Padlizsán párolt - főzés receptek

Kezdjük a jó hangulat!
Ez annyira egyszerű recept padlizsán párolt hogy a leírás az elkészítését nem fog a két percet. Hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú étel és tökéletes azok számára, akik követik a szám, vagy nem eszik húst.

1. Egy kis padlizsán Wash, száraz és darabokra vágva a la carte. Lehet körök, szeletekre vagy negyedekre.
2. fokhagyma héja és apróra vágjuk.
3. Ha van egy kukta, ez nagyban megkönnyíti a munkát. Ha ez a csoda a technológia még nem vásárolt, szükséges, hogy készítsen egy nagy fazékba. Öntsünk körülbelül egyharmada a víz a serpenyőben, és Forraljuk fel. Tegyen egy tésztaszűrő a tetején, de az egyik, hogy nem fél a magas hőmérséklet. Az alján a tésztaszűrő ne érjen a víz!
4. Vágjuk a padlizsán egy tálba Levél gőzös vagy tésztaszűrő, top fokhagymával. Cook körülbelül 25-30 percig, amíg a padlizsán megpuhul.
5. Ebben az időben, akkor elkészítjük a tölteléket. Keverjük össze a szójaszósz és a szezámolaj.
6. helyen szezon padlizsán mártással és megszórjuk zöld hagymát.

Padlizsán egy pár otthon is kombinálható más zöldség vagy sajt.

• Padlizsán - 1 Each
• Fokhagyma - 10 gerezd
• Zöld hagyma - 2 evőkanál. kanál
• Szójaszósz - 2 evőkanál. kanál
• Szezámolaj - 2 evőkanál. kanál (helyettesítheti egy másik)

Padlizsán párolt - ez egy könnyű, alacsony zsírtartalmú táplálékot rajongóinak fűszeres ízét a fokhagyma és a padlizsán.