Palacsintát fogyás - szinte nyugtató
Nézzük meg, hogy mi a jó van a palacsintát, valamint azok káros az adatok.


Tojás és tojáspor, része a palacsinta liszt, hogy egy edénybe, B12 és a B5, H, K, D, E, A, folsav, kolin és lecitin (ez a két elem, hogy segítsen a zsíranyagcserét).
A tejsavas alkatrész (vaj, joghurt, tej) egészíti ki a kalcium-kiegészítők és vitaminok D (fontos a csontok és normális működését az idegrendszer) és A.
Napraforgóolaj palacsinta megszerezni omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak és az E-vitamin Meg kell jegyezni, hogy az olaj a palacsinta egy kicsit. Ha egy öntöttvas serpenyőben, akkor kenje be a vágott burgonya áztatott vajat. És ha a serpenyőben tapadásmentes bevonat, ez nem szükséges, hogy kenje. Száraz sült palacsintát legjobb.
A túl a tésztát káposzta vagy alma adunk szükségünk pektin és rost.
„Halálos” veszélyes cukor és a só az étel olyan kicsi, hogy beszélünk róluk nem szükséges.
Élesztő, amely akkor kerül be a palacsintát ragyogása tárháza vitaminok B csoport Ez egy nagyszerű eszköz állapotának javítása, a körmök, a haj és a bőr.
magnézium és vitaminok kombinációja nyugtató hatása van: felemelő, feszültségoldó, nyugtató.


Vizes palacsinta kevesebb kalóriát, mint a „usushenny” testvére. Add kalóriák és a felesleges olajat, és a zsíros tölteléket, és a tejföl és lekvár, és a sűrített tej.
Palacsinta közvetlenül provokál mindenféle luxus: egy csomó több ez. Ez az, ami miatt tartós kapcsolata túlevés palacsintát. Hazánkban a karnevál egy egész rituális főzés és evés ez az étel. És a 7 nap, előtte egy bejegyzést, ami logikailag vezet a túlzott telítettség jövőbeni korlátozások az élelmiszer.
Érdemes megjegyezni, hogy tökéletesen alkalmazkodik palacsinta étel. Az étrendet súlycsökkentés, azok tökéletesen illeszkednek a diéta, ha azokat az alacsony zsírtartalmú. Mindössze arra van szükség -, hogy ellenőrizzék a olaj mennyiségét (és részeként a vizsgálat, és a legtöbb pan) és a a töltelék komponenseinek (válasszon alacsony zsírtartalmú túró és sovány hús). Nos, nem sokat eszik!
Hogy csökkentse a kalória palacsinta van néhány egyszerű tipp:
- Gyúrjuk a tésztát joghurt vagy tej alacsony zsírtartalmú, és lehet a víz;
- A tésztát meg csak a fehérek és a sárgáját félre más ételek;
- A tésztát hozzá apróra vágott káposztát és a reszelt alma;
- Süssük a palacsintát tapadásmentes serpenyőben olaj nélkül;
- Mert készételek szolgálják alacsony zsírtartalmú tejföl csak;
- Ahogy feltétek választani hal, sovány húsok, gyümölcsök, zsírszegény túró vagy zöldség.
És ne felejtsük el, hogy a legfontosabb dolog - nem a mennyiségi elfogyasztott étel, és gyönyörű takarmány!





Powered by uCoz
Online összesen: 18