinamicheskoe ellenállás. A állásszög meghatározott szöget a hosszanti tengelye a test és a vízszintes. A feltérképezés mellkasán, akkor egyenlő 3-5 °. Távolságon sprinter-nek szög nagyobb, mint a nagy távolságokra. Az a fej helyzetének Crawley természetes, ez található a sík a testet. Torzó végzésekor grebkovyh mozgások nem csak előre mozog. A mellkasi rész körül forog a hosszanti tengelye 23-25 ° az egyik és a másik irányba. Kiderült mellkasi Tulo-Vishcha kedvező feltételeket teremtenek elvégzésére biomechanikai karját a stroke.
lábmunka navigációs ezzel a módszerrel, bár ka-zhuschuyusya egyszerűség bonyolult kinematikai TSE-ital sorozatosan összekötött mozgások a comb, lábszár és lábfej. Ennek bizonyítéka lehet SLN életből vett példákat az emberek, akik már elsajátították a technikát a rúgás mozgásra képes mozogni könnyen, szabadon és gyakorlati-idézésben fáradság nélkül. Ezzel szemben, a rossz lépéseket, akkor kötelező a gyors kifáradás a combizmok, a lábszár egy kicsi vagy hiányzik a test mozog előre.
Lábmozgások feltérképezni a mellkasán elkövetett pap öv függőleges síkban (1.). Amikor az egyik Isten, de nem sztrájk, a másik kezdődik előkészítő motion-CIÓ. Egy hatás mozgás (más néven grebkovyh) pro-sújtja lefelé és felfelé podgotovitelnoe-.
Elemzés a kinematikai láb mozgását kell kezdeni az eredeti helyzetbe, amikor a sztrájk véget ért. Ez polo zhenii mindig kiegyenesedett láb a térd és az on-hodyatsya egy bizonyos szögben, hogy a test a úszók.
