Összesen klasszikus masszázs, teljesítmény technika alapvető technikákat, videók, mindent masszázs

A modern élet, az intenzív ütemben kissé segít fenntartani az egészséget és a jó hangulat. Minden klasszikus masszázs segít az izmok ellazítására egy hosszú nap után a munka, erősíti a testet és erősödik. Az eljárást kell végezni, hogy fenntartsák a vitalitás és a jó közérzet, valamint a megelőzés a különböző betegségek.

Javallatok és ellenjavallatok

Teljes testmasszázs kiterjedt jelölések listáját. A műveietet betegségek a kardiovaszkuláris rendszer és az idegrendszer, légzőszervi és emésztőszervi betegségek a mozgásszervi rendszer. Masszázs hatásos anyagcsere-betegségek és funkcionális zavarok. Kijelölt kiegészítő terápiaként a nőgyógyászati ​​problémák és betegségek a urogenitális rendszer.

masszázs technikák összpontosított kezelésére számos betegség és patológiás körülmények között. Az eljárás segít a fejfájás, ízületi fájdalom, ödéma, magas vérnyomás, gyomorfekély-betegség. Hatékony kezelhető általános klasszikus masszázs gyakorlatok, mint kiegészítő kezelés, rándulások inak, szalagok és az izmok. Gyakorlat oldja a stresszt, a krónikus fáradtság és álmatlanság, valamint a tünetek a fáradtság.

A masszázs után természetesen ott van bőrfiatalítás, állítsa a belső szerveket, a fájdalom az ízületekben és az izmokban.

Szabályok és tippek

Általános masszázs magas értéket a gyengített organizmus. Ez képes megtisztítani a bőrt az elhalt sejteket, stimulálja a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét, megszünteti az izomfeszülést, és javítja a hang érfalak. A megfelelő masszázs meg kell, hogy kövesse ezeket az irányelveket és tippek:

• az egész eljárás során a beteg testének izmait enyhíteni kell, amennyire csak lehetséges;
• hogy ülést tartsanak csak akkor a tiszta bőrre, biztos, hogy meleg kezek
• A gyakorlat könnyedén indul, és óvatosan, fokozatosan növelve az intenzitás a mozdulatok;
• az alapvető technikákat a klasszikus masszázs - simogatás, gyúrás, vibráció, dörzsölés, szorította;
• az eljárás előtt alkalmazni testmasszázs tejszín vagy vaj;
• munkamenetek száma függ a beteg életkorától, a betegség és az egyéni jellemzők, a test
• A legjobb időt a masszázs otthon - este elalvás előtt, amikor a test leginkább nyugodt;
• nem szünetelteti a dózisok között, az egyik fellépés azonnal folytassa a másikra;
• Ha szükséges, akkor illóolajok, amely jótékony hatással van az idegrendszerre;
• gyakori (klasszikus) masszázsterápia a legtöbb esetben gyakorolt ​​klinikák, kórházak, rehabilitációs központok, szanatóriumok, egészségügyi és sport klinikán végzett szakember;
• alatt gyógymasszázs segítségével gyógyszeres kenőcsök és gélek;
• ülése előtt, beleértve a nyugtató zenét (az erdő és az óceán hangok, a madarak ének), akkor ad egy különleges hangulatot, és állítsa be a beteg a kívánt módon;
• befejezheti a munkamenetet legyen lassú, gyengéd mozdulatokkal.

Nem szükséges, hogy továbbra is az ülés, amikor egy súlyos fájdalom a betegnek. A legjobb, hogy befejezze a masszázs, vagy menjen egy másik területe a szervezet - a gyakorlatok nem okoz kényelmetlenséget.

teljesítmény technika

Általános eljárás a masszírozó hatást a következő: indul a hátsó, akkor megy a hátsó láb, majd kapcsolja be a betegnek, és folytassa az eljárást az első alsó végtagokon. Ügyeljen arra, hogy a kezét, majd - a has, a nyak és a dekoltázs és a fej. A legfontosabb dolog -, hogy a testmozgás érintette az összes testrészét, és az időt egyenlően oszlik a bal és a jobb oldali végtagok. Technics Általános klasszikus masszázs az alábbiak szerint:

1. Kezdjük azzal, simogatta. Melegítsük elő a bőrt, hogy előkészítse egy intenzívebb hatást. Kezet kell irányítani a nyirokcsomók. Végezze gyakorlatok kezével finoman nyomja le a bőrt.
2. Kövesse a tenyér és dörzsölés az ízületeit. Nyomja le a bőrt, amíg enyhe fájdalom dolgozni mély szöveti. A páciens úgy érzi a nyomást. Használhatja a cirkuláris és spirális mozgását.
3. Továbbra is az általános klasszikus masszázs dörzsöli a testet. Ragadja meg, és áttörjük mély izmokat. Fordítson különös figyelmet a hát és váll területén. Gyúrás, hogy növelje a mobilitást az izmok és javítja a test vérkeringését.
4. Vibráció. Óvatosan rázzuk és pat fogja verni a szervezetben. Szükséges, hogy ösztönözze a neuromuszkuláris rendszerre, és az ébredés mély receptorokhoz. Kövesse bizsergés a különösen durva testtájakat.
5. A művelet befejezéséhez könnyű mozdulatokkal. Kezdjük a váll és fokozatosan, hogy le a lábát. Amint hagyja, hogy a beteg pihenni néhány percig.

A teljes kezelés időtartama határozza meg a vastagsága és a bőr érzékenysége. A vékonyabb van, annál kevesebb időt és erőfeszítést kell fordítani a masszírozást. Tartsd szemmel a beteg érzés.

Most, hogy tudjuk, hogyan kell egy klasszikus masszázs. Masszázsok - remek alternatívája orvosi kezelést. Csak néhány tanfolyamok megfelelően hajtják végre a gyakorlat a szervezetnek megszabadulni a sok betegség. Ne felejtsük el, mindenekelőtt a végrehajtás masszázs - türelem és folyamatos képzést és készségek fog jönni az idő. Légy egészséges és boldog.